View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 11:38:21
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 95.9kg
Mesaje: 6.167
Aprecieri acordate: 280
Am fost apreciat(a) de 982 ori in 445 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Mult succes! Eu una te inteleg perfect..
Saru mana! Mult succes si tie!

Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
Si eu te inteleg perfect! Prin aceleasi stari trec si eu. Ajung sa imi bat joc de munca mea. La mine e necesar sa se produca click-ul ala care declanseaza motivatia si creierul intra in starea ij care nu mai calc pe langa. Acum sunt cam dezamagita. Am început keto de la sfarsitul lui ianuarie, de pe 68 kg si acum sunt tot intre 64-65 kg. Ma asteptam sa ajung cat mai aproape de 59..... dar cred ca am mancat mult prea multe calorii....undeva la 2000 pe zi, sau mai mult.
A, si inca o chestie, nu stiu daca e relevant sau e posibil, mi s-a schimbat ciclul menatrual de la 28 de zile la 22 de zile......si asta e tare ciudat pt mine.
Eu sport nu am facut in ultima perioada. Mers pe jos doar.
Bafta! Cu pași mici inainte!
Eu nu am curaj de keto. Stiu sigur ca as da o n bara!
Dar o sa reduc carbo. Fara painita, fara paste, fara cartofi! Daca fac o ciorbita de perisoare, pun numai o lingura de orez in carne, dar nu mai pun si un cuib de fidea lata in ciorba.
Fructe, o sa ma rezum doar la kiwi si afine si doar dimineata. Chestii de genul.

Apoi, daca o da Domnu' si voi incepe sa slabesc, pe parcurs, o sa mai ajustez. Pentru ca stii care e chestia, cine mi citeste jurnalele, vede dovada ca nu trebuie sa excluzi ceva for ever sau de tot, ca sa slabesti. Eu am slabit mancand paine, paste, cartofi..am slabit lent, constant .dar ce sa vezi..mi am pierdut rabdarea...m am plictisit, m am "nesimtit"..si am revenit mereu in acelasi punct, plus kg extra

Dar...cand vine vorba de slabit, n ai voie sa te plictisesti..Poate imi intra si mie chestia asta in cap..zici ca s dusa cu pluta! De parca n ar fi corpul meu. De parca nu eu m as frustra zilnic...As I said..inconstienta si batuta in cap

Mult succesc si tie..sper sa ne vedem mai des pe aici. Cu vesti bune!
Ps. Chiar daca nu faci sport momentan, sunt convinsa ca esti activa. Eu chiar nu am nicio scuza. Nu am!
Poate this is it. Poate asta e click ul.meu. Sper!!!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2572 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mika_me; 18 mar 2019 at 11:44:27.
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
butterfly30 (19 mar 2019), Laura (18 mar 2019), Zoe (18 mar 2019)