Subiect: Jurnal Mika - Un nou inceput
View Single Post
  #85 (permalink)  
Vechi 11 apr 2017, 08:19:54
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
Anterior postat de stefs Vezi mesajul
Bravo Bravo Bravo! ma bucur mult! eu mai am vreo 2 pana sa scap de primele 10, sper ca pana la sfarsitul lunii sa se intample, cu tot cu Paste si aniversari.

Tare bine mergi cu scapatul de kilograme! S-o tot tii asa pana la numarul acela ideal pentru tine
Buna dimineata si multumeeeesc!!!
Si eu sunt tare multumita si bucuroasa de ritmul in care slabesc, in conditiile in care am mai calcat pe alaturi...rar, dar am facut o...

Ehe, sa vezi ce repede ai sa ajungi si tu la -10 kg...mai ai ff putin pana schimbi prefixul...Eu abia astept sa scap de afurisitul asta de 8...care imi intuneca existenta de prin 2014....

O zi minunata sa ai!!!!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]