View Single Post
  #988 (permalink)  
Vechi 16 oct 2009, 15:47:48
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Le journal d'Anca

Citat:
Anterior postat de meapasarica Vezi mesajul
No fetelor...gata si cu saptamana asta!

Prima asptamana de mentinere, ma cantaresc luni sa vad daca sunt ceva shimbari. Am avut probleme cu mersul la toaleta in ultimele doua saptamani si am incercat metodele clasice ceai verde mult, apa si iaurt din plin...nu a functionat nimica, a fost si mai rau, asa ca am distrus si mitul ceaiului verde si al iaurtului, pe langa cel al BMI-ului
Mi-am reluat vechile obicieuri cu cereale cu lapte dimineata si ieri am bagat toata ziua supa crema de legume, spanac si rezultatele ai venit azi dimineata, simt ca m-am curatat si pe interior, azi continuu la fel pana imi revin la ritmul normal.

Fac chef in seara asta ca sunt singura, baietii imi sunt la padure, cred ca imi revine si mie o inghetata si niste popcorn in seara asta...va invit la mine
Nu mi-a venit usor sa il las pe puiucutul meu sa plece fara mine dar ...na asta e, cateodata mai trebuie si asa, ne regasim pe duminica

Nu mai fac nici curatenie azi ca am inghetat afara ...stau in pat si ma rasfat
bravo, anca..asa sa faci..sa lenevesti ca doar o viata ai..mi-ai facut pofta uc popcornul si inghetata...vai vai..si cand ma gandesc ca am in frigider si nu ma pot atinge de ea
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]