Infometarea
Discuta despre Slabit eXtrem in cadrul subiectului Infometarea, parte din categoria In timpul slabirii; multumesc da am o fetita de 3 ani si 3 luni Olivia.....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 aug 2012, 15:43:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
multumesc da am o fetita de 3 ani si 3 luni Olivia..
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
22 aug 2012, 15:59:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
Ce dragut 
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 16:01:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
ms mult...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
22 aug 2012, 16:30:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
Citat:
Anterior postat de mariaruxandra
Buna din nou fetelor!
Numai ce m-am dat jos de pe bicicleta si sunt uda fleasca . Am facut 2 ore . O sa incerc sa scriu in jurnal si ceea ce am manancat in ziua respectiva ,deci:
Micul dejun : Biscuiti ulpio Fit -100 g
O piersica
Pranz : Iaurt cu fulgi
Covrigi cu tarate -100 g
Iar la ora 17:00 ma gandeam sa imi fac un suc de piersici pentru ca mi se pare ca am manacat cam mult azi . Astept parerei pentru ca sincera sa fiu habar nu am sa imi organizez un meniu asa acum trebuie si nu stiu de unde sa incep . Deci mi ar prinde bine niste ajutor  |
Am baut sucul de piersici dar am mai mancat si cativa biscuiti -(sunt cu fibre si i-am luat de pe raftul cu chestii dietetice ) nu am mancat foarte multi si cred ca atat ramane pentru azi . Nu stiu daca e bine . Asa ca astept pareri
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 19:00:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
+ un mar 
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 20:12:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Ayamonte, Spania
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 608
Am fost apreciat(a) de 218 ori in 159 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
diana87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 20:21:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
Bine te-am gasit ( in vizita pe la mine ). Te mi astept . Ia sa vedem - m-am dus saiau biscuitii din camara -promit sa nu iau nici un . Sa vedem ingredientele, avem asa : ''faina de grau , faina integrala , faina de soia ,grasime vegetala nehidrogenata , apa, fibre de grau 2% , agenti de afanare(bicarbonat de amoniu, bicarbonat de sodiu) sare iodata, emulsificator (lectina de soia ) conservant(metabisulfit de sodiu )aroma naturala identica de unt ''- deci nu au zahar . Sunt niste biscuitii simpli si se numesc Dita (de la RoStar )  acum nu stiu cat de buni sunt .
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 20:58:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
Spor la slabit, draga mea sa ne vedem slabute !
|
22 aug 2012, 21:16:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 22:03
Biscuiti cu cereale integrale, stafide si visine, Ulpio Fit, 100g - 427 calorii, 7.6 proteine, 15.2 grasimi, - colesterol, 61.6 carbohidrati, 3 fibre, 200 sodiu, - zaharuri
Piersici, 160g - 63 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 13.4 zaharuri
Apa plata, 1700ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 22:05
Fulgi de porumb, 100g - 333 calorii, 8.3 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 72.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Iaurt Dietetic, Muuna, 200g - 60 calorii, 8.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Covrigi cu mac, Rontaila, 100g - 350 calorii, 8.8 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 73 carbohidrati, 0 fibre, 600 sodiu, 3.8 zaharuri
Cina, ora 22:09
Biscuiti cu cereale fara zahar Dita, RoStar, 50g - 212 calorii, 6.1 proteine, 5.2 grasimi, - colesterol, 34.2 carbohidrati, 2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Mere verzi, 500g - 255 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 63.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1700 calorii, (mic)40.4 proteine, (mic)23.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)328.1 carbohidrati, 7.4 fibre, 800 sodiu, 17.2 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 120min - 980 calorii
Mers, plimbat cainele, 30min - 70 calorii
Metabolism bazal - 1461 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2511 calorii
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 21:20:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu mariaruxandra
Ce parere aveti ? Cam mult nu ? Voi incerca sa reduc numarul de calorii. Acum nu ma simt prea bine , sincera sa fiu , ma cam doare stomacul dar voi supravietuii pana maine .
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, anca32, ani, anorexie, calorii, dieta, extrem, greutate, infometare, jogging, jurnal, jurnale, jurnalul, kangoo jumps, kilograme, mariaruxandra, nesanatos, ro, sanatos, slabesc, slabire exagerata, slabire excesiva, slabire rapida, slabit, slabit exagerat, slabit extrem, slabute, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnalul meu mariaruxandra 
