Re: Reusitele noastre
 

felicitari voua eu nu pot renunta la carne prin constructie.mie una mi e mai usor sa tin o varianta a dietei lui catalin crisan

Re: Reusitele noastre
 

Felicitari pt.ambitie si reusita!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Reusitele noastre
 

Inseamna ca da roada dieta lui Catalin C.daca ai reusit sa slabesti.E bine ,tine-o tot asa!

Re: Reusitele noastre
 

Ce am reusit eu: incepand de la 13 ani
De 5 ani nu am mai pus gura pe junk food (nici macar gustat)
De 3 ani nu am mai pus gura pe orice fel de suc din comert (cu/fara zahar)
De 5 ani fac sport intre 3-6 ori/sapt
Nu beau alcool
Nu fumez
Beau cafea slaba de max 3ori/sapt
De 6 luni germinez seminte si mananc de cca 5 ori/sapt
De 6 luni beau macar un suc verde/zi (cu verdeturi)
De 1 an mananc minim 3 legume diferite/zi
Mananc dulciuri max 2 ori/ luna (aici mai am de lucrat - va spun, zaharul m-a tras in jos de la un corp dorit)

Ce reusesc:)
- sa renunt la dulciurile cu zahar definitiv
- sa-mi tonifiez masa musculara din partea superioara a corpului (mai ales bratele)
- sa elimin/minimalizez pofta de gust dulce
- sa slabesc atat incat sa nu imi afectez masa musculara si sa arat bine

Re: Reusitele noastre
 

Buna fetelor,sunt noua pe acest site.Am inceput de cateva zile o cura cu supa de pui,(care a tinut`o Nicoleta Luciu).nu stiti da rezultate?? eu in septembrie am nunta.tre sa slabesc cat ma repede sa pot sa imi iau rochia de miresa,am 80 de kg :((

Re: Reusitele noastre
 

Ce-am reusit?
Am reusit ca, dupa lupte seculare, sa incep o cura de slabire!!!! Sper sa o transform intr-un mod de viata!!!

Re: Reusitele noastre
 

Re: Reusitele noastre
 

Buna fetele!Eu sunt relativ noua pe aici(2luni) dar am venit f hotarata si intr-adevar fiecare din noi se simte mai bine cu fiecare kg pierdut,cu fiecare cm pierdut,cu fiecare zi in care reusim sa nu facem abateri de la dieta aleasa.
Ce am reusit in 2 luni:
-nu m-am mai atins de prajeli
-nu am mai mancat dulciuri
-nu am mai mancat paine decat f rar si f putina
-am evitat zaharul pe cat posibil(exceptie uneori la cafea)
-am facut sport zilnic(exceptie zilele cand m-am simtit rau)
-am inceput sa mananc legume si fructe
-am renuntat la coca cola...nici macar o gura nu am luat in 2 luni de zile si eu beam 2 litri pe zi inainte
-am slabit 10 kg
-am scazut 5cm in talie,bust,solduri
Ce nu am reusit:
-nu am reusit sa mananc pana in ora 19:00 dar e din cauza serviciului pt ca termin tarziu si nu pot sa mananc la munk,ma simt aiurea sa ma priveasca toti cum mananc
-nu am putut sa ma abtin de la alune dar am luat doar cateva si oricum nu am depasit nr de calorii permise pe zi
-nu am ajuns la greutatea dorita dar nici nu speram sa ajung asa repede
-in acele zile ale lunii nu am reusit sa ma abtin complet pt ca eu am niste pofte in aceea perioada mai ceva decat gravidele si am mancat lasagna
Daca o sa mai imi amintesc ceva bun sau rau o sa adaug.V-am pupat si la cat mai multe reusite

Re: Reusitele noastre
 

Mai adaug si eu o reusita de care sunt foarte mandra, desi mai am de lucrat la vointa in ceea ce priveste diete:-s, de 2 luni si jumatate nu am mai pus gura pe zahar :D

Re: Reusitele noastre
 

am slabit aproape 30 de kg in 8 luni ....... e o realizare fff mare sunt mandra de mine ....... daca m-as lasa de regim as pune la loc in 4-5 luni sigur ....... dar asta este va trebui sa ma obisnuiesc cu un nou stil de viata sa imi impun sa mananc intr-un anumit fel ....... bafta tuturor sunt exemplul ce se poate ........