Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
dyiu
Vreau să intru-n gaşcă...
Ultima activitate: 04 apr 2013 09:02:51
Listele de membri
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 14
Buna Diana! Ma bucur ca esti asa ambitioasa si ca ai ales calea corecta pentru a te simti si arata mai bine! Eu le-am incercat pe toate ale lui Shaun(Hip HopABs si apoi Rockin body am facut mai mult),dar am mai cochetat si cu altele.Indiferent ce sport vei face vei observa diferente. Cu cat faci mai mult cardio cu atat vei arde mai repede grasimi. Cauta pe youtube si apoi pe torente daca mai sunt.Eu nu mai am linkurile din pacate. Te pup si iti doresc succes!
salutare!
da ,ai inteles bine ,se mananaca in fiecare zi acelasi mic dejun :fructe ! apoi se papa asa :ziua 1-proteine-carne,oua,lactate (dar daca alkegi carnea se mananca doar carne din categoria proteine );ziua 2 -amidonuri (cartofi,orez,fasole);ziua 3 -carbohidrati(paste,pizza fara carne)si ziua 4 vitamine (doar fructe si legume)
Pt exemple de meniuri te rog sa citesti in gasca fetelor care tin Rina ,acolo vei gasi multe meniuri si retete! este o slabuta care gateste foarte bine si tine rina si are si albume cu poze :M1rela!merita sa o urmaresti,gateste super misto!
multa bafta!
Celulita mi s-a diminuat tot mai mult pe masura ce am mancat tot mai sanatos, am facut sport si am baut apa minim 1.5 l -2l zilnic. Asta pentru ca celulita e o acumulare de toxine in tesuturi; alimentele care nu sunt sanatoase au chimicale -deci multe toxine, daca faci sport se imbunatateste circulatia pielii, daca bei apa, si asta contribuie la eliminarea de toxine si per total zonele afectate incep sa arate mai netede.
Exact ca si tine sunt si eu, slabesc in talie, la picioare si solduri sunt mai plinuta
Nu am alte sfaturi decat ce am zis mai sus, orice dieta poate functiona, dar daca revii la un program haotic, te ingrasi la loc si ai muncit degeaba
Nu e nevoie de multumiri, suntem pe forum sa ne ajutam intre noi, daca putem
Din pacate, eu da, am vergeturi albe; daca tu ai cumva vergeturi rosii, acelea inca se mai pot trata, insa daca sunt albe, sunt permanente, cel mult se mai pot masca cu bronzare, masaj sa aiba pielea un aspect mai bun, dar de vazut tot se vor vedea.
La Montignac este esential sa stii mai intai la fiecare aliment daca acesta contine carbohidrati, lipide sau proteine, iar apoi sa urmezi combinatiile potrivite, care ajuta la slabire, recomandate de el. Sau urmezi strict retetele din carte, daca ti se pare mai usor pentru inceput. De cat timp o tii?
Am spus ca ai voie ciocolata 85% cacao -cateva patratele pe zi, nu ca ai voie sa mananci dulciuri. Nu poti spune ca tii Montignac daca nu intelegi principiile dietei lui - sper din suflet sa nu te superi pe mine ca iti spun asta Ca in majoritatea dietelor, zaharul este interzis, deoarece e una dintre cauzele principale ale ingrasarii si de aparitie a unor boli. Dca ti se pare putin complicata Motignac, in esenta, pentru a slabi trebuie sa mananci ce spuneam mai jos ca mananc si eu si vei slabi daca adaugi si miscarea, rezultatele vor fi si mai rapide, iar corpul tau va arata si mai bine.
Trebuie sa nu iti impui restrictii prea mari, care sa iti creeze pofte pe care ulterior sa nu le mai poti controla usor, iar daca intr-o zi mananci ceva care nu e de dieta, sa nu continui in acelasi ritm, ci sa iti impui sa iti revii cat mai curand posibil, de la urmatoarea masa chiar. Montignac e destul de permisiv ca stil de viata chiar, poti manca la gustari ceva fructe, chiar si ciocolata 85%, daca esti cu dulciurile, si tot va fi bine. Mult succes!
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.