Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 

Important e sa nu faceti pauza cand aveti febra musculara,ca altfel o luati iar de la capat. Faci cat poti prima oara, vezi care e limita ta si o respecti timp de o saptamana. Pe urma mai adaugi 10% din cat faceai pana atunci ( ca timp). Si in fiecare saptamana +10% si e ok. :D

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 

exact asa vreau sa fac si eu.Upgradat!Azi de abia astept sa ajung acasa sa ma infoliez, cremuiesc si sa bag bici+ abdomene

va pup

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 

hello slabutelor....raPORT de bibi pt ultimele 4 zile: sambata dimineata 35 minute bici+amdomene si ex coapse, duminica SAME, luni seara 45 minut bici + 50 abdomene....marti dimi 45 minute bici + 80 abdomene...#:-s

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 

good girl!!!daca o tii asa riky cred ca vei arata bestial:Pai grija sa te si hidratezi bine...pupici

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 

mamaaaaaa, zici ca te antrenezi pentru CAMPIONAT!!!
Chiar esti un exemplu, cel putin pentru mine.Cum e cand te dai jos de pe bici dupa 45min? Iti mai simti picioarele?

va pup

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 

sa dea domnu sa se vada pana la vara....si deja cred ca am baut 1l jumate de apa pana acuma...si de-abia e 11....:P

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 

auzi, acum m-am uitat ca vrei sa ajungi la 47kg.E prea putin.Fetita mea are aproape 10 ani, 1.44cm si...41 kg Si e bine , nu e grasuta.Eu ii spun ca e fata lui cataliga.Ca o sa ajunga de 1.80cm.....
47kg e prea putin.Nu te chinui asa rau.Parerea mea

va pup

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 

pai da ma antrenez pentru CAMPIONATUL SLABUTELOR>...pai dupa 45 de minute in care nenea ala din filmultet doar 30% din timp sta pe sA, imi ard toti muschii picioarelor, zici ca am stat in apa fierbinte 45 minutele...si curge apa pe mine ca pe lunca dunarii:))..dar e super senzaTIA SI SATISFACTIA:d

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
 

AM AVUT ACUM 2 ANI JUMATE 47 DE KG...de fapt 46 la inceput dar am mai pus un kg ca imi atarnau hainele pe mine...si la 47 chiar eram buna de cat walk....bine, dak as fi avut cu 6 cm mai mult...:D...totusi sunt multumita si sa ajung la 50-49...si sa scap de grasimea asta nesuferita de pe burticqa si coapse

Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))