Cand se face sport?
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Cand se face sport?, parte din categoria In timpul slabirii; Citat:
Anterior postat de anymaryia
pai eu acum mananc 1-2 fructe
dar la sc nu prea stiu ce sa-mi iau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 sep 2010, 20:40:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Cand se face sport?
Citat:
Anterior postat de anymaryia
pai eu acum mananc 1-2 fructe
dar la sc nu prea stiu ce sa-mi iau si nah.cred k imi voi lua 2 mere  |
Plus sandvisuri si eu imi luam la fac si iaurt de baut. Nu-s suficiente 2 mere pt atatea ore.
|
07 sep 2010, 20:41:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Scarsdale
Date: 178cm, 72.1kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cand se face sport?
unul singur?  greu..o sa fie greu. Abia astept sa treaca perioada pepenilor si a strugurilor...si toate astea.
In ceea ce priveste analizele...mi le-am facut deja. Maine aflu ce si cum...desi...presimt ca tot la anticonceptionale am sa ajung. De fapt, deja m-a avertizat dr ca trebuie sa le iau. Imi e groaza cand ma gandesc la anticonceptionale. Data trecuta tot de la ele m-am ingrasat. Acum cica mi le schimba. Sper sa nu patesc la fel
AndraAle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 20:44:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Cand se face sport?
Citat:
Anterior postat de AndraAle
unul singur? greu..o sa fie greu. Abia astept sa treaca perioada pepenilor si a strugurilor...si toate astea.
In ceea ce priveste analizele...mi le-am facut deja. Maine aflu ce si cum...desi...presimt ca tot la anticonceptionale am sa ajung. De fapt, deja m-a avertizat dr ca trebuie sa le iau. Imi e groaza cand ma gandesc la anticonceptionale. Data trecuta tot de la ele m-am ingrasat. Acum cica mi le schimba. Sper sa nu patesc la fel |
Daca nu-s bine date te poti ingrasa. Eu nu am luat un gram si deja sunt la a 2-a marca.
Da, unul singur ar trebui. 
|
07 sep 2010, 20:46:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cand se face sport?
pai imi voi lua sia sta..dar nu stiu cand sa le pap...k eu ma trezesc la 5:30 si nu am timp sa pap.. si la sc imi pierd pofta si nu pot sa mananc mai mult de un mar....si ajung acasa pe la 3-3 si jum ce naspa
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 20:50:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Scarsdale
Date: 178cm, 72.1kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cand se face sport?
Data trecuta mi le-a dat ginecologul si nu s-a sinchisit sa imi faca foarte multe analize. Acum am fost la endocrinolog si mi-a facut ceva mai multe analize. Sper sa fie bine. Vreau sa imi rezolv problemele de sanatate, ca astea sunt cele mai urgente, dar nu mai vreau kilogramele la loc . Problema e ca foarte multi doctori merg pe principiul "Vrei sa fii frumoasa sau vrei sa fii sanatoasa?" De parca daca iei 5 tone din cauza pastilelor esti sanatos tun
AndraAle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 20:52:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Cand se face sport?
Citat:
Anterior postat de anymaryia
pai imi voi lua sia sta..dar nu stiu cand sa le pap...k eu ma trezesc la 5:30 si nu am timp sa pap.. si la sc imi pierd pofta si nu pot sa mananc mai mult de un mar....si ajung acasa pe la 3-3 si jum ce naspa |
Nu exista! Trebuie sa vrei sa mananci ca sa ai grija de sanatatea si de metabolismul tau. 
|
07 sep 2010, 20:52:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Cand se face sport?
Citat:
Anterior postat de anymaryia
 chiar vroiam sa va intreb cate mere este indicat sa mananci pe zi? |
Daca mananci 2 fructe/zi e ok,consumul fructelor difera,fiecare persoana are alt tip de metabolism.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2010, 07:29:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 32
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cand se face sport?
am si eu o intrebare....e bine sa faci jogging la 7 dimineata????
Xanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1874 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1357 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg in 4 luni kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 841 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2010, 07:55:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Cand se face sport?
De ce sa nu fie bine?
Mananci un fruct cu 30-40 min inainte sa iesi, si apoifugi la alergat
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2010, 17:06:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Cand se face sport?
Eu mai imi iau la munca o lipie in care pun diverse alimente : piept de pui sau pulpa de pui sau peste la gratar /afumat/ marinat cu legume .
Sport deobicei fac seara dupa ora 6.30 sau 7.
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
