Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ce suplimente folositi?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 22 mar 2011, 20:19:56
iuhy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 86kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 11 mesaje
Implicit Ce suplimente folositi?

Buna slabutelor. De o saptamana m-am apucat de sport, zilnic, si din cate m-am documentat e bine sa iei suplimente cand te apuci de o dieta, in special daca vrei sa combini dieta cu sportul.

Stiu ca pentru cei care vor muschi sunt tot felul de cocktail-uri, dar eu vreau doar sa ma asigur ca am necesarul de vitamine, in special antioxidanti.Am citit atatea lucruri, cum ca defapt nu conteaza daca iei pastile deoarece in comparatie cu vitaminele din alimentatie, cele din pastile sunt absorbite mai greu.

Articolele se bat deseori cap in cap, de aceea opiniile bazate pe experienta sunt mai importante decat articolele traduse. Voi luati astfel de pastile? Eu as opta pentru ceva naturist,dar nu stiu ce sa aleg, nu am experienta.
iuhy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 23 mar 2011, 09:43:50
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Ce suplimente folositi?

Buna! Intr-adevar, am citit si eu ca se recomanda sa ai un supliment de vitamine si minerale in dieta. Cel mai bine este sa vb cu un medic sau cu un antrenor de sport, ei iti pot recomanda cel mai bine ce sa iei. Poti gasi pe interent pe diverse site-uri vitamine speciale pt femeile care fac sport.
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 23 mar 2011, 11:11:59
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Ce suplimente folositi?

Citat:
Anterior postat de iuhy Vezi mesajul
Buna slabutelor. De o saptamana m-am apucat de sport, zilnic, si din cate m-am documentat e bine sa iei suplimente cand te apuci de o dieta, in special daca vrei sa combini dieta cu sportul.

Stiu ca pentru cei care vor muschi sunt tot felul de cocktail-uri, dar eu vreau doar sa ma asigur ca am necesarul de vitamine, in special antioxidanti.Am citit atatea lucruri, cum ca defapt nu conteaza daca iei pastile deoarece in comparatie cu vitaminele din alimentatie, cele din pastile sunt absorbite mai greu.

Articolele se bat deseori cap in cap, de aceea opiniile bazate pe experienta sunt mai importante decat articolele traduse. Voi luati astfel de pastile? Eu as opta pentru ceva naturist,dar nu stiu ce sa aleg, nu am experienta.
Recomandarea suplimentelor se face in functie de carentele si nevoile tale.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 28 mar 2011, 11:08:53
Dio's Avatar
Dio Dio este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce suplimente folositi?

Ca sa nu deschid un topic nou, nu cred ca are rost.

Unde gasesc dextroza? Eventual cea de la pro nutrition, dar presupun ca oricare poate sa-si gaseasca locul in shake-ul post-workout.
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 28 mar 2011, 11:13:05
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Ce suplimente folositi?

Citat:
Anterior postat de Dio Vezi mesajul
Ca sa nu deschid un topic nou, nu cred ca are rost.

Unde gasesc dextroza? Eventual cea de la pro nutrition, dar presupun ca oricare poate sa-si gaseasca locul in shake-ul post-workout.
Au site de unde poti da comanda on-line.
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 28 mar 2011, 12:21:36
Dio's Avatar
Dio Dio este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce suplimente folositi?

Da, dupa ce mi-ai spus am verificat si se pare ca daca trimit prin posta romana nu exista nici o taxa de transport. Nu am comandat online initial pentru ca mi se parea stupid sa platesc 15 ron transport pentru un produs care costa doar 10 ron Multumesc!
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 24 apr 2011, 21:18:49
salzara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2011
Locaţie: Focsani-Milano, Italia
Vârsta: 44
Dieta: dukan
Date: 167cm, 77.8kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce suplimente folositi?

Eu am folosit in trecut ca supliment in timpul unei diete proteice personalizate calciu si supradyn..dar atentie..cand am inceput sa introduc carbohidratii am pus pe mine cu dobanda
Acum ca supliment in dieta hipocalorica si sport iau spirulina...imi da energia necesara si imi taie pofta de mancare
salzara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2238 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi. Pentru a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1076 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 02 sep 2011, 01:32:38
blackadderess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: sanatatea superioara
Date: 170cm, 65.2kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Ce suplimente folositi?

Cele mai multe femei</SPAN> la dieta urmeaza un fel de regim care include salate si cantitati mari de legume, dacă da, atunci s-ar putea sa nu fie nevoie sa completezi cu si mai multe vitamine. Si daca iei suplimentar anti-oxidanti atunci trebuie sa fii atenta, cantitatile în exces ar putea fi daunatoare.

In ceea ce priveşte glucoza de ce ar cumpara cineva asta? Este pur şi simplu glucoza .... un zahar! De ce ar vrea cineva sa "manance" un zahar scump, deloc nutritiv sub forma de pulbere atunci cand ai putea manca o masa satioasa cu carbs (care se transforma in zahar), pentru un efect mai bun, mai nutritiv si de ‚umplere’?

Daca dieta ta de baza este corecta nu este nevoie de nici un aliment/bautura/substanta "post sala’.

Oamenii
se concentreza atat de mult pe vitamine şi minerale pe care le primesc deja probabil in cantitati suficiente DACA au o dieta echilibrata. Dar este putin probabil ca cele mai multe femei consuma suficient OMEGA3 de exemplu. Asta este mereu prima mea sugestie pentru oricine vrea să ia ceva în plus (vitamine, minerale, etc); există un numar infinit de rapoarte stiintifice care demonstrează beneficiile consumului de omega 3.
blackadderess, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
blackadderess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2163 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1646 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 20 sep 2011, 20:53:00
mitu cristina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 sep 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: consum cate calorii am nevoie pt a slabi si fitness 3ori pe sapt
Date: 162cm, 67.8kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce suplimente folositi?

dap,sunt noua,dar ma alatur voua slabutelor in acest topic!si eu m-am documentat ff mult si am intrebat diversi sportivi!concluzia......mi s-a recomandat calduros l-carnitine,substanta secretata de ficat si inima,deficitul ei duce la ingrasare si trebuie suplimentata si fit up pt inlocuirea unei mese,2 in cazul in care faceti mult sport!AMBELE TREBUIESC LUATE IN LIMITA DOZELOR SCRISE PE AMBALAJ SI DOAR DACA FACETI SPORT!!!SUCCES tuturor........si eu am din pacate de "aranjat"10kg!!
mitu cristina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2096 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 21 sep 2011, 10:21:51
Vuvuzela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
Implicit Re: Ce suplimente folositi?

Apropo de suplimete, exista batoanele pentru slabit Fibrobar R (din ce imi aduc aminte tot ceva suplimente sunt). Stiu ca se poate inlocui una din mese cu un baton din acela si ajuta la slabit. Voi ce parere aveti? E bine sa incerc?
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, antioxidanti, pastile, produse naturiste, suplimente, vitamine

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce marca de vopsea de par folositi? LicuriciColorat Despre noi, ... femeile 36 08 iul 2016 13:45:06
Ce fond de ten folositi ? ali_lumi Ten 67 17 iun 2013 19:59:48
Ce creme folositi in prezent impotriva celulitei? Slabuta Celulita 116 18 apr 2012 00:11:07
Ce faina folositi pentru prajituri/patiserie? Andreea24 Alimentatia 6 10 sep 2010 15:21:09
Ce metode contraceptive folositi? mykydutza Despre noi, ... femeile 56 13 iul 2010 17:07:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole