Rockin' Body by Shaun T
Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului Rockin' Body by Shaun T, parte din categoria Sport; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
eu zic ca le fac corect la hip hop abs dar...chiar nu imi place.nici muzica ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 mai 2011, 21:37:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
|
28 mai 2011, 21:39:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
pai asa spune)eu vad rezultate cu Chaleandeci o sa raman pe tj si tf muuult timp de aici
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2011, 21:46:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Heeey!Nu ma intelege gresit..daca imi place genul lui de tip asta nu inseamna ca nu accept si alte provocari.Eu sper sa ajung sa fac de la el Insanity macar..Imi place si ce face din mine cand fac programele lui...chiar sunt miscari asemanatoare cu cele ale lui Chalean.Si oricum,rezultate se vad cu cardio atata timp cat nu iti e obijnuit corpul cu acelasi workout!E bine sa le mai schimbi ca sa dai soc la muschi si sa reactioneze mai bine.
Am vazut Tf...asta chiar e prea mult pentru kg mele..seamana cu Insanity parca..O sa mor de genunchi in ziua urmatoare.Deci nu inca pentru mine!
Spor la orice ai alege sa faci!
|
28 mai 2011, 21:49:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
l-am gasit si eu!!finally!o sa vad cum e Rb,in sfarsit!insanity mi se pare mie greu:d destul de greu.inca nu ma incumet.dar mai e timp...
multzam!bafta!;-*
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2011, 09:35:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
nu merge Rb nici de acolo andra!!! las' ca ii dau eu de cap pana la urma, ca doar nu o fi mai tare ca mine )
|
05 iun 2011, 22:19:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
eu zic ca le fac corect la hip hop abs dar...chiar nu imi place.nici muzica nu imi place,nici de shaun t nu imi place,parca e ***.si nu imi place ca tot vb si nu pot sa ma concentrez pe muzica.si chalean vorbeste la TJ si TF dar asta are vocea groasa si ma deranjeaza
|
Pe mine ma enerveaza Chalean ..pana mea nu toti inteleg asa repede miscarile plus ca nah mai uiti..ea continua repede.Nu stiu mi-e imi e cam urata tipa il prefer p shaun t
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
06 iun 2011, 07:27:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Citat:
Anterior postat de Alexik
Pe mine ma enerveaza Chalean ..pana mea nu toti inteleg asa repede miscarile plus ca nah mai uiti..ea continua repede.Nu stiu mi-e imi e cam urata tipa il prefer p shaun t
|
Are mai mult rabdare Shaun... dar si Chalean e buna, faptul ca se misca repede te motiveaza sa faci ca ea si cu timpul prinzi miscarile...
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2011, 18:56:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Citat:
Anterior postat de Tina
Are mai mult rabdare Shaun... dar si Chalean e buna, faptul ca se misca repede te motiveaza sa faci ca ea si cu timpul prinzi miscarile...
|
Eu's mai inceata
Vreau sa inteleg ce trebuie sa fac
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
Ultima dată editat de Alexik; 10 iul 2011 at 18:58:40.
|
22 iul 2011, 12:14:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
de azi am inceput si eu cu Rockin' Body mi se pare f.distractiv voi reveni peste o vreme sa va spun dak a avut rezultate sau nu
|
22 iul 2011, 12:51:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 57.3kg
Mesaje: 346
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
eu am incheiat o luna de rockin„ body....sincer, rezultatele sunt vizibile, si nu m-am plictisit de program...
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|