Slim in 6
Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului Slim in 6, parte din categoria Sport; Buna fetelor
eu sunt la a5a saptamana de slim in 6 si chiar a dat rezultate. Picioarele mi s-au mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mar 2012, 17:03:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta scarsdale
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slim in 6
Buna fetelor
eu sunt la a5a saptamana de slim in 6 si chiar a dat rezultate. Picioarele mi s-au mai subtiat iar celulita s-a dus in mare parte. Da, recunosc ca aveam momente in care ma plictisea si ma gandeam sa ma opresc, dar mi-am zis sa termin ce am inceput si a meritat. Daca iti faci un playlist cu muzica buna, poti termina usor cele 6 saptamani . Si mi-a placut si faptul ca m-a ajutat treptat sa ma obisnuiesc sa fac sport in fiecare zi, de la usor la mai greu. M-am ambitionat sa termin programul si a fost un inceput bun, merita sa incercati
__________________
The difference between try and triumph is just a little 'umph'!
Jurnal Oana
|
14 mar 2012, 15:06:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Slim in 6
dar de slabit, a slabit cineva cu slim in 6? pe cantar? ceva?
|
04 mai 2012, 09:48:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Slim in 6
Am inceput si eu azi programul asta - pana luni fac start it up si de luni trec la ramp it up - iar 6 packs le voi face luni, miercuri si vineri , limber marti , joi si sambata. Azi am transpirat din plin.
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2012, 09:45:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Slim in 6
Eu sunt tare incantata de programul asta mi se pare ca lucreaza toate grupele de muschi si combina si miscarea tip cardio cu cea fitness, ridicare de greutati, stretching. Momentan sunt la Ramp it up si desi spune sa o tii 2 saptamani cred ca saptamana viitoare pot trece la Burn it up.
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2012, 09:45:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Slim in 6
am trecut si eu de prima saptaman de slim in 6 - faceam alternativ cu start it up, slin in 6 pack sau slim and limber. sapt viitoare trec la burn it up.
Ati vazut ceva si la picioare? am o rochie importanta si tare as vrea sa dau jos de-acolo mai ales coapsele exterioare.
|
06 ian 2013, 13:56:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 25
Date: 163cm, 65kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slim in 6
ACUM 2 MINUTE am terminat si eu start it up am facut pentru prima oara si imi place adk il fac pe muzica si e distractiv
Cred ca o sa stau 2 saptamani la fiecare .. Voi ati slabit cu el?
deeea12, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|