Calorii pentru mentinere
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Calorii pentru mentinere, parte din categoria Diete si alimentatie; Salutare, slabutelor!
Sun destul de noua pe aici, dar as avea nevoie de o lamurire legata de necesarul de calorii. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mai 2010, 12:50:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 50kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Calorii pentru mentinere
Salutare, slabutelor!
Sun destul de noua pe aici, dar as avea nevoie de o lamurire legata de necesarul de calorii. De exemplu, acum consum cam 1000 de kcal zilnic pentru a ajunge la greutatea dorita. Intrebarea mea ar fi : atunci cand ma voi opri cu dieta, pentru ca mi-am atins scopul, cat voi avea voie sa consum? Conform calculului de pe site, la mentinere la greutatea la care eu vreau sa ajung este cam 1600. Adica daca voi consuma in loc de 1000, 1600 nu ma voi ingrasa deloc? Ma voi mentine acolo? Mi se pare destul de greu de crezut, de aceea am nevoie de parerea voastra, mai experimentata.
In plus, calculul care se face pe site este real? Adica va ajuta sa slabiti si sa va mentineti? Sper ca nu v-am deranjat prea tare
..va multumesc anticipat.
mariasarataru, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1470 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 953 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2010, 14:37:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Calorii pentru mentinere
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 mai 2010, 15:14:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Calorii pentru mentinere
Citat:
Anterior postat de mariasarataru
Multumesc mult de raspuns ! ...si mai am o nelamurire : ... daca de exemplu faina de malai are 329 kcal la 100 de g ( ambalaj)....de ce scrie pe site ca 100 de g de mamaliguta gatita are 70 kcal??
|
Toate intrebarile pe care le ai, si nu se mai incadreaza in subiectul calorii mentinere, le adresezi intr-un subiect nou.
Altfel devine un subiect despre toate si mai putin despre ce scrie in titlu.
Merci
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Intrebare despre vadmin...
|
ras_cristalin |
Intrebari si raspunsuri legate de functionare |
12 |
20 mai 2014 20:29:21 |
|