[Red_Rose]

sigur ca stil de viata sanatos cit despre sport nici nush,niciodata nu mi-a placut insa ultimul timp de nevoie l-am facut dar am observat ca daca il incepi peurma e greu sa nu faci ca ai frica ca te vei ingrasa.Sportul excesiv mai ales cred ca nu e benefic pt ca la sigur te saturi de el la un timp si atunci precis nu e bine cu silueta.Mi-am propus o chestie sa fac cite 30 min cardio 2 zile si una pauza pt ca doar asa o sa reusesc sa fac sport pe mult timp si daca o sa ajung slaba slaba cum vreau o sa incep sa fac o zi sport si alta nu pt ca dupa cum mie nu-mi place sportul va fi si asa ok decit deloc.Cit despre mincat,mie mi-e usor sa ma abtin de la fast-food,prajit,nici nu ma dau in vint dupa asta,paine ba chiar nici nu simt nevoia si nici pofta de ea n-am insa cind ajunge vorba de patiserie mi se face apa in gura caci imi plac ft mult pateurile cu orice,checurile etc. asta e minosul meu.Ultimul timp mi-a reusit sa doar gust din ceea ce stiu ca nu e sanatos,pe cind inainte mincam cu tona din astea.Sper ca sa-mi reuseasca sa ma pot tine asa pe viata.

[deadcountess]

Anterior postat de DrIulia2010

Ce liniste.Va asteaptam cu pareri legate de dietele/curele de slabire pe care le-ati tinut,de ce le-ati tinut si ce rezultate ati avut?Dupa ce veti termina dieta pe care o urmati,ce veti face pentru a va mentine greutatea?

Pai o sa numar in continuare caloriile ingerate si cele consumate ca sa pastrez un echilibru si probabil va fi in ordine. Nici acum nu pot spune practic ca tin o dieta, ci doar am grija sa nu depasesc un anumit nr. de calorii. Probabil ca asta voi face si in continuare, doar ca nr. de calorii permise va fi ceva mai mare.

[medeeams]

Buna,momentan tin montignac,insa am tinut si multe diete dupa care slbeam si puneam la loc...Sper sa adopt montignacul de acum inainte.mi se pare un stil de viata sanatos.La mentinere voi manca la fel ca in timpul dietei ..insa cu mici abateri ..o inghetata la saptamana,adica voi incerca sa mai gust din cand in cand din produsele care imi placeau odata.Deocamdata.....sa ma vad ajunsa la 55poop si spor la t tlumea la slabit!