Efectele centurii de neopren sau a costumului tip sauna
Discuta despre Aparate/Echipament in cadrul subiectului Efectele centurii de neopren sau a costumului tip sauna, parte din categoria Sport; Vreau sa va cer parerea referitor la diferite variante de echipament pentru sala (pentru exercitiile cardio in special). A folosit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 feb 2011, 14:43:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Efectele centurii de neopren sau a costumului tip sauna
Vreau sa va cer parerea referitor la diferite variante de echipament pentru sala (pentru exercitiile cardio in special). A folosit cineva pantalonii/centura de neopren? Ajuta la remodelarea zonei? Dar costumul tip "sauna"? Ce as putea folosi pentru a scapa mai repede de grasimea din zona taliei?
La mine aproape toate kg in plus au ramas acolo, pe burta si pe solduri, ma gandeam ca mi-as lua ceva care sa ajute un pic... Multumesc pentru pareri!
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2011, 14:51:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
re: Efectele centurii de neopren sau a costumului tip sauna
Hello! Acele lucruri nu te vor ajuta decat sa transpiri mai mult. Daca transipiri nu slabesti, pt ca practic pierzi doar apa si nu grasime.
Daca vrei sa scapi de acele kg nesuferite de pe talie tine o dieta saraca in carbohidrati si fa mult cardio si o sa dispara grasimea.
|
27 feb 2011, 12:22:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Efectele centurii de neopren sau a costumului tip sauna
Mersic... inca un mit daramat Intai a fost ala cu tratamentele, au incercat niste prietene impachetari-minune si electrostimulare, degeaba...
Dieta tin de muuulta vreme... De o luna merg si la sala, la inceput nu puteam face efort fizic din motive medicale... Am evoluat de la aspectul de gravida in luna mare la una in 3 luni, pentru ca picioarele, bratele si spatele arata normal, dar mi se pare ca slabesc uniform, in sensul ca mi se subtiaza extremitatile si burta ramane... Any ideas?
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2011, 13:41:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Efectele centurii de neopren sau a costumului tip sauna
Sunt ft multe mituri, insa un lucru este sigur. Daca mananci sanatos si faci sport scapi de grasime, pielea arata mai bine si ai o forma fizica buna. Eu am facut la un moment dat masaj anticelulitic si inafara de sa ma umple de vanatai n-a rezolvat nimic. Nu aveam multa, dar suficient cat sa ma supere la cei nici 21 de ani de atunci. M-au ajutat insa ft mult sala, sauna si faptul ca nu am mai baut deloc cola light.
Electrostimularea nu are efect pt ca nu este facuta la intensitatea care trebuie. Am inteles ca cea facuta in spitale la recuperare are cu adevarat efect, insa ce faci in saloane nu se compara. Si in plus, o luna de aerobic are mai mult efect decat o luna de electrostimulare.
Ti-am zis mai sus, o dieta low-carb si muuuult cardio. Eu fix problema aceea am avut-o. Aveam 59 de kg insa 77 de cm in talie si 92-93 de cm la colacel si restul corpului era ok. Aratam ft disproportionat, fara pic de talie. Am tinut si tin inca South Beach, imi limitez gramele de carbo mancate intr-o zi si dau jos in special din zona aceea. In plus, am facut exercitii cu greutati, destul de putin cardio si acum mai fac si pilates si yoga.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|