Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VI, parte din categoria Dieta Michel Montignac; iar cu dieta va dati seama ca nu am mai avut nicio legatura zilele astea.nu pot zice ca nu am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 dec 2010, 08:51:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
iar cu dieta va dati seama ca nu am mai avut nicio legatura zilele astea.nu pot zice ca nu am mancat conform dar pot zice ca nu am mancat mai nimic...dar de azi ma pun iar pe baricade ca nu se merita sa dau cu piciorul la toata munca mea de pana acum ..ca oricum nu mai pot face nimic ca sa-l aduc pe tati inapoi...trebuie doar sa ne invatam sa mergem inainte fara el ,trebuie sa fiu puternica pt mami ca e distrusa...
azi am ajuns la 87 kg...
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
06 dec 2010, 09:13:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Gabitza imi pare ff rau!
Cuvintele sunt de prisos acum dar vreau sa stii ca sunt alaturi de tine, la fel ca toate fetele.
Te pupacesc si te imbratisez!
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita 
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 dec 2010, 09:16:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna dimineata
Bine ai revenit Gabi  Multa sanatate si putere sa mergi mai departe.Stiu ca ii greu,dar trebuie. Te 
Meniul de azi:
Md: 2 mere micute, o felie de paine SM
G: 50 gr arahide crude
P: 1 ou fiert,200 gr svaiter, o felie de paine SM, ardei verde
C: pulpe la cuptor cu salata de varza
O zi minunata
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 dec 2010, 10:04:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: montignac sau slabesti mancand
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 178
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de azra
iar cu dieta va dati seama ca nu am mai avut nicio legatura zilele astea.nu pot zice ca nu am mancat conform dar pot zice ca nu am mancat mai nimic...dar de azi ma pun iar pe baricade ca nu se merita sa dau cu piciorul la toata munca mea de pana acum ..ca oricum nu mai pot face nimic ca sa-l aduc pe tati inapoi...trebuie doar sa ne invatam sa mergem inainte fara el,trebuie sa fiu puternica pt mami ca e distrusa...
azi am ajuns la 87 kg...
|
Condoleante,imi pare tare rau!
|
06 dec 2010, 10:48:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna dimineata fetelor !
Am avut de citit ceva pagini din urma, ati fost tare vorbarete in acest weekend ceea ce pe mine ma bucura mult, nu imi placea cand era pustiu prin gasca
Eu m-am intors in aceasta dimineata de la munte direct la servici , am plecat la ora 6 , m-am trezit la 5 deci inca dorm pe mine si numai chef de munca n-am 
In weekend a fost superb, imi pare rau ca ne-am intors .....sambata la pranz cand am ajuns ploua cu galeata si ne gandeam vai ce vreme urata am prins si noi .... in decurs de o ora timp in care n-am cazat si am coborat la masa de pranz a inceput sa ninga cu niste fulgi uriasi , si nu s-au mai oprit toata ziua si noaptea ...a fost superb peisajul , ne-am plimbat la aer curat , am facut si cateva pozici (o sa postez vreo 2-3 mai tarziu cand le descarc de pe aparat), relaxare totala...
La capitolul mancare am mancat conform dar am avut vreo cateva chestiute mai iesite din programul meu normal de Monti versus dr Man oricum eu ma aflu acum intr-o diversificare sau mentinere fara abateri .... sa vi le spun ca sa ma stiu cu sufletul impacat...
- in primul rand am mancat ciorba de vacuta .....evident am scos foarte subtil cartofii din ea pe marginea farfuriei ...... dar probabil ca daca s-au fiert impreuna cu restul legumelor au lasat in ciorba oarecare amidon .... dar din pacate supa de pui avea fidea , ciorba de burta nu stiam daca e conforma iar ciorba a la grec continea orez pe care nu aveam cum sa il scot afara
- sambata am mancat la gustare in loc de 50 g migdale pe care nici nu le-as fi avut la mine , 50 g seminte de floarea soarelui .....va dati seama ca nu au fost crude ci prajite+sare..... nu stiu exact ce IG au , stiam doar ca cele crude au ig mic (35 parca) , asa ca mi-am imaginat ca au ig mediu si nu le-am consumat cu nimic altceva ....
- dupa vreo 5 luni fara sucuri am baut si eu un pahar de cola zero  .... nu are zahar sau calorii dar nici sanatos nu e si nu are valori nutritive deloc , doar cofeina dar eu zic ca nu-i asa grav...
Cam astea au fost pacatele mele, m-am "spovedit" asa ca pot sa ma simt impacata .....de azi revin la normal ....oricum a trebuit sa trec prin chinuri maxime ....pentru prima data dupa atata timp mi-a fost "pofta" pe ceva ....al meu manca papanasi in fata mea a tot incercat sa ma imbie sa gust si am rezistat tentatiei dar am realizat ca trebuie sa fiu foarte atenta de acum in colo caci au trecut 5 luni practic de cand sunt la dieta (2 de hipo + 3 de Monti) si poftele o sa fie tot mai multe si tot mai mari ....
In rest , ce sa mai zic ...
Ame iti doresc multa sanatate si imi pare rau ca a reaparut boala .... ma ingrozeste cand aud cuvantul perfuzii ca si bunicul meu face lunar cu citostatice  Totusi lupusul se poate trata sau exista mereu riscul de a reveni ? Ma bucur ca tu esti puternica si ca rezisti acestor vesti , pe mine m-a terminat cand am aflat de problemele cu coloana pe care le am si care sunt foarte comune .... este compatibila dieta asta cu tratamentele pe care le faci tu , adica nu ai eliminat lucruri care iti faceau bine din alimentatie ? pentru ca nimic nu e mai important decat santatea ...
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 dec 2010, 11:03:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de bianca2006
Floricica, ai dreptate. Trebuie sa mananc mai mult pentru ca am o gastrita si eu (ca multe alte fete) si ultima criza am facut-o atunci cand am incercat sa tin dieta South Beach. Mancam destul de putin si atunci. O sa iau niste cascaval. Multumesc pentru idee.
Cate zile vrei sa tinem dieta dr. Man? Eu ma gandeam sa tin 17 zile ca sa fiu la diversificare pe perioada Sarbatorilor. Cred ca o sa fac niste dulciuri cu faina SM daca o sa gaseasca faina fratele meu in Buzau (eu sunt din Buzau). Tu cum vrei sa mananci de Sarbatori?
Te pup.
O seara frumoasa!
|
eu o tin pana in 15 decembrie, pentru ca in 19 este ziua mea si pana atunci vreau sa ma stabilizez pe diversificare. sau o pot tine maxim pana in 16, si din 17 sa incep diversificarea.
Diversificarea am sa o tin oricum pana prin 2-3 ianuarie, apoi am sa incep cred ca varianta 1 Man, sau mi vad eu atunci ce fac.
ai grija de tine
|
06 dec 2010, 11:04:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de azra
iar cu dieta va dati seama ca nu am mai avut nicio legatura zilele astea.nu pot zice ca nu am mancat conform dar pot zice ca nu am mancat mai nimic...dar de azi ma pun iar pe baricade ca nu se merita sa dau cu piciorul la toata munca mea de pana acum ..ca oricum nu mai pot face nimic ca sa-l aduc pe tati inapoi...trebuie doar sa ne invatam sa mergem inainte fara el,trebuie sa fiu puternica pt mami ca e distrusa...
azi am ajuns la 87 kg...
|
Gabi, esti fantastic de puternica!
ai grija de tine, si multa putere ca sa poti sa ai grija si de mama ta!
|
06 dec 2010, 11:09:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
buna fetelor.
va scriu meniul meu de azi, ziua 6 slabire:
9:30 1/2 ananas, 4 wasa 24%, cafea cu putin lapte si fructoza
12:30 broccoli, conopida fiarta si 200 g branza gen cascaval
16:00 40 g alune in coaja sau morcovi cruzi daca nu ajung la magazin
18:00 piept de pui la teflon si salata
|
06 dec 2010, 11:15:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Monti-faza I
Date: 150cm, 52kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna fetelor...Am revenit si eu printre voi.Am terminat cu sesiunea si acuma o sa am mai mult timp de/pentru mine
Am fost cuminte in timpul sesiunii si nu am avut abateri.Am mancat fff multe fructe si fff multe nuci.
Sunt la 52 kg si sper sa ma duc in jos de acuma.
Meniul meu de azi:
Md:mar+mandarina+secara
P:Mar+mandarine+visine si nuci
C:inca nu stiu,dar cred ca azi voi manca numai fructe.
Stiu ca nu ii sooper oks sa mananc numai fructe ,dar numai la asta poftesc
Astea is ponoasele pe care le trag dupa sesiune,cand de la stres ma fixez pe un aliment si numai pe ala il consum.Sesiunea asta au fost fructele si nucile
|
06 dec 2010, 12:02:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
LA MULTI ANI tuturor slabutelor care isi serbeaza onomastica,sa fie iubite ,fericite si cu multe kg minus.
MD:kiwi
batoane magda cu scortisoara si mere
cafea
g1alune sarate in coaja
Pranz
macrou gatit si varza dulce fiarta(imi place la nebunie),ciocolata amaruie 75%
G2mar sau clementine
Cina
varza fiarta ,omleta sau peste
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de laurra; 06 dec 2010 at 12:05:24.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
