Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Buna dimineata, Motignacelor si viitoare slabute!!
Tocmai mi-am terminat fulgii de grau... i-am mancat cu forta ca nu mai aveam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2011, 07:09:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Buna dimineata, Motignacelor si viitoare slabute!! 
Tocmai mi-am terminat fulgii de grau... i-am mancat cu forta ca nu mai aveam fructe uscate.. azi ma duc sa cumpar...  Pentru pranz am planificata o salata bulgareasca! va pup!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 07:27:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Neata fetelor
N-am fost cuminte in weekend, am papat tort,si o felie de paine prajita.Azi incerc sa pap cruditati doar.
Cody, nu te lasa, mai incearca daca ai un CV,bogat meriti ceva mai bun, succes si sa ne ti la curent.
Valery bine ai venit, si succes la slabit.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 07:28:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de pucca
Buna dimineata, Motignacelor si viitoare slabute!!
Tocmai mi-am terminat fulgii de grau... i-am mancat cu forta ca nu mai aveam fructe uscate.. azi ma duc sa cumpar... Pentru pranz am planificata o salata bulgareasca! va pup!
|
Eu nu ma impac cu fulgii aceia deloc, si nici cu lactatele degresate.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 07:32:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Eu am avut multe incercari... gaseam niste turtite integrale in magazin.. nu mai tin minte exact cum se numeau, alea erau cele mai bune cu gem de afine conform,
sau graul cu caise uscate si lapte degresat, sau imi faceam eu la cuptor niste biscuiti, nu stiu cum sa le zic, am gasit reteta aia pe site dar nu mi se pare recomandata la faza I pt ca continea faina integrala si avea ig cam 50...dar daca adaugai tarate scadea.. nust exact explicatia dar asa imi amintesc
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 07:42:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de pucca
Eu am avut multe incercari... gaseam niste turtite integrale in magazin.. nu mai tin minte exact cum se numeau, alea erau cele mai bune cu gem de afine conform,
sau graul cu caise uscate si lapte degresat, sau imi faceam eu la cuptor niste biscuiti, nu stiu cum sa le zic, am gasit reteta aia pe site dar nu mi se pare recomandata la faza I pt ca continea faina integrala si avea ig cam 50...dar daca adaugai tarate scadea.. nust exact explicatia dar asa imi amintesc |
Am incercat si eu sa pap(fulgi), dar chiar nu m-am putut obisnui, acum cumpar wase,paine neagra cu seminte diferite, ba de in , ba de fl. soarelui , de dovleac la pachetele micute asa cu 10 felii subtiri. A inceput sa chiar imi placa.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 09:21:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Imi poate da cineva cateva idei de meniuri?
Merg la socri si nu prea stiu ce as putea manca fara sa ma abat de la dieta.
Va pup si o zi frumoasa in continuare.
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 10:00:48
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Salut! De o saptamana am inceput sa tin si eu aceasta dieta despre care am auzit atatea lucruri bune! Incerc sa respect cat mai bine prncipiile lui Monti sa scap de aproximativ 6 kg. Am citit cateva capitole din acest forum minunat dar mai am inca multe de invatat si sper sa ma ajutati sa fiu cat mai consecventa! Va pup pe toate si va admir pentru ambitia de care dati dovada.
zorzonica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1534 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1017 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 10:29:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Neata fetele! O zi frumoasa tuturor si fara abateri!
Bun venit fetelor vechi si noi! 
__________________
Daca gasesti un drum fara obstacole, probabil ca drumul acela nu duce nicaieri(J. F. Kennedy)
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 11:45:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 154cm, 52.5kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de CASSYopea
Cand eu m-am lasat de tigari nu cunosteam dieta monti. Am incercat eu sa am grija la ce mananc, dar nu prea mi-a iesit  . Estimez ca am pus vreo 6 kg in 9 luni. Nu simteam nevoia sa rontai intre mese dar am crescut cantitativ mancarea. Am experimentat ceea ce spune si Allen, alimentele au inceput sa aiba un gust mai bun. Daca metoda lui este aplicata corect nu ar trebui sa te ingrasi nici un gram. Pe mine in aceea perioada m-a ajutat mult si sportul, la nivel psihic in primul rand, si mai imi umpleam timpul recitind cartea lui.
In aceste doua saptamani de cand nu fumezi ai luat un pic in greutate si asta te ingrijoreaza? Urmeaza regulile monti, insa incearca sa nu fii foarte stricta, macar o vreme pana ce te reobisnuiesti sa fii nefumatoare. Cu timpul devine din ce in ce mai usor, parca nici nu ai fi fumat vreodata. |
Deocamdata nu am luat in greutate, stationez la aceleasi kg. Eram doar curioasa sa aflu experienta altor fete care au devenit nefumatoare. Merci pentru raspuns. Pup
riccioli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1697 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 16:36:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Hello
Ieri a fost o zi buna am mincat putin si des dar respectind Monti, des din cauza celor doua zile care m-au dat peste cap cu mincare si ca sa nu imi stresez mintea/corpu am zis mai des si putin gen ciuguleala. Pot spune ca ma ajutat sa nu calc strimb.
Sa vedem astazi ce fel de zi voi avea sper una buna.
Ame cum merge sau reglat cit de cit treburile?
Alla ce face scolarita cum merge cu invatatul?
Loly pe tine te
Chestia cu maninc mai mult daca ma las de fumat este o prostie, toate vin de la baza centrala  creierul nostru.
Soggy ai idee ce va gati soacra? Asa iti putem spune de ce sa te atingi si ce trebuie sa lasi deoparte. Fa o investigatie sau daca sti deja ce ar putea face, zi ca noi te ajutam.
Apropo baiatul a avut o petrecere superba sa simti minunat, mai ales ca fata pe care si-o dorea a dansat cu el, va dati seama ...nu?  Ce frumoasa varsta, doamne de ce nu mai am eu 12 ani Acuma ma uit la el si ma bucur pina la lacrimi atunci cind trece prin momente de bucurie.
Va doresc o zi fara abateri, pupiciiiiiiiiiii
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
