[CASSYopea]

Buna fetelor! V-am adus niste sucuri conforme sa va racoriti!
Loly, ma bucur sa te aud scapata cu bine de operatie. Ai grija de tine si o recuperare cat mai usoare si rapida.
Magda, bine ai revenit. Sanatate multa mamei tale si ma bucur ca s-a rezolvat si problema cu serviciul tau. Sa stii ca mie mi-a lipsit enorm inspiratia pe care o ai tu in bucatarie, nu mai vorbesc de poze .
Bun venit si fetelor noi si la cat mai multe kg in minus!
Slabutelor, va doresc o duminica racoroasa, linistita si conforma!

[Sylvester]

Anterior postat de TinAlexa

Sylvester bine ai venit in gasca noastra fantastica, la prima intrebare raspunsul este un DA iar la a doua intrebare imi pare rau eu nu te pot ajuta dar sint fete care o vor face.
Esti binevenita si sper din tot sufletul sa ramai sa ai rezultate frumoase iar cind ai sa devi experta in Monti asteptam si retete

Buna dimineata, dragelor!


Oana Magdalena, TinaAlexa- va multumesc pentru raspunsuri! Acum mi-e mult mai clar cum e cu fructele. Voi incerca, pe cat posibil, sa tin cont de aceste sfaturi. Cat despre Colon Help, astept in continuare parerile Slabutelor de pretutindeni .

Eu am tinut semi-Monti vreo 7 luni si, inainte de aceasta saptamana de cand mananc conform 100%, am slabit foarte putin si apoi greutatea mea a stagnat. De o saptamana se vede clar la haine si deja am dat un kg jos in 3 zile. Acum nu m-am mai cantarit, banuiesc ca tot acel kg se vede "pierdut", dar pentru mine este excelent sa vad ca pot manca mult mai mult ca inainte si dau jos kg . Minunat!

Cat despre retete, am mai preparat si eu cateva retete, una dintre ele chiar aseara, cand voi dormeati :

Supa crema de dovlecei- Faza I

- 700 gr dovlecei
- 2 cepe medii
- o lingurita ulei masline
- 4 linguri smantana 12%
- 1 litru apa
- 3 ramurele patrunjel
- sare, piper dupa gust

Am fiert dovleceii cu ceapa; dupa ce s-au fiert, le-am scos si le-am mixat la blender pana s-au facut o pasta foarte fina. Am pus amestecul inca o data pe foc, am turnat apa, lingurita de ulei de masline si smantana si am lasat 5 minute la foc mic. Am condimentat dupa gust cu sare si piper, am adaugat patrunjelul tocat marunt si gata. Voi reveni si cu poze de indata ce le voi descarca in calculator .


Am gustat azi-noapte cu o lingurita, avea un gust delicios . E la frigider acum. Voi manca azi, la pranz, impreuna cu salata si piept de pui la gratar. Si cred ca mananc si la cina, impreuna cu un cod la gratar si salata.
E gresit oare sa mancam acelasi tip de supa si la pranz, si la cina?

P.S. A facut cineva supa crema de ciuperci Faza I? As face si eu, am ciupercile in frigider, dar nu am gasit nimic in cartile lui Monti. Iar ceea ce am gasit pe anumite site-uri cu retete nu este conform si nici nu poate fi adaptat - prajeli peste prajeli, muuuult ulei, faina, etc.... M-ar interesa o reteta cu legume fierte, nu mai vreau sa mananc prajeli....


Va pup si iar va pup, sa aveti o zi minuntata!

[CASSYopea]

Anterior postat de Sylvester

Buna dimineata, dragelor!


Oana Magdalena, TinaAlexa- va multumesc pentru raspunsuri! Acum mi-e mult mai clar cum e cu fructele. Voi incerca, pe cat posibil, sa tin cont de aceste sfaturi. Cat despre Colon Help, astept in continuare parerile Slabutelor de pretutindeni .

Eu am tinut semi-Monti vreo 7 luni si, inainte de aceasta saptamana de cand mananc conform 100%, am slabit foarte putin si apoi greutatea mea a stagnat. De o saptamana se vede clar la haine si deja am dat un kg jos in 3 zile. Acum nu m-am mai cantarit, banuiesc ca tot acel kg se vede "pierdut", dar pentru mine este excelent sa vad ca pot manca mult mai mult ca inainte si dau jos kg . Minunat!

Cat despre retete, am mai preparat si eu cateva retete, una dintre ele chiar aseara, cand voi dormeati :

Supa crema de dovlecei- Faza I

- 700 gr dovlecei
- 2 cepe medii
- o lingurita ulei masline
- 4 linguri smantana 12%
- 1 litru apa
- 3 ramurele patrunjel
- sare, piper dupa gust

Am fiert dovleceii cu ceapa; dupa ce s-au fiert, le-am scos si le-am mixat la blender pana s-au facut o pasta foarte fina. Am pus amestecul inca o data pe foc, am turnat apa, lingurita de ulei de masline si smantana si am lasat 5 minute la foc mic. Am condimentat dupa gust cu sare si piper, am adaugat patrunjelul tocat marunt si gata. Voi reveni si cu poze de indata ce le voi descarca in calculator .


Am gustat azi-noapte cu o lingurita, avea un gust delicios . E la frigider acum. Voi manca azi, la pranz, impreuna cu salata si piept de pui la gratar. Si cred ca mananc si la cina, impreuna cu un cod la gratar si salata.
E gresit oare sa mancam acelasi tip de supa si la pranz, si la cina?

P.S. A facut cineva supa crema de ciuperci Faza I? As face si eu, am ciupercile in frigider, dar nu am gasit nimic in cartile lui Monti. Iar ceea ce am gasit pe anumite site-uri cu retete nu este conform si nici nu poate fi adaptat - prajeli peste prajeli, muuuult ulei, faina, etc.... M-ar interesa o reteta cu legume fierte, nu mai vreau sa mananc prajeli....


Va pup si iar va pup, sa aveti o zi minuntata!

Incearca reteta Dr. Man.
"Supa cremă de ciuperci
Scris de Gabriela Man

400 g ciuperci (champignon sau amestec mixt)
1 litru de apă
1,5 lingură premix pâine „Slăbeşti Mâncând”
200 ml smântână slabă
Sare, piper
Pătrunjel verde

Spălaţi ciupercile şi le puneţi la fiert în apă rece aproximativ 30-40 minute.
După ce au fiert puneţi deoparte câteva bucăţi, restul le pasaţi cu zeama în care au fiert.
Puneţi din nou la fiert piureul rezultat şi adăugaţi premixul dizolvat în puţină apă rece.
Fierbeţi 10 minute, dregeţi cu sare şi piper. Opriţi focul, adăugaţi smântâna şi ciupercile păstrate tăiate felii." (slabesti mancand . ro)

Are faina SM, ar daca vrei poti incerca si fara, sau pune faina de soia, ambele sunt conforme.

[Sylvester]

Anterior postat de TinAlexa

Loly



Sylvester bine ai venit in gasca noastra fantastica, la prima intrebare raspunsul este un DA iar la a doua intrebare imi pare rau eu nu te pot ajuta dar sint fete care o vor face.
Esti binevenita si sper din tot sufletul sa ramai sa ai rezultate frumoase iar cind ai sa devi experta in Monti asteptam si retete

Dragele mele Slabute,




Am revenit cu inca o reteta pe care am facut-o de cateva ori, este minunata! Si destul de usor de facut. Faceam aceasta tarta inainte de a trece la 100% conform si de vreau sa va intreb si pe voi dace poate fi mancata si in Faza I.. Pe internet asa scria, ca e conform Monti Faza I, dar voi sunteti expertele, de aceea va intreb...

O gasiti si in atasament.



Tarta dietetica cu mere (pentru 8 portii)


Ingrediente:

• Oua proaspete – 3 bucati
• Suc natural de lamaie – 10 ml
• Mere – 750 gr
• Apa plata – 200 ml
• Smantana 15% grasime – 40 gr
• Bicarbonat de sodiu, alimentar – 5 gr
• Esenta de vanilie, imitatie, fara alcool – 13 gr
• Zahar cu vanilie Bourbon – 8 gr
• Fructoza, inlocuitor de zahar – 100 gr
• Faina de grau, integrala – 200 gr
• Lamaie – 15 gr

Mod de preparare:

1. Intr-un vas, se bat spuma ouale.
2. Se adauga zaharul vanilat, esenta de vanilie, bicarbonatul stins cu zeama de lamaie. Se mixeaza bine.
3. Intr-un pahar se pun 2 lunguri pline cu smantana si se adauga 200 ml de apa, se amesteca bine si se incorporeaza in compozitia cu oua.
4. Se adauga in ploaie faina, se mixeaza bine, ca sa nu se formeze cocolase.
5. Apoi se adauga fructoza si coaja de lamaie taiata bucatele.
6. Se spala bine merele, se curata de cotor si se taie felii.
7. Intr-o forma tapetata cu hartie de copt se aranjeaza feliile de mere.
8. Dupa ce au fost asezate toate merele, deasupra se toarna compozitia facuta mai devreme.
9. Se da la cuptor preincalzit, la foc mediu. Se face cam 30 minute.

Pofta buna!

[CASSYopea]

Anterior postat de Sylvester

Buna dimineata, dragelor!


Oana Magdalena, TinaAlexa- va multumesc pentru raspunsuri! Acum mi-e mult mai clar cum e cu fructele. Voi incerca, pe cat posibil, sa tin cont de aceste sfaturi. Cat despre Colon Help, astept in continuare parerile Slabutelor de pretutindeni .

Eu am tinut semi-Monti vreo 7 luni si, inainte de aceasta saptamana de cand mananc conform 100%, am slabit foarte putin si apoi greutatea mea a stagnat. De o saptamana se vede clar la haine si deja am dat un kg jos in 3 zile. Acum nu m-am mai cantarit, banuiesc ca tot acel kg se vede "pierdut", dar pentru mine este excelent sa vad ca pot manca mult mai mult ca inainte si dau jos kg . Minunat!

Cat despre retete, am mai preparat si eu cateva retete, una dintre ele chiar aseara, cand voi dormeati :

Supa crema de dovlecei- Faza I

- 700 gr dovlecei
- 2 cepe medii
- o lingurita ulei masline
- 4 linguri smantana 12%
- 1 litru apa
- 3 ramurele patrunjel
- sare, piper dupa gust

Am fiert dovleceii cu ceapa; dupa ce s-au fiert, le-am scos si le-am mixat la blender pana s-au facut o pasta foarte fina. Am pus amestecul inca o data pe foc, am turnat apa, lingurita de ulei de masline si smantana si am lasat 5 minute la foc mic. Am condimentat dupa gust cu sare si piper, am adaugat patrunjelul tocat marunt si gata. Voi reveni si cu poze de indata ce le voi descarca in calculator .


Am gustat azi-noapte cu o lingurita, avea un gust delicios . E la frigider acum. Voi manca azi, la pranz, impreuna cu salata si piept de pui la gratar. Si cred ca mananc si la cina, impreuna cu un cod la gratar si salata.
E gresit oare sa mancam acelasi tip de supa si la pranz, si la cina?

P.S. A facut cineva supa crema de ciuperci Faza I? As face si eu, am ciupercile in frigider, dar nu am gasit nimic in cartile lui Monti. Iar ceea ce am gasit pe anumite site-uri cu retete nu este conform si nici nu poate fi adaptat - prajeli peste prajeli, muuuult ulei, faina, etc.... M-ar interesa o reteta cu legume fierte, nu mai vreau sa mananc prajeli....


Va pup si iar va pup, sa aveti o zi minuntata!

Incercam sa iti au un raspuns, dar facand trimitere directa la alt site se pare ca nu a fost postat. Uite o reteta a Dr. Man:

400 g ciuperci (champignon sau amestec mixt)
1 litru de apă
1,5 lingură premix pâine „Slăbeşti Mâncând”
200 ml smântână slabă
Sare, piper
Pătrunjel verde

Spălaţi ciupercile şi le puneţi la fiert în apă rece aproximativ 30-40 minute.
După ce au fiert puneţi deoparte câteva bucăţi, restul le pasaţi cu zeama în care au fiert.
Puneţi din nou la fiert piureul rezultat şi adăugaţi premixul dizolvat în puţină apă rece.
Fierbeţi 10 minute, dregeţi cu sare şi piper. Opriţi focul, adăugaţi smântâna şi ciupercile păstrate tăiate felii.

Daca nu ai faina SM poti incerca si fara, sau foloseste faina de soia doar ca nu "leaga" asa bine mancarea.
Pofta buna!

[CASSYopea]

Anterior postat de Sylvester

Dragele mele Slabute,




Am revenit cu inca o reteta pe care am facut-o de cateva ori, este minunata! Si destul de usor de facut. Faceam aceasta tarta inainte de a trece la 100% conform si de vreau sa va intreb si pe voi dace poate fi mancata si in Faza I.. Pe internet asa scria, ca e conform Monti Faza I, dar voi sunteti expertele, de aceea va intreb...

O gasiti si in atasament.



Tarta dietetica cu mere (pentru 8 portii)


Ingrediente:

• Oua proaspete – 3 bucati
• Suc natural de lamaie – 10 ml
• Mere – 750 gr
• Apa plata – 200 ml
• Smantana 15% grasime – 40 gr
• Bicarbonat de sodiu, alimentar – 5 gr
• Esenta de vanilie, imitatie, fara alcool – 13 gr
• Zahar cu vanilie Bourbon – 8 gr
• Fructoza, inlocuitor de zahar – 100 gr
• Faina de grau, integrala – 200 gr
• Lamaie – 15 gr

Mod de preparare:

1. Intr-un vas, se bat spuma ouale.
2. Se adauga zaharul vanilat, esenta de vanilie, bicarbonatul stins cu zeama de lamaie. Se mixeaza bine.
3. Intr-un pahar se pun 2 lunguri pline cu smantana si se adauga 200 ml de apa, se amesteca bine si se incorporeaza in compozitia cu oua.
4. Se adauga in ploaie faina, se mixeaza bine, ca sa nu se formeze cocolase.
5. Apoi se adauga fructoza si coaja de lamaie taiata bucatele.
6. Se spala bine merele, se curata de cotor si se taie felii.
7. Intr-o forma tapetata cu hartie de copt se aranjeaza feliile de mere.
8. Dupa ce au fost asezate toate merele, deasupra se toarna compozitia facuta mai devreme.
9. Se da la cuptor preincalzit, la foc mediu. Se face cam 30 minute.

Pofta buna!

Ai grija Sylvester, nu e deloc conforma reteta. Zaharul nu are ce sa caute acolo (fie si cu vanilie). Faina de grau integrala are un IG mediu, nu se amesteca cu grasimi, iar tu ai grasimi atat in smantana cat si in galbenusul de ou. Ar putea fi conforma reteta daca in loc de zahar cu vanilie folosesti fructoza si esenta de vanilie, smantana o inlocuiesti cu iaurt slab iar din oua folosesti doar albusurile care nu au grasimi.

[VAmedeea]

Anterior postat de CASSYopea

Ai grija Sylvester, nu e deloc conforma reteta. Zaharul nu are ce sa caute acolo (fie si cu vanilie). Faina de grau integrala are un IG mediu, nu se amesteca cu grasimi, iar tu ai grasimi atat in smantana cat si in galbenusul de ou. Ar putea fi conforma reteta daca in loc de zahar cu vanilie folosesti fructoza si esenta de vanilie, smantana o inlocuiesti cu iaurt slab iar din oua folosesti doar albusurile care nu au grasimi.

Sau lasa smantana si ouale si schimba doar faina, pune din cea slbesti mancand de patiserie. In rest, ca indulcitori, clar doar fructoza (fara zahar), iar pt aroma esenta de vanilie.

Sylvester, interesante retete! Nu are nimic daca mananci aceeasi supa sau fel de mancare de 2 ori pe zi. Poti sa il mananci si la fiecare masa, nu are nimic. Monti da niste exemple in carte de meniuri care bineinteles ca le-a facut in asa fel incat sa fie cat mai diversificate, dar asta nu inseamna ca slabesti mai repede. E doar o pt orientare. Doar nu era sa puna aceeasi supa de 2 ori in aceeasi zi sau 2 zile consecutiv. Ar fi parut banala dieta. Dar eu cand am tinut corect sa stii ca nu m-am orientat dupa modelele lui, mancam ce aveam pofta sau chef sa-mi fac, respectand insa regulile. Si slabisem f. frumos!

[VAmedeea]

Fetelor, discutia se muta la un alt nivel. Va rog sa postati aici: http://forum.slabute.ro/dieta-michel...tml#post693723

Va multumesc!

[Sylvester]

Anterior postat de CASSYopea

Incearca reteta Dr. Man.
"Supa cremă de ciuperci
Scris de Gabriela Man

400 g ciuperci (champignon sau amestec mixt)
1 litru de apă
1,5 lingură premix pâine „Slăbeşti Mâncând”
200 ml smântână slabă
Sare, piper
Pătrunjel verde

Spălaţi ciupercile şi le puneţi la fiert în apă rece aproximativ 30-40 minute.
După ce au fiert puneţi deoparte câteva bucăţi, restul le pasaţi cu zeama în care au fiert.
Puneţi din nou la fiert piureul rezultat şi adăugaţi premixul dizolvat în puţină apă rece.
Fierbeţi 10 minute, dregeţi cu sare şi piper. Opriţi focul, adăugaţi smântâna şi ciupercile păstrate tăiate felii." (slabesti mancand . ro)

Are faina SM, ar daca vrei poti incerca si fara, sau pune faina de soia, ambele sunt conforme.

Multumesc frumos pentru reteta, Slabuto! O voi face si va povestesc cum a iesit!