Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata fete dragi ,revin din nou spasita ,cu kg. in plus si cu promisiunea ca de azi sa nu mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 oct 2010, 06:33:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Neata fete dragi ,revin din nou spasita ,cu kg. in plus si cu promisiunea ca de azi sa nu mai calc stramb,pt. cine ma mai crede. Cand calc stramb asa vinovata ma simt ,si asa multumita sunt cand ma tin de treaba.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2010, 06:37:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de crina38
fulgutoooooo, dupa o zi ca asta...tu mananci...doaro salata verde!!!Eu nu stiu cum mai stai in picioare...Si sport ai facut mult..1 ora si 45 min...super  |
Da Crina ,din pacate doar o salata si aia a intrat greu de tot !  Sincer nici eu nu stiu cum stau in picioare ,chiar ma resimt ! O sa ma fortez sa pap mai mult ! 
Citat:
Anterior postat de crina38
ma gandeam eu ca exact asa stai tu, ca vaca cea rea din semnatura ta,deci tb sa faci crema de zahar ars!! 
vreau sa-ti zic ca nici azi-noapte nu am mancat...am 5 nopti consecutive...Dar azi noapte a fost ffff greu sa ma abtin....stii ce m-a tinut totusi sa nu mananc : imi parea rau sa stric sirul celor 4 nopti nemancate..Mi-a fost greu ptc ultima masa ( mult prea copioasa, recunosc, inclus iaurt cu miere si 1/2 tableta ciocolata!!!  ) a fost la 19.00 nu la 22.00 cum facusem in ultimele serii ca sa ma tina peste noapte!
S-ar putea sa nu slabesc in felul asta, dar macar sa ma mentin si sa scap de obiceiul asta prost..Ma cantaresc dupa ce-mi trece ciclul( azi sau maine imi vine si ca niciodata sunt umflata ca naiba...am un burtoi!!!)
Parca ai mai incercat prin primavara sa gasesti nceva in RO pentru injectie? De ce se amana cu Germania? T-i-a facut bine ultima facuta in Germania, in plus iti vizitezi si prietena...
te pup si papa si tu ceva mai consistent...o banana acolo...Doamne nu stiu cum rezisti doar cu atat
Apropos de fructe : am inceput sa-i fac cate o citronada pe zi dintr-o lamaie aleia mici..sa o protejez de raceala si gripa...mai ales ca de la scoala poate lua asa usor!!! |
Crinuta ,vaca este si pentru mine de azi ! Da in weekend este programata crema de zahar ars ! 
Felicitari pentru inca o noapte !  Cred ca trebuie sa-ti fie tare greu ! Dar ma bucur din suflet ca poti sa rezisti ! Vorba ta daca nu slabesti macar de obiceiul asta sa te lasi !
Si mie mi-au venit rusii aseara ! Si am burta ca si tine cu toate ca ieri am mancat salata de varza si 2 batoane ! Nu stiu ce am dar pap foarte putin,dar am noroc ca nu mai slabesc ! A ramas la 46.7 Kg ,atat aveam ieri dimineata !
Ce bine ca cea mica bea ,ca alti copii nu accepta ce este facut in casa .
Cu injectia nu mai comentez nimic fie ce o fii,pana nu naste prietena nu se poate ,deci cred ca se amana prin februarie,ca al meu deja nu vrea sa ma lase acum ca se apropie sarbatorile si nu vrea sa ma prinda pe acolo ! O sa vad ,dar oricum vorbim ,nu stiu cum mi se pune pata o data !
Citat:
Anterior postat de crina38
mi-am cumparat ceai de radacina de brusture am auzit ca e bun pt tratatrea caderii parului.Am baut aseara si e groaznic la gust.Mi-am luat si fiole cu ginseng tot pt par.Sa incerc si asa Si am mancat si eu 2 felii cascaval goale de dimi...record.. |
Daca ieri ai papat cascaval gol ,sper ca azi o dai pe fructe !
Sa stii ca o sa incerc sa beau si eu ,eu foloseam lotiuni din plante,fiole si mie mi-au facut bine,dar cum m-am oprit a cazut mai mult ,in ultimul timp imi faceam masca cu ulei de masline si stateam cu prosopul in cap peste seara sau cateva ore,dar nu-ti recomand,da rezultate pe moment,dar daca ai si tu parul subtire si gras ca al meu se face mai rau !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2010, 06:39:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
|
27 oct 2010, 06:39:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2010, 06:40:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Felicitari si spor la sport!
|
Acusica ma apuc ,incerc sa raspund din urma repede !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2010, 06:41:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
NA NA NA! Si un  sa nu te doara tare ! Si mie imi place gustul cafelei, dulce. Insa nu am mai beau de 3 ani. Uneori beau cate o cafea, la o intalnire de afaceri, cand merg la mamica, adica de vreo 4-5 ori pe an. Nu e bai, important este sa nu devina obicei
|
27 oct 2010, 06:43:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Daca nu renunti la cafea, ai vazut ce te asteapta
|
27 oct 2010, 06:45:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Buna dimi!!!Ce fac fetele frumoase ?Eu am zi de fructe ,deja mananc un grepfuit,un kiwi si o para.Cine mai tine zi de fructe?Bafta !!!!!!!!!!
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2010, 06:45:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de delya db
Buna dimineata fetelor! Sa aveti o zi buna, mai buna ca cea de ieri!
|
Multumim la fel, draga Delya!
|
27 oct 2010, 06:45:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata fete dragi ,revin din nou spasita ,cu kg. in plus si cu promisiunea ca de azi sa nu mai calc stramb,pt. cine ma mai crede. Cand calc stramb asa vinovata ma simt ,si asa multumita sunt cand ma tin de treaba.
|
Eu te cred si sunt sigura ca vei reusi sa te simti multumita !
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Din cauza stresului din ultimul timp ,ieri am simtit nevoia sa beau si am baut 1 ceasca ! Sper sa reusesc sa nu mai beau deloc de azi,mai rau este ca inainte eu beam fara cofeina si ieri am baut direct nes ! 
.Merg sa citesc ce ati facut ieri ca poate raman iar fara net si aman sportul un pic ! 
