Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cum putem inlocui cafeaua?
Este dimineata. Primul gand pe care il ai in minte este aroma unei cafele fierbinti care ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 oct 2010, 07:00:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Cum putem inlocui cafeaua?
Este dimineata. Primul gand pe care il ai in minte este aroma unei cafele fierbinti care sa te ajute sa-ti incepi cu adevarat ziua. Consumul de cafea prezinta avantaje dar in acelasi timp si dezavantaje.
Este dimineata. Primul gand pe care il ai in minte este aroma unei cafele fierbinti care sa te ajute sa-ti incepi cu adevarat ziua. Consumul de cafea prezinta avantaje dar in acelasi timp si dezavantaje. Devii depedenta de acest "drog" si ai impresia ca fara o cafea sau chiar mai multe nu-ti poti desfasura activitatea cum ar trebui. Ai avut tentative de a renunta la cafea dar rezultatul nu a fost cel dorit. Tot ce ai obtinut au fost niste dureri groaznice de cap si o stare de somnolenta continua.
Nu trebuie neaparat sa se renunte la cafea, exista si alte bauturi cu efecte similare. S-au facut variate combinatii pentru a se incerca inlocuirea cafelei. Astfel, in prezent, exista nenumarate produse ce pot fi consumate in locul cafelei.
Cicoarea
 Cicoarea are un gust asemanator cu cel al cafelei. Da rezultate excelente si nu are efecte negative. Este excelenta in cazul activitatiilor intelectuale intense, ajuta la tranzitul intestinal si ofera energie (indeparteaza starile de somnolenta, astenie). Contine fier, magneziu, fosfor, calciu si foarte multe vitamine. Cicoarea este recunoscuta si pentru proprietatile sale de a creste secretia biliara precum si pentru calitatile sale diuretice.
Se gaseste prajita, rasnita si cu diferite arome.
Ceaiuri
Ceaiul negru are la baza compozitiei tot cofeina, insa in cantitati reduse si in combinatii cu alte substante sanatoase. Ofera organismului stari asemanatoare date si de cafea, doar ca de scurta durata.
Ceaiul verde da rezultate mult mai notabile decat ceaiul negru. Acesta are prorpietati vindecatoare ce nu ar trebui trecute cu vederea. Ajuta la scaderea colesterolului, are capacitatea de a bloca unele celule canceroase si este utilizat si in cazul in care se doreste reducerea greutatii.
Cafeaua Oshawa
Un inlocuitor natural care este produs pe baza de: orez, cicoare, naut; este utilizat in momentele in care ai nevoie de energie sau esti intr-o perioada stresanta, cu o activitatea intelectuala ridicata sau ai dureri de cap.
Nu renunta brusc la consumul de cafea. Indicat ar fi ca initial sa reduci consumul zilnic de cafea. Dupa ce ce faci, acest pas evita sa consumi in fiecare zi, o zi bea un inlocuitor al cafelei, o zi cafea si tot asa pana cand numarul de zile in care consumi cofeina sa scada.
Un suc proaspat de fructe baut dimineata sau o ciocolata calda pot inlocui in timp dependenta de cafea.
Daca stii sa controlezi cantitatea de cafea consumata si nu faci excese, cafeaua chiar nu este nociva pentru organismul tau.
|
27 oct 2010, 07:02:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2010, 07:03:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata fete dragi ,revin din nou spasita ,cu kg. in plus si cu promisiunea ca de azi sa nu mai calc stramb,pt. cine ma mai crede. Cand calc stramb asa vinovata ma simt ,si asa multumita sunt cand ma tin de treaba.
|
Buna Aly,eu am convingerea ca de azi o sa fii ok,te simt mai hotarata !
Citat:
Anterior postat de delya db
Buna dimineata fetelor! Sa aveti o zi buna, mai buna ca cea de ieri!
|
Buna Delya ,si tu sa ai o zi speciala !!
Buna dimiFulga draga!!!Ce e cu tine ,acum punem noi taurul pe tine !!
Sa nu devina obisnuinta
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Neata fete dragi si cuminti! A venit randul meu sa fac cafeaua si ceaiul si sa va astept !
|
Neata Dana ,multumesc pentru ceai!
Multumesc pentru fructe sunt bune ,acum merg sa-mi fac ceiut verde.Am o prietena care impreuna cu sotul ei au plecat in interes de serviciu in China si era plinuta ,85 de kg la 168 cm imaltime ,au stat 3 luni ,abia sa-u intors .Acolo au baut doar ceai de iasomie si a slabit de a ajuns la 52 cand a venit ieri la mine sa nu o mai recunosc ,arata super .O sa incerc si sa beau si eu,ceaiurile se gasesc la plafar
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2010, 07:05:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Dana iti multumesc pentru sugestii dar la mine merge , deloc si atat ! 
Am baut un timp si din cereale....fetele stiu,dar daca nu este cafea,mai bine deloc sau apa ! In casutele vechi le zapaceam pe fete cu postari din astea ! Inca o data iti multumesc ,gestul conteaza ! Si suc de fructe natural beau in fiecare zi !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2010, 07:05:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de david
Buna dimi!!!Ce fac fetele frumoase ?Eu am zi de fructe ,deja mananc un grepfuit,un kiwi si o para.Cine mai tine zi de fructe?Bafta !!!!!!!!!!
|
Citat:
Anterior postat de feelix
servus !
Vidia sa ai o zi frumoasa!
Dana , sigur o sa fie bine la lucrare 
Aly , Anes, Fulguta, sa stiti ca si eu mai calc alaturi, dar suntem oameni, nu roboti .
important este sa nu uitam ce avem de realizat
fetelor, sa aveti o zi frumoasa!
eu vreau sa tin zi de fructe . |
Citat:
Anterior postat de Fulguta
[COLOR="Navy"]
....Sa ai pofta, eu o tin ! 
.... |
pofta buna la fructe!!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2010, 07:12:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2010, 07:16:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
hai muta-te la mine!!!! sa mananc eu ce ai manca tu si tu ce as manca eu. ce zici?! asa, zic eu, ar fi bine pt amandoua!!!!
pai te miri ca slabesti????? la cat mananci si la cat te agiti?!??!? da-mi adresa nutritionistei ca-i zic io de ce slabesti
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2010, 07:17:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Stii ce ,mai bine pun singura taurul pe mine ! Ca vaca nu prea ma sperie ! Aveam un taur nebun in casutele vechi si vrajitoare de le speriam pe fete ! Cred ca mai bine ma sperii singura ! La cat de ambitioasa sunt eu si cum ma cunosc nu o sa devina obisnuinta ,dar am spus ce am facut ! 
Sa stii ca de ceai de iasomie nu stiam ca slabeste ! Poate o fi fost si ce au papat pe acolo ! 
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2010, 07:17:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de feelix
servus !
Vidia sa ai o zi frumoasa!
Dana , sigur o sa fie bine la lucrare
Aly , Anes, Fulguta, sa stiti ca si eu mai calc alaturi, dar suntem oameni, nu roboti . Si eu am calcat ieri pe alaturi ,stiam ca o sa vina prietena mea si am facut tiramisu si am papat si eu un pic ,dar gata a trecut .
important este sa nu uitam ce avem de realizat
fetelor, sa aveti o zi frumoasa!
eu vreau sa tin zi de fructe . |
Citat:
Anterior postat de anes
pofta buna la fructe!!
|
Multumesc Anes,ma simt bine cand mananc doar fructe
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2010, 07:18:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
ahaaaaaaaaa., vezi, ti-am zis eu ca esti prea slaba . poate nu as realiza lucrul acesta daca nu as avea un model ca tine langa mine.(nepoata mea).
asa se simte si ea .
Ai grija de tine
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Din cauza stresului din ultimul timp ,ieri am simtit nevoia sa beau si am baut 1 ceasca ! Sper sa reusesc sa nu mai beau deloc de azi,mai rau este ca inainte eu beam fara cofeina si ieri am baut direct nes ! 
.Merg sa citesc ce ati facut ieri ca poate raman iar fara net si aman sportul un pic ! 
