Jurnal skinny minny
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal skinny minny, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salutari
Dupa cum vedeti am cateva luni de cand sunt pe forum insa acum am hotarat sa imi fac si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 apr 2010, 14:03:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 52kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal skinny minny
Salutari
Dupa cum vedeti am cateva luni de cand sunt pe forum insa acum am hotarat sa imi fac si jurnal atat pentru a ma mai ajuta la dieta (care merge destul de bine) cat si pentru a intra in vorba cu voi . De ceva vreme va tot citesc si vroiam si eu sa intru in vorba cu voi si sa schimbam pareri deoarece din cate vad sunteti niste dragute
Incerc sa ma obisnuiesc cu ce este pe aici asa ca va rog inca de pe acum sa ma scuzati si sa ma atentionati in cazul in care mai gresesc.
Va doresc o zi buna
skinny minny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1680 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1163 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 14:06:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal skinny minny
Bravo pentru "curajul" de a-ti face un jurnal
Ce dieta urmezi? vad ca ai slabit deja 6 kg? Felicitari! Sport faci?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 14:11:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 52kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal skinny minny
Citat:
Anterior postat de ianna
Bravo pentru "curajul" de a-ti face un jurnal
Ce dieta urmezi? vad ca ai slabit deja 6 kg? Felicitari! Sport faci?
|
Multumesc
Dieta...sunt atenta la ce mananc, am micsorat portiile de mancare si nu mananc dupa 7 seara...cam atat Dar fac sport. La inceput faceam fitness si kickboxing insa acum am lasat-o mai moale si fac doar pilates si yoga
skinny minny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1680 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1163 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 14:51:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal skinny minny
.......Bine ai venit!printre noi...si fi linistita ca si noi toate mai facem gafe s-au avem mici scapari...avem la randul nostu zile bune si zile rele...hotarastete ce fel de dieta s-au regim doresti sa adopti..si incet ,incet iti vei realiza scopul s-au tinta de-a te elibera de kg.in plus..iti doresc mult succes...pe forum sant numai fete dragute ...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 15:23:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal skinny minny
Buna si bine te-am gasit in casuta la tine Felicitari,esti pe calea cea buna si in curand vei fii o slabuta numa buna de laudat.E bine ca faci sport,e important pt tonus si pt muschii,iar o dieta sanatoasa si hidratare e perfect pt a slabii .Suntem aici pt a ne sfatuii una pe alta si pt a ne sustine.Succes si la cat mai multe kg date jos
|
24 apr 2010, 16:05:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal skinny minny
Bine ai venit si felicitari pentru kg pierdute
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
24 apr 2010, 17:46:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal skinny minny
wellcome to the club, bafta in continuare la slabit si:
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 02:21:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 52kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal skinny minny
Multumesc mult pentru primire si pentru incurajari
Eu acum am luat micul dejun:cereale (cu fibre si proteine) si lapte.
Cerealele tin foarte bine de foame asa ca pranzul probabil va fi un fruct sau doua; si la cina inca nu stiu ce voi manca...oricum ceva usor
Si astazi probabil o jumatate de ora de pilates pentru ca nu am mai facut de cateva zile
skinny minny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1680 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1163 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 09:56:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal skinny minny
Buna dimineata
Ce mai faci?
|
25 apr 2010, 10:25:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 52kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal skinny minny
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
Buna dimineata
Ce mai faci?
|
Salut
Bine fac dar cred ca ma cam paste o raceala
Oricum am luat o aspirina si sper ca maine sa fiu si mai bine
In rest am avut o zi ok
Tu ce planuri ai pentru azi?
skinny minny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1680 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1163 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Concurs * Skinny South Bitch *
|
ras_cristalin |
Concursuri |
312 |
28 mar 2012 16:14:52 |
skinny vs curvey
|
skiny katy |
Arhiva jurnale slabit |
119 |
17 ian 2010 22:20:15 |
|