[miranda75]

si nu imi place nici ca tu te-ai trezit si eu merg la culcarica

[aussie_girl]

Anterior postat de miranda75

si nu imi place nici ca tu te-ai trezit si eu merg la culcarica

stiu papusel..speram la o zi cu ninsoare ca sa stau in casa cu laptopul in brate..dar e asa de frumos afara ca vreau sa tzasnesc la plimbarica!! ieri mi-ai lipsit si m-am tot gandit ce faci.. hai te pup si o zi buna. Ma bucur ca merge postul!!

[miranda75]

Anterior postat de aussie_girl

stiu papusel..speram la o zi cu ninsoare ca sa stau in casa cu laptopul in brate..dar e asa de frumos afara ca vreau sa tzasnesc la plimbarica!! ieri mi-ai lipsit si m-am tot gandit ce faci.. hai te pup si o zi buna. Ma bucur ca merge postul!!

am fost schimbul 2, am venit acasa.....era si al meu sot, ne-am uitat la un serial pe calc, am mers la culacre ca azi am lucrat
iar azi noapte am dormit foarte rau, nu stiu de ce, cafele nu am baut

[cris17]

Anterior postat de aussie_girl

stiu papusel..speram la o zi cu ninsoare ca sa stau in casa cu laptopul in brate..dar e asa de frumos afara ca vreau sa tzasnesc la plimbarica!! ieri mi-ai lipsit si m-am tot gandit ce faci.. hai te pup si o zi buna. Ma bucur ca merge postul!!

Sper ca ai avut o plimbarica placuta
Mi te imaginez cam asa

[aussie_girl]

ioi mama cris-ul..imi place mult imaginatia ta..o iubesc de-a dreptul!! insa sunt...departe baby girl de ce iti imaginezi tu..dar stii ce?!?! am sa incerc sa ma imaginez si eu asa..poate one day o sa ajung!! te pup scumpa!!

plimbarea a fost de vis!! absolut de vis!!

[ilemara]

Buna!!! ce mai faci draga mea ?..te-ai ratacit un pic ?!..hai GATA aduna-te ca vin sarbatorile si trebuie sa fim mai frumoase ....si sa facem loc pentru excesele de atunci ..sau nu vom face excese nici atunci -ce bine ar fi !



PS:...astept sa postezi meniurile alea ale tale exemplare

[aussie_girl]

Anterior postat de ilemara

Buna!!! ce mai faci draga mea ?..te-ai ratacit un pic ?!..hai GATA aduna-te ca vin sarbatorile si trebuie sa fim mai frumoase ....si sa facem loc pentru excesele de atunci ..sau nu vom face excese nici atunci -ce bine ar fi !



PS:...astept sa postezi meniurile alea ale tale exemplare

buna ilenuta! Mai, sa stii ca da..am fost in rataceala..dar saptamana trecuta am fost bine. Toata saptamana! (ma rog cateva greseli mici duminica..dar asta e) Cantarul mi-a aratat si un kil mai jos..dar nu fac parada de chestia asta pana nu ma vad sub 70! Pana atunci zau ca nici nu ma afecteaza cand se mai duce un kil in jos..mi se pare pur si simplu ca ce este peste 70 NU TREBUIA SA FIE SUB NICI O FORMA..SI CA TREBUIE SA SE DUCA..SI CA NU MERIT APLAUZE SI FELICITARI PENTRU PIERDEREA ACESTOR KILE!! :0 ca urmare..astept sa ma simt fericita cand am sa ajung sub 70!! o sa vedem cat o sa dureze!!

Meniurile serios ca le-am avut chiar faine toata saptamana trecuta. Nu le-am mai postat ca...mi-a fost sila de mine si de intreruperile mele, de sus si jos..

Uite meniul meu pe ziua de azi:

6:30 - mic dejun: 250 ml lapte de migdale cu 55 gr cereale fara zahar (doar fibra)
9:00 - gustare1: un amestec dintr-un mar, 15 gr de ovaz, un strop sirop agave si miezul de la o nuca..si scortisoara=toate fierte!!
11:45 - pranz: intr-o tortilla din faina neagra am pus: o omleta facuta din doua oua fara ulei, o cana de frunze de spanac, o rosie tocata si doua linguri branza de capra.
3:00 - gustare 2: o banana mica si o canita mica de iaurt din lapte de capra
6:30 - cina: un castron jumate de ciorbita faxcute din: ceapa, usturoi, kale-4 cani de frunze tocate (niste frunze mari verzi..ca un fel de stevie..da nu stiu cum se traduce in romaneste si imi e lene sa google); 300 gr boabe de fasole alba; 100 gr paste din kamut si spelt, o jumatate de cana de bete telina tocate, patrunjel si zeama de lamaie, sare si piper.

Asta e ce mananc eu azi!!!!

te pup Ilenut pentru vizita si iti urez succes pe mai departe!!

[ilemara]

Anterior postat de aussie_girl

buna ilenuta! Mai, sa stii ca da..am fost in rataceala..dar saptamana trecuta am fost bine. Toata saptamana! (ma rog cateva greseli mici duminica..dar asta e) Cantarul mi-a aratat si un kil mai jos..dar nu fac parada de chestia asta pana nu ma vad sub 70! Pana atunci zau ca nici nu ma afecteaza cand se mai duce un kil in jos..mi se pare pur si simplu ca ce este peste 70 NU TREBUIA SA FIE SUB NICI O FORMA..SI CA TREBUIE SA SE DUCA..SI CA NU MERIT APLAUZE SI FELICITARI PENTRU PIERDEREA ACESTOR KILE!! :0 ca urmare..astept sa ma simt fericita cand am sa ajung sub 70!! o sa vedem cat o sa dureze!!

Meniurile serios ca le-am avut chiar faine toata saptamana trecuta. Nu le-am mai postat ca...mi-a fost sila de mine si de intreruperile mele, de sus si jos..

Uite meniul meu pe ziua de azi:

6:30 - mic dejun: 250 ml lapte de migdale cu 55 gr cereale fara zahar (doar fibra)
9:00 - gustare1: un amestec dintr-un mar, 15 gr de ovaz, un strop sirop agave si miezul de la o nuca..si scortisoara=toate fierte!!
11:45 - pranz: intr-o tortilla din faina neagra am pus: o omleta facuta din doua oua fara ulei, o cana de frunze de spanac, o rosie tocata si doua linguri branza de capra.
3:00 - gustare 2: o banana mica si o canita mica de iaurt din lapte de capra
6:30 - cina: un castron jumate de ciorbita faxcute din: ceapa, usturoi, kale-4 cani de frunze tocate (niste frunze mari verzi..ca un fel de stevie..da nu stiu cum se traduce in romaneste si imi e lene sa google); 300 gr boabe de fasole alba; 100 gr paste din kamut si spelt, o jumatate de cana de bete telina tocate, patrunjel si zeama de lamaie, sare si piper.

Asta e ce mananc eu azi!!!!

te pup Ilenut pentru vizita si iti urez succes pe mai departe!!

deci una bucata meniu ca la carte ! ma bucur ca deja esti pe drumul cel bun si curand ..chiar foarte o sa fii sub pragul de 70..eu am incredere in tine !

eu postez meniurile ..cred ca e primul lucru pe care il fac cu ochii carpiti de somn dimineata..pentru ca ma motiveaza ..parca imi da peste mana care deschide frigiderul ..ca stiu ca am scris acolo ceva si tare as manca cateodata altceva..am mai luat-o si eu prin papusoi ..ca de ..asa-i in tenis ..cred ca doar sportul m-a salvat la cantar la drept vorbind

de saptamana viitoare voi fi mai cuminte ..ca pleaca al meu sot la job ..deci tentatiile se vor reduce radical

O saptamana minunata sa ai !..mai trec pe la tine sa "iti iau pulsul "in lupta cu kg

[aussie_girl]

Anterior postat de ilemara

deci una bucata meniu ca la carte ! ma bucur ca deja esti pe drumul cel bun si curand ..chiar foarte o sa fii sub pragul de 70..eu am incredere in tine !

eu postez meniurile ..cred ca e primul lucru pe care il fac cu ochii carpiti de somn dimineata..pentru ca ma motiveaza ..parca imi da peste mana care deschide frigiderul ..ca stiu ca am scris acolo ceva si tare as manca cateodata altceva..am mai luat-o si eu prin papusoi ..ca de ..asa-i in tenis ..cred ca doar sportul m-a salvat la cantar la drept vorbind

de saptamana viitoare voi fi mai cuminte ..ca pleaca al meu sot la job ..deci tentatiile se vor reduce radical

O saptamana minunata sa ai !..mai trec pe la tine sa "iti iau pulsul "in lupta cu kg

sa stii ca e adevarat..cand e sotul acasa..imediat ca din ispite. Mai ales daca avem un weekend de stat in casa..sa te tii!!

da..stiu ca e important sa scrii ce mananci. Eu am un carnetel ce il tin in geanta si imi notam acolo tot ce papam..Aici nu am mai vrut sa scriu pentru ca, dupa cum am spus..ma plictisisem de mine si prostiile mele..cand la deal cand la vale...

te pup Ileana si o sa trec si eu pe la tine si sa-ti vad meniurile!!

[aussie_girl]

meniu pentru maine, 22 Noiembrie:

mic dejun: omleta din 4 albusuri cu ciupercute, spanac si branzica de capra
G1: o cutiuta iaurt slab cu bucatele de mango proaspat
pranz: o cutie de ton in apa amestecata cu:castravete verde tocat, telina verde, rosii, coaja si zeama de lamaie + 2 wassa
G2: albusul de la un ou fiert amestecat cu ceapa verde si rosii
cina: piept de pui cu salata verde si yam copt

cam asta pe maine!!