[danuta]

Anterior postat de lidiuta

Salutre, danuta, mananci frumos, dieta Bilic e echilibrata, succes!

Bine ai venit la mine în jurnal!! Asa e... aceasta dieta e echilibrata și mie mi se potrivește.... nu o țin chiar ca la carte... o mai personalizez puțin dar respect principiile. Te mai aștept pe la mine

[danuta]

Sa avem o săptămână ușoară și fără abateri.. doar vrem rezultate pe vineri

[danuta]

O cafea si aici..in caz ca am ceva musafiri

[danuta]

Acu sa scriu un pic si cum imi merge cu dieta,regim sau ce o fi...sunt multumita asa..per total..mai am inca pofte seara..de regula de ceva dulce...lucrez inca la asta.Am inceput sa fac bicicleta de camera..duminica 15 min iar ieri 30 min cu greu.As vrea ca de azi sa imi scriu tot ce mananc..aici sau pe un caiet..inca nu sunt hotarata..Sa aveti o zi cat mai buna

[danuta]

Neata A treut ziua de ieri cu bune si rele...de fapt mai mult rele...o zi proasta cu tot felul de probleme la munca plus vremea de rahat..si era normal ca o astfel de zi sa se incheie prost si dpdv al alimentatie...cum alfel...asta sunt eu...la nervi,oboseala si stres....o iau pe aratura...asa ca pe seara...pulpa la gratar,mamaliga,branza burduf si cartofi prajiti....nu cantitati mari dar tot nu trebuiau sa fie....aaa plus o portie de tiramisu care era abandonata prin frigider....normal ca acum am o stare naspa dar asa imi trebuie..poate ma si invat minte.Sa aveti o zi buna ceea ce imi doresc si mie

[danuta]

Buna dimineața Sa aveti o zi buna si sa fiti cuminți!!

[Michelina]

Buna dimineata! Treci mai des si scrie ce mananci - asa vei vedea mai bine ce te face sa te abati de la ceea ce doresti si cat de mult iti doresti de fapt sa slabesti.

[danuta]

Asa am sa fac Michelina. De azi am intrat la o asa zisa dieta, am gasit. pe fb un grup interesant... ideea e ca trebuie sa mănânci la ore fixe dar fixe adica 7:00, 10:00, 13:00,16:00,19:00..poti manca orice dar doar la orele respective... acu na.. nu am sa mananc prostii daca vreau rezultate.. pasteez principiile de la M Bilic... sunt curioasa daca dupa o săptămână se vede ceva. Am sa trec pe seara sa scriu exact ce am mancat.

[danuta]

Bună seara! Am trecut cu bine peste prima zi, am mancat cam asa:
Ora 7-iaurt cu fulgi de ovax si o cafea cu lapte si zahar brun
Ora 10-o banana si 4 covrigei mici
Ora 13-omleta cu un gogosar si 2 felii paine integrala
Ora 16-o banana
Ora 19-un bol supa legume si o pulpa mica cu legume la cuptor... si un pătrățel de tiramisu..
Si gata... pana mâine la 7 nimic.. doar apa
Cam asta e.. chiar sunt curioasa dacă pana vineri dau ceva jos.
O seară bună!

[Michelina]

Anterior postat de danuta

Bună seara! Am trecut cu bine peste prima zi, am mancat cam asa:
Ora 7-iaurt cu fulgi de ovax si o cafea cu lapte si zahar brun
Ora 10-o banana si 4 covrigei mici
Ora 13-omleta cu un gogosar si 2 felii paine integrala
Ora 16-o banana
Ora 19-un bol supa legume si o pulpa mica cu legume la cuptor... si un pătrățel de tiramisu..
Si gata... pana mâine la 7 nimic.. doar apa
Cam asta e.. chiar sunt curioasa dacă pana vineri dau ceva jos.
O seară bună!

Si eu sunt curioasa daca dai jos cu asa o dieta. Ar fi interesant.