forum.slabute.ro - Jurnal 30+ Loredana

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)

- - Jurnal 30+ Loredana (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=12764)

Re: Jurnal 30+ Loredana

Multam'! Va pup cu drag!

Azi:
Md: cafea cu fructoza, un ou posat, 1 felie telemea vaca, o jumatate felie paine integrala
P: 100 gr mamaliga cu 150 gr ficatei trasi la tigaie
C: un snitel mare de pui - nu era in plan, o canita sana si o felie de paine integrala cu zacusca de vinete

Las o poza in album, ca nu ne-am mai vazut de mult :)

Re: Jurnal 30+ Loredana

In seara asta am gafat, dar nu ft ft grav, zic eu...o bomboana cu cocos Bucuria, 1 ficatel de pui, 20-30 gr pufuleti. S-a intamplat ceva de la mamaliga aia de la pranz, mi a deschis apetitul, cs tot foame mi-a fost dupa. O s-o evit de acum. Sper sa reusesc sa ma mentin pe linia de plutire joi si vineri, gatesc pt sambata cand avem musafiri. Macar sa ma abat doar atunci. In fine, nu mai astept rezultate peste noapte, mi-am propus 6 saptamani in care sa dau macar 5 kg jos.

Re: Jurnal 30+ Loredana

Citat:

Anterior postat de LOREDANA99 (Post 1448299)

:)Abatere: 3 mini tarte baby friendly, le am facut pentru gradi si am vrut musai sa le gust, maine feciorasul meu implineste 5 ani. Si feciorasul lui Fluturas. Sa ne traiasca baietii!![*47*]

Sa fie sănătos! La mulți ani!
Cam târziu cu urările..

Re: Jurnal 30+ Loredana

Multumim frumos!

Evident ca s-a rupt filmul de undeva de vineri, de azi am revenit. Greu tare, pe vremea asta numai chef de dieta n-am...dar trebuie. Azi 2 cafele cu fructoza, 2-3 linguri de iaurt cu fulgi de ovaz (una dintre ele avea un gust ciudat si am renuntat sa mai mananc) si 3 bucatele de somon din conserva. Nu stiu ce mananc azi, dar ma straduiesc sa fiu cuminte, ca tare's multa. Cred ca trec sa-mi iau niste carne de vita sa-mi fac o ciorbita pt zilele viitoare. Ma ghidez dupa Carmen Bruma, ca acolo's gata calculate meniurile si am si cantitate optima de carbo, dar asa putina mancare mi se pare...:))

Zi frumoasa si saptamana cu spor la slabit si nu numai!

Re: Jurnal 30+ Loredana

De pe 25 nov pe 2 decembrie am urcat iar la 67.8 - ajunsesem la 66.2 in jur de 20 nov., acum dupa 3 zile de low carb (un fel de) am 66.6. Sunt ca boxerul in corzi, cad si iar ma ridic, un fel de du-te - vino, dar nu ma las. Mi-am propus un "tel" mai mic, adica sa scad sub 65 pana de anul nou. Lasam 60-ul pt Aprilie 2020. Hai Loricica, stiu ca poti! :))

Re: Jurnal 30+ Loredana

In week-end am mancat ca nesi' si am facut o indigestie sau colica biliara sau ce-o fi fost de toata frumusetea de am varsat ieri toata ziua. Dimineata 66.4. Am nevoie de ECHILIBRU, chiar daca asta inseamna sa slabesc 1 kg pe luna.

Re: Jurnal 30+ Loredana

Te înțeleg perfect! Sunt exact în același punct. Și psihic și probabil și fizic. Nu am curaj sa na cântăresc, ca nu vreau să cad în depresie, dar tind sa cred ca sunt între 65 și 70. Am a vanturi, zile bune de dieta în care constat ca nu evoluez deloc, ca hainele crapă în continuare pe mi e, și cadeți în butoiul cu mâncare. Trebuie să mă opresc pentru ca ma autodistrug.:-s

Re: Jurnal 30+ Loredana

Citat:

Anterior postat de butterfly30 (Post 1448519)

Fluturas, te inteleg asa bine! Trebuie sa ne regasim echilibrul, sa o luam incet, cu pasi mici dar siguri. >:D<
Asta simt eu ca fac, mi-am dat seama ca in 2019 am fost obosita, deprimata, grasa, nefericita si ca m-am simtit rau fizic si psihic...si totul rezultat al dezechilibrelor pe care le-am avut.

Ieri am mancat cu precautie, din toate, dar putin cantitativ si fara o tona de grasimi - o banana, 2 clementine, un cartof fiert cu telemea deasupra, o felie de paine neagra, cateva bucatele de scrumbie proaspata marinata, o lingura de zacusca...si vreau sa spun ca aseara am mancat pe la 21.30 chiar. Dimineata supriza, 66.0 (-400 gr). Clar nu ma asteptam. Ce mult conteaza calitatea mancarii si sa nu torni in tine ca innecatul.

Re: Jurnal 30+ Loredana

Faptul că dimineata arată-400g nu e neapărat rezultatul a ce sau cum ai mâncat ieri...poate fi vorba si de o cana de apa băută in plus sau de un somn mai bun! Pașii mici dă-i în obiceiurile de zi cu zi. Invata sa spui nu mai des, gandindu-te la ziua de maine si nu la plăcerea de moment!
Te pup!

Re: Jurnal 30+ Loredana

Multumesc pt incurajari, Codris!>:D<

Ieri am avut o zi...aiurea rau, ca sa nu spun altfel. Aveam o stare de nervi de-mi venea sa plang, pe fondul asta parca toata ziua am bagat ceva in gura, dar am reusit sa nu ma ating de paine alba si dulciuri. Azi e zi scurta la munca si week-end! Yupyyy!!!