Re: Jurnal 30+ Loredana
In stitlul meu caracteristic am inceput sa mananc vineri un pic mai mult, sambata si mai mult, duminica am data iama in dulciuri. Saptamana asta imi propun sa mananc curat si mai putin, arat rau si la fata...
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Ceau Lore,:-*
Greu in perioada asta mie-mi zici:D Hai ca putem, tine-te tare! Pana in ianuarie e mai greu, ca dupa aia la tv, la radio, la servici si peste tot o sa fie numai cele legate de sala, mancat sanatos, slabit etc Toata lumea va fi in aceeasi barca. Mai avem doar vreo 3 saptamani de avut grija la ospaturi, petreceri si delicii culinare la tot pasul ca din 6 ianuarie ne apropiem de primavara zic eu :)) Te pup si spor la slabit >:D<>:D< |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Hello, hello! Sarbatori cu bine, dragilor! Ne "vedem" dupa ce mancam porcul, serioase si motivate :)). Pupici si sa aveti zile frumoase!
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Hello, hello!
Because of 70...trebuie sa ma apuc de treaba. Nu prea am chemare si mi-e foame, musai tre sa introduc mai multe proteine si legume, ca sa ma simt satula. Ma oboseste numai gandul de a-mi gati mai mult, mai dietetic, mai ales ca prietenii mei din casa nu ma ajuta deloc, dimpotriva. E asa trist cum in fiecare zi imi mai zice cate cineva ca m-am ingrasat :)) |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Day 1:
CALORII INGERATE Mic dejun, ora 08:58 Fructoza, 20g - 80 calorii Nuci, 20g - 131 calorii Cafea neagra la filtru, fara zahar, 200g - 8 calorii Prânz, ora 12:59 Telemea de vaca, 70g - 192 calorii Rosii Cherry, 60g - 15 calorii Carne de porc, afumata, bacon, crud, 40g - 184 calorii Gustare 2, ora 16:53 Masline negre, 10g - 12 calorii Seminte de floarea soarelui, Tadim, 10g - 40 calorii Cina, ora 17:50 Aripioare de pui la cuptor, 150g - 440 calorii Fasole galbena pastai inabusita cu usturoi, 300g - 130 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1232 calorii ACTIVITATI FIZICE Metabolism bazal - 1423 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1423 calorii |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Ieri am uitat sa trec in meniu o cana de lapte 2% si seara am mancat o ciocolatica sly diet de 25 gr.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Ziua 2:
Azi m-a durut rau capul, e de la carbo putini. CALORII INGERATE Mic dejun, ora 13:28 Cafea neagra la filtru, fara zahar, 150g - 6 calorii Ciocolata/Tableta cu lapte, fara zahar, cu indulcitori, Sly Diet, 25g - 119 calorii Salam de vara, 25g - 75 calorii Telemea de vaca, 50g - 137 calorii Ou integral, ochi prajit, 100g - 142 calorii Fructoza, 10g - 40 calorii Gustare 1, ora 13:31 Lapte batut 2%, Lidl, 300g - 135 calorii Prânz, ora 15:45 Ciorba din piept de vita, 400g - 216 calorii Gustare 2, ora 16:06 Seminte floarea soarelui, Fruit Orchard, 50g - 192 calorii Cina, ora 18:41 Carne de porc, proaspata, spata, fleica (cotlet), cu os, carne slaba (degresata), gatita, la cuptor, 150g - 320 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1382 calorii ACTIVITATI FIZICE Metabolism bazal - 1423 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1423 calorii |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Și eu sunt pe lowcarb de pe 1, și a 4-a zi a fost crunta. Dar atât a durat, o zi. Succes, îți țin pumnii!
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Merci Fluturas, hai ca putem! Cand vad ce bine se trage burta, merita. Daca vad ca nu ma simt ok, bag mai multe legume.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Buna!
Spor la slabit >:D< . Am reintrat si eu in joc >:) |
Ora este GMT +2. Ora este acum 07:00:14. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.