[lidiuta]

Nuuu, nu vreau cântar, am două acasă. Dar am nevoie de mai multă motivaţie şi perseverenţă, mi le-aş dori în ghete la noapte. Deşi...mă îndoiesc, de regulă Moşul e plinuţ, deci şi lui îi e greu să slăbească.

[nikytour]

si eu stiu de mult cofetaria lui Gheorg, era inainte pe linia de trolebus( 76, actual 77) la prima de la nitu vasile spre resita. la botez la fetita am comandat tortul de acolo si de fiecarea data cand treceam prin zona luam cate ceva...tot timpul am fost f multumina. spor sa ai...

[lidiuta]

La multi ani, draga Nicoleta!Sa ai parte de multa sanatate, Sfantul Nicolae sa te ocroteasca, bucurii alaturi de intreaga familie!

[Zoe]

la mulţi ani!

[adinico]

multumesc fete!
sa fim sanatosi cu totii si sa ne bucuram de ceea ce avem!
a iesit totul cum planificasem. m-am descurcat si cu salatile si am asortat ceva porcarii jumeri sorici si ceva slaninuta afumata si totul a fost delicios si de aceea am zis mereu ca e mai important sa faci decat sa cumperi ca totul e altfel la gust . tortul delicios a zis lumea io mi-am pastrat si il degust maine separat sa nu combin

meniu azi :
md- kaki
md- mandarina+portocala
pranz - salata verde +morcov +castravete + ardei +1felie sunculita+2 bucatele praji de post cu mere
cina - ceva mancare chinezeasca probabil sa fie usor ca maine merg la gimnastica si nu vreau sa mai creasca "magazia"

doamne fetelor cat de greu imi este sa ridic "magazia" in sus de pe saltea ca multe ex de coloana se fac pe saltea si se ridica "magazia" in diferite pozitii ca se lucreaza picioare si abdomene

va tuc cu drag

[adinico]

neata!
mi-a atras atentia tikerul meu de greutate pe care il aveam setat la 06.12 cu 72kg pe care iata ca ma vad nevoita sa-l modific ca nu s-a intamplat mare lucru din pacate ....dar merg cu tendinta de scadere in gand ca obiectiv in continuare sa nu ma las dusa de val mai ales ca acum cu perioada sarbatorilor tentatiile sunt diverse.

meniu azi :
md- ananas
md- banana+portocala
pranz- fasole batuta+ muraturi-
sper sa nu am reactie cu noxe la gimnastica
cina- salata de cruditati +paine

weekend cumpatat

[lidiuta]

Aşa să ne fie weekendul, cumpătat!Ai fost simpatică cu noxele alimentare, poţi lua un cărbune medicinal ca să nu ai probleme.
E bine că îţi fixezi obiectivul pentru slăbit şi doreşti să fii cât mai atentă de sărbători. E ceea ce ne dorim cu toţii, însă poate nu conştientizăm că trebuie să depunem un efort susţinut în acest sens. Pentru ca dorinţa să se transforme în realitate, e necesar efort, şi nu confort.
O zi frumoasă!

[adinico]

daa Lidiuta buna asta cu efort nu confort, ce diferenta face o vocala si-o consoana si cu constientizatul acesta e mai greu dar ne educam si reeducam incet incet

[adinico]

meniu azi :
md- banana
md- banana
pranz- mancare de fasole galbena teci + pui+castraveti murati +2 felii paine
cina- 1 carnat cu legume congelate fierte+ unt putin

[adinico]

meniu azi :
md -banana
md- 2 portocale\
p-legume fierte +ceafa la gratar+muraturi
c- cred ca mancare de fasole verde +carne pui