[Niculae Roxana]

Buna dimineata Andreea,

Am trecut sa te felicit pentru kg pierdut si sa-ti urez succes la dentist....sper sa scapi cat de curand de durerea de masea si sa poti manca in voie....

O zi frumoasa!
Pup!

[marya mary]

buna andreea.felicitari,pt kg pierdute.de cat timp ti dieta?cum iti merge ?

[Andreea Andreescu]

Roxana,

Mi-a trecut durerea si imi revin.

Mary,

Am inceput sa ma controlez cu mancarea de 3 saptamani insa in perioada asta am calcat stramb de mai multe ori. Atunci cand mi-e pofta tare de ceva iau 2 guri din acea mancare. Daca nu fac asta si rabd chiar la orice cred ca as scapa apoi direct in mancare de fast food. Asa ca prefer sa gust. Oricum vad ca pe zi ce trece mi-e mai usor si poftesc mai putin.
Oricum sunt optimista. Nu ma grabesc. Ma gandesc ca dureaza un timp pana sa reusesti sa-ti schimbi stilul de viata atat de radical mai ales ca pana acum eu nu stiam ce inseamna sa-mi controlez poftele.
Mi-e greu cu masa de seara pentru ca ajung de la serviciu destul de tarziu. Cel mai devreme la 7 jumate si in unele seri am mai sarit peste masa de seara. Iau oricum o gustarica la serviciu pe la ora 5 si am inceput sa beau mult ceai. Parca daca beau apa sau ceai in continuu nu mi se mai face foame asa repede.

Tu de cat timp incerci sa slabesti si cum faci? Si tu poftesti?

[marya mary]

Anterior postat de Andreea Andreescu

Roxana,

Mi-a trecut durerea si imi revin.

Mary,

Am inceput sa ma controlez cu mancarea de 3 saptamani insa in perioada asta am calcat stramb de mai multe ori. Atunci cand mi-e pofta tare de ceva iau 2 guri din acea mancare. Daca nu fac asta si rabd chiar la orice cred ca as scapa apoi direct in mancare de fast food. Asa ca prefer sa gust. Oricum vad ca pe zi ce trece mi-e mai usor si poftesc mai putin.
Oricum sunt optimista. Nu ma grabesc. Ma gandesc ca dureaza un timp pana sa reusesti sa-ti schimbi stilul de viata atat de radical mai ales ca pana acum eu nu stiam ce inseamna sa-mi controlez poftele.
Mi-e greu cu masa de seara pentru ca ajung de la serviciu destul de tarziu. Cel mai devreme la 7 jumate si in unele seri am mai sarit peste masa de seara. Iau oricum o gustarica la serviciu pe la ora 5 si am inceput sa beau mult ceai. Parca daca beau apa sau ceai in continuu nu mi se mai face foame asa repede.

Tu de cat timp incerci sa slabesti si cum faci? Si tu poftesti?

Si eu de foarte mult timp incerc sa slabesc,ales de cand nu mai alaptez,dar de fiecare data nu reusesc,incerc o zi doua si dupa renunt.si eu sunt foarte pofticioasamai ales k in casa se mananca de toate,si stau si cu parintii,si mai ales poftesc la dulciurile fetitei mele.eu inainte beam foarte multa cola,si mancam doar seara.de aceea m-am ingrasat.dar acum gata,vreau sa slabesc,de aceea m-am si inscris pe forum,stau de vorba cu fetele si asa o sa sper sa reusesc.sper sa reusim toate nou venite.

[Andreea Andreescu]

Si eu sunt inconjurata de mancaruri delicioase in casa insa daca mi-e pofta gust putin. Eu nu beau cola dar inainte beam multa cafea cu mult zahar. Acum am inlocuit-o cu ceai negru, maxim 2 ceaiuri negre pe zi. Inca mai beau cafea cu zahar sambata si duminica, una de dimineata. Eu nu pot sa schimb totul asa repede asa ca am hotarat din cand in cand sa mai mananc sau sa beau din lucrurile care imi plac foarte mult. Merg pe principiul ca reduc treptat lucrurile nesanatoase din alimentatie.
Iti spun cum stau lucrurile in cazul meu. Cred ca exista si un factor psihologic care nu e deloc de neglijat. Nu cred ca trebuie sa luam kilogramele in plus ca pe o mare tragedie ci doar ca pe o reactie a corpului hranit necorespunzator si care se remediaza in timp. Eu vreau sa reduc frecventa alimentelor nesanatoase din meniu si nu sa renunt la ele de tot pentru ca trebuie sa mai facem in viata si lucruri care ne plac.
Eu imi cumpar mancare pentru mine special pentru o saptamana si parca ma stimuleaza sa mananc ce mi-am cumparat si daca poftesc de exemplu la ceva ce mananca cineva din familie sa gust.
La tine cred ca e un pic mai greu si pentru ca esti mamica, ai trecut printr-o nastere iar un copil iti ocupa f mult din timp atunci cand e mititel. Banuiesc ca fetita ta are un oarcare program si mananca la anumite ore. Mananca si tu din mancarea ta dupa ce ii dai sa manance si nu cred ca iti va mai fi foame la ore nepotrivite. Incearca sa iti faci un program. Pe mine asta m-a ajutat. Initial ma fortam sa mananc dimineata.
Si cred ca ar trebui sa te relaxezi si sa nu pui multa presiune asupra ta.
Nu stiu daca te-am ajutat cu ceva dar asta e parerea mea.
Daca te pot ajuta macar cu o vorba atunci cand simti ca cedezi scrie-mi.

Te pup!

[marya mary]

Anterior postat de Andreea Andreescu

Si eu sunt inconjurata de mancaruri delicioase in casa insa daca mi-e pofta gust putin. Eu nu beau cola dar inainte beam multa cafea cu mult zahar. Acum am inlocuit-o cu ceai negru, maxim 2 ceaiuri negre pe zi. Inca mai beau cafea cu zahar sambata si duminica, una de dimineata. Eu nu pot sa schimb totul asa repede asa ca am hotarat din cand in cand sa mai mananc sau sa beau din lucrurile care imi plac foarte mult. Merg pe principiul ca reduc treptat lucrurile nesanatoase din alimentatie.
Iti spun cum stau lucrurile in cazul meu. Cred ca exista si un factor psihologic care nu e deloc de neglijat. Nu cred ca trebuie sa luam kilogramele in plus ca pe o mare tragedie ci doar ca pe o reactie a corpului hranit necorespunzator si care se remediaza in timp. Eu vreau sa reduc frecventa alimentelor nesanatoase din meniu si nu sa renunt la ele de tot pentru ca trebuie sa mai facem in viata si lucruri care ne plac.
Eu imi cumpar mancare pentru mine special pentru o saptamana si parca ma stimuleaza sa mananc ce mi-am cumparat si daca poftesc de exemplu la ceva ce mananca cineva din familie sa gust.
La tine cred ca e un pic mai greu si pentru ca esti mamica, ai trecut printr-o nastere iar un copil iti ocupa f mult din timp atunci cand e mititel. Banuiesc ca fetita ta are un oarcare program si mananca la anumite ore. Mananca si tu din mancarea ta dupa ce ii dai sa manance si nu cred ca iti va mai fi foame la ore nepotrivite. Incearca sa iti faci un program. Pe mine asta m-a ajutat. Initial ma fortam sa mananc dimineata.
Si cred ca ar trebui sa te relaxezi si sa nu pui multa presiune asupra ta.
Nu stiu daca te-am ajutat cu ceva dar asta e parerea mea.
Daca te pot ajuta macar cu o vorba atunci cand simti ca cedezi scrie-mi.

Te pup!

ms mult,chiar ma ajuta sfaturile tale.de fapt am 2 fete,una de 5 ani,si alta de 10 luni.la prima sarcina nu am luat prea multe kg in plus,si le-am dat jos cat de cat,m-am mentinut,la a doua a fost jale.am luat mult si dupa ce am nascut,in loc sa slabesc mai mult m-am ingrasat.asa k acum incerk sa vad cum dau jos.sper sa reusim

[Andreea Andreescu]

Sa-ti traisca fetitele si sa fie sanatoase!! Gandeste-te ca au nevoie de ajutorul tau sa creasca frumos asa ca trebuie sa ai un stil de viata sanatos si pentru ele.

Dupa 2 nasteri imi dau seama ca lucrurile nu sunt simple. Incearca sa mananci sanatos o luna intreaga si daca nu ai rezultate deloc incearca sa mergi la un medic daca nu scazi deloc in greutate. Eu incerc saptamana viitoare sa ajung la doctor sa-mi fac analizele. in functie de analize, daca de exemplu am prea putin calciu o sa mananc mai multe lactate.

Daca vezi ca nu ai rezultate pe cont propriu am vazut ca pe site-urile cu reduceri mai gasesti oferte pentru consultatii la medic nutritionist. Nu costa mult si poti merge la un specialist care poate afla ce alimentatie ti s-ar potrivi tie.

Fii optimista!

Te pup!

[marya mary]

Anterior postat de Andreea Andreescu

Sa-ti traisca fetitele si sa fie sanatoase!! Gandeste-te ca au nevoie de ajutorul tau sa creasca frumos asa ca trebuie sa ai un stil de viata sanatos si pentru ele.

Dupa 2 nasteri imi dau seama ca lucrurile nu sunt simple. Incearca sa mananci sanatos o luna intreaga si daca nu ai rezultate deloc incearca sa mergi la un medic daca nu scazi deloc in greutate. Eu incerc saptamana viitoare sa ajung la doctor sa-mi fac analizele. in functie de analize, daca de exemplu am prea putin calciu o sa mananc mai multe lactate.

Daca vezi ca nu ai rezultate pe cont propriu am vazut ca pe site-urile cu reduceri mai gasesti oferte pentru consultatii la medic nutritionist. Nu costa mult si poti merge la un specialist care poate afla ce alimentatie ti s-ar potrivi tie.

Fii optimista!

Te pup!

da e greu dupa 2 sarcini,si cel mai rau e k am cezariana la amandoua,si nu am avut voie sa ma strang la burta,si acum am ramas cu o burta mareee,de fapt asta ma deranjeaza pe primul plan.am vazut k esti din buc,in ce zona?

[Andreea Andreescu]

Buna, Mary!

Eu zic sa intrebi medicul cam ce exercitii ai putea face si de cand pentru abdomen. Trebuie sa existe ceva.
Eu stau in zona rahova. Tu?

[marya mary]

Anterior postat de Andreea Andreescu

Buna, Mary!

Eu zic sa intrebi medicul cam ce exercitii ai putea face si de cand pentru abdomen. Trebuie sa existe ceva.
Eu stau in zona rahova. Tu?

buna andreea.pai am inceput abdomenedesi nush daca e bn,am decat 10 luni de la cezariana.pe unde in rahova?eu stau in salaj