Jurnal Anita
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anita, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor !
Eu am o poveste mai complicata... Am avut probleme mari cu calciu... am facut calciu intravenos pana ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 ian 2010, 17:03:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 68.1kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Anita
Buna fetelor !
Eu am o poveste mai complicata... Am avut probleme mari cu calciu... am facut calciu intravenos pana nu am mai putut.. am luat tot felu` de vitamine si minerale.. si naturiste.. si..de orice fel.. si m`am ingrashat foarte mult.. Nu stiu nici acum cauza.. nu mancam mult...si nici nu mancam gras.. La mine in casa nu se fac prajeli..
In general mancam salate..ton...multe legume si fructe... Iar carne.. mancam piept de pui la gratar sau peste...
Am avut si o perioada in care a fost vina mea ca m`am ingrashat pt ca mancam pe fond nervos.. nu stiu..am cedat psihic.. si incepusem sa mananc haotic si dulciuri...
Acum fac o cura de detoxifiere.. si beau foarte multe lichide.Practic hrana mea provine din lichide... Imi fac sucuri de fructe si legume...si compot de mere neindulcit.. e o dieta asemanatoare cu cea a Nicoletei Luciu..
O sa scriu in acest jurnal in fiecare zi ce suc beau...O sa tzin aceasta dieta probabil 2 saptamani...dupa care o sa adaug legume facute la aburi... Carnea as vrea sa o adaug in alimentatie mai tarziu...
Sport nu pot sa fac inca pt ca nu ma simt bine.. Am mers o perioada la bazin...si o sa incerc sa ma mai duc.. dar inca nu pot sa fac fitness...Fac masaj anticelulitic, vacuum si electrostimulare.. in fiecare zi cate 2 proceduri ..
As vrea sa ajung la 54-55 de kg pana in aprilie...Credeti ca se poate?
Anita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1796 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -12 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2010, 17:09:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Anita
Anita cura asta ce vrei sa o faci tu,ti-a recomandat-o vreun Doctor?
Sigur ca poti slabi,dar ai putea sa adaugi si ceva sport pe langa dieta  Nu stiu ce sa zic,2 saptamani sa traiesti doar din sucuri....nu ti se pare cam drastic??
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2010, 17:38:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 68.1kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anita
Am mai facut asta candva... si m`am simtit bine si plina de energie...Nu stiu sigur daca o sa tzin 2 saptamani.. o sa tzin cat timp o sa ma simt bine.. dar imi doresc sa scap de cateva kg in felul asta
Anita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1796 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -12 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2010, 17:50:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anita
hello
daca ti-a spus medicul s afaci asa atunci n-am nimik de comentat
daca faci tu asa de capul tau atunci nu!!!!!
in primul rand daca ai luat calciu in prostie inseamna ca ai avut si vei avea problema asta tot timpul. parerea mea este ca trebuie sa mananci lapte, branza etc pentru calciu si fructe legume pt minerale si vitamine
vitaminele dupa cate stiu eu sunt in coaja. iar tu daca faci suc arunci coaja....
daca tot vrei sa faci chestia asta- doar 1 zi, doua nu mai mult...
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2010, 20:27:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 68.1kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anita
Curele cu sucuri nu sunt o noutate pt mine... am mai facut asta si m`am simtit bine de fiecare data. In special primavara-vara fac asta cand apar mai multe fructe...
Daca tzin o cura cu sucuri .. nu`mi mai e atat de greu sa tzin un regim cu salate apoi.. pt ca se obisnuieste corpul cu mai putin.. si apoi eu cresc incet, incet cantitatea de legume si fructe si ma simt bine...O cura cu sucuri ma ajuta si sa nu cedez tentatiilor... pt ca atunci cand voi manca salate mi se vor parea delicioase
Nu stiu cat o sa tzin cura cu sucuri... cateva zile probabil.. o saptamana.. cat o sa ma simt bine.. oricum o sa va tzin la curent
Anita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1796 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -12 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2010, 20:52:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Anita
Succes!sa ne spui si noua cum te simti:*
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2010, 10:12:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 68.1kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anita
Multzumesc ! Pana acum am baut suc de struguri Imi place mult pt ca este foarte dulce  Azi cred ca ma axez pe struguri.. o sa incerc sa`mi fac si compot de struguri neindulcit 
Anita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1796 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -12 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2010, 14:48:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2009
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 36
Dieta: dieta proteica personala
Date: 166cm, 74.7kg
Mesaje: 1.268
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anita
Anitaaa,buna  vad ca ai si tu jurnal!  succes!
__________________
 ..love u puppy.. 
|
24 ian 2010, 16:38:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 68.1kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anita
Daaa.. mi`am facut jurnal Vad ca ti`ai modificat tickerul Succes si tie !!! La cat mai multe kg in minus ! :* :* :*
Anita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1796 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -12 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2010, 20:48:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 68.1kg
Mesaje: 151
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anita
Astazi am baut suc de struguri toata ziua. Mi`am facut si compot de struguri si a fost foarte bun.Bineintzeles..fara zahar L`am baut caldutz.. e bun pentru stomac
Ma simt bine si chiar mi`a placut ce am baut azi As vrea sa beau si maine tot suc de struguri dar nu stiu ce sa fac.. nu ma decid intre ananas si struguri Stiu ca ananasul ajuta la slabit si imi place mult si la gust... hmm.. grea decizie ...
Anita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1796 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -12 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
