Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Anna Maria

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 20:50:50
anna maria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: disociata ianna
Date: 160cm, 55.2kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anna Maria

n am facut mare lucru..am incercat sa ma tin de dieta ca sport nu prea am mai facut asa mult zilele astea..
__________________
Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII - http://forum.slabute.ro/concursuri/c...i-3355-28.html

Conncurs *Skinny South Bitch* - http://forum.slabute.ro/concursuri/c...ch-3535-4.html

Jurnalul meu http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...aria-3470.html
anna maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #102 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 21:01:06
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anna Maria

Gata.Deci:felicitari pt proiect, sper sa reusesti sa vii , cu vulcanul asta nu se mai stie nimic sigurEu stau mai aproape de napoli decat de roma, si ma duc acolo des..la shopping
Vezi ca pe cursul principal e o pizzerie mica,a scunsa, se cheama Pizzeria Port'Alba, cea mai veche din EuropaAr fi pacat la Napoli sa nu gusti pizza la mama ei..poate ajungi acolo, sa ceri cea mai putin calorica, "Margherita"
Timpul e urat aiciAzi a plouat toata ziua sie chiar frig searaDar am inteles ca previziunile pt saptamana viitoare sunt bune, Succes si cu dieta si cu excursia
Poti sa iei la tine cateva tricouri cu maneca scurta, blugi, cizme fara blanita, ceva cu gluga si bluze cu maneca lunga..sa te imbraci in straturi
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #103 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 21:08:46
anna maria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: disociata ianna
Date: 160cm, 55.2kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anna Maria

mersi frumos pt sfaturi ..si eu sper sa vin..si sper sa ma abtin de la pizza si paste in excees..mai ales ca imi plac pastele la nebuniee ..
o sa incerc sa ajung la acea pizzerie si sper sa fac si shoppinggg :X :X
si haine o sa mi iau de toate felurile..sa fiu pregatita..
si sper sa ma intorc la fel cum o sa plec..sa nu mai pun niciun kg in plus..as fi vrut ca pana la sfarsitul lui mai sa ajung la 50 kg
..mersi frumos inca o data
__________________
Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII - http://forum.slabute.ro/concursuri/c...i-3355-28.html

Conncurs *Skinny South Bitch* - http://forum.slabute.ro/concursuri/c...ch-3535-4.html

Jurnalul meu http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...aria-3470.html
anna maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #104 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 21:09:37
anna maria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: disociata ianna
Date: 160cm, 55.2kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anna Maria

acum o sa ies pt ca maine vreau sa ma trezesc la 6 sa fac 5 miles walking
vorbim maine..somn usor
__________________
Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII - http://forum.slabute.ro/concursuri/c...i-3355-28.html

Conncurs *Skinny South Bitch* - http://forum.slabute.ro/concursuri/c...ch-3535-4.html

Jurnalul meu http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...aria-3470.html
anna maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #105 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 21:09:42
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anna Maria

cu placere..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #106 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 07:49:32
anna maria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: disociata ianna
Date: 160cm, 55.2kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anna Maria

neatsa neatsa <<
__________________
Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII - http://forum.slabute.ro/concursuri/c...i-3355-28.html

Conncurs *Skinny South Bitch* - http://forum.slabute.ro/concursuri/c...ch-3535-4.html

Jurnalul meu http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...aria-3470.html
anna maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #107 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 08:02:02
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anna Maria



neatza !
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #108 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 12:46:13
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anna Maria

riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #109 (permalink)  
Vechi 20 apr 2010, 22:58:50
anna maria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: disociata ianna
Date: 160cm, 55.2kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anna Maria

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 23:46
Salata verde, 500g - 85 calorii
Ridichii rosii, 55g - 11 calorii
Castraveti, 100g - 15 calorii
Morcovi, cruzi, 100g - 41 calorii
Apa plata, 1000ml - 0 calorii

Gustare 1, ora 23:51
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Legume congelate la tigaie cu orez si ciuperci champignon, Hortex, 250g - 235 calorii

Prânz, ora 23:48
Varza, 100g - 25 calorii
Apa plata, 250ml - 0 calorii

Gustare 2, ora 23:51
Legume pentru tigaie 3 culori, Iglo, 150g - 138 calorii
Apa plata, 250ml - 0 calorii

Cina, ora 23:49
Fasole boabe congelate, Iglo, 200g - 320 calorii
Mazare verde (frageda si congelata), 170g - 138 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1008 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Dans, rapid, 10min - 44 calorii
Aerobica step, pas 25-30 cm, 62min - 573 calorii
Dus, 30min - 113 calorii
Lucru la PC, 120min - 181 calorii
Masaj, realizat in picioare, 6min - 22 calorii
Urcat pe scari, 2min - 15 calorii
Metabolism bazal - 1312 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2260 calorii


fetelor maine dimineata plec..sper sa nu se fi amanat zborul..vorbim cand ma intorcc

( fara niciun kg in plus sper )
__________________
Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII - http://forum.slabute.ro/concursuri/c...i-3355-28.html

Conncurs *Skinny South Bitch* - http://forum.slabute.ro/concursuri/c...ch-3535-4.html

Jurnalul meu http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...aria-3470.html
anna maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #110 (permalink)  
Vechi 21 apr 2010, 07:36:36
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anna Maria

NEATAA!!!
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau, deci pot - Jurnal Anna anne26 Arhiva jurnale slabit 25 21 mai 2010 21:56:08
jurnal Anna-vreau sa ajung la 85kg annaj Arhiva jurnale slabit 16 09 apr 2010 10:35:48
Jurnal Maria:) Maria.Florian Arhiva jurnale slabit 465 10 oct 2009 13:55:50
Jurnal Maria - 12kg aoede Arhiva jurnale slabit 103 15 sep 2009 11:19:05
Jurnal Maria Iv Maria I. Jurnale slabit peste 50 ani 14 25 iul 2009 12:56:50

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole