Concurs * Skinny South Bitch *
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs * Skinny South Bitch *, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de ali_lumi
Aaaa
eu am refuzat bataia nu si punerea meniului sorry !
Dar eu as mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 apr 2010, 17:45:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Concurs * Skinny South Bitch *
Bine, astept maine datele complete ale tuturor.
|
19 apr 2010, 18:59:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Concurs * Skinny South Bitch *
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:38
Castraveti, 72g - 11 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 1.2 zahar
Oua de ciocolata noir truffe, Cote D´or, 7.1g - 41 calorii, 0.2 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Maioneza, Hellmann's, 10g - 70 calorii, 0 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Jambon degresat 3% grasime, D´argifral, 38g - 47 calorii, 8.7 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0.8 sodiu, 0 zahar
Ou fiert, 60g - 93 calorii, 7.6 proteine, 6.4 grasimi, 254.4 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.7 zahar
Svaiter, 20g - 76 calorii, 5.4 proteine, 5.6 grasimi, 18.4 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 38.4 sodiu, 0.3 zahar
Gustare 1, ora 14:11
Seminte de floarea soarelui, 25g - 143 calorii, 5.7 proteine, 12.4 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0.7 zahar
Otet distilat, 5g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.1 sodiu, 0 zahar
Ulei de porumb, 8ml - 71 calorii, 0 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa verde, 12g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Salata verde, 20g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, coapte, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zahar
Prânz, ora 17:09
Jambon degresat 3% grasime, D´argifral, 38g - 47 calorii, 8.7 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0.8 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 17:17
Rosii, coapte, 70g - 13 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 3.5 sodiu, 1.8 zahar
Maioneza, Hellmann's, 15g - 104 calorii, 0 proteine, 11.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa verde, 12g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Castraveti, 70g - 11 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 1.2 zahar
Piept de pui, carne macra (fara piele), gatit, prajit, 70g - 116 calorii, 21.7 proteine, 2.5 grasimi, 59.5 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 51.8 sodiu, 0 zahar
Supa de legume Anita, 250ml - 22 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 17:21
Seminte de floarea soarelui, 20g - 114 calorii, 4.6 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1008 calorii, 66.2 proteine, (mult)69.6 grasimi, 332.3 colesterol, (mic)34.3 carbohidrati, 8.9 fibre, 100.4 sodiu, 9.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1302 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1302 calorii
__________________
 
|
19 apr 2010, 19:00:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Concurs * Skinny South Bitch *
Abia am facut 1000 si asta in conditiile in care mai am semintele de papat 
__________________
|
19 apr 2010, 20:00:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Concurs * Skinny South Bitch *
nu ali, multumesc....vreau s atraiesc pe pielea mea fiecare efort si fiecare satisfactie  ..dar multumesc pentru propunere 
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 20:06:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: disociata ianna
Date: 160cm, 55.2kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs * Skinny South Bitch *
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 00:00
Sprot in sos de tomate, de Baltica, 86g - 137 calorii
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Gustare 1, ora 00:00
Pangasius la cuptor, 100g - 76 calorii
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Prânz, ora 00:00
Sprot in sos de tomate, de Baltica, 100g - 159 calorii
Apa plata, 750ml - 0 calorii
Gustare 2, ora 00:00
Pastrav, 200g - 380 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Cina, ora 00:00
Ton, conserva in ulei, 129g - 256 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1008 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica step, pas 25-30 cm, 62min - 581 calorii
Dus, 30min - 114 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 19 calorii
Stat culcat, 70min - 86 calorii
Metabolism bazal - 1320 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2120 calorii
anna maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 20:07:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs * Skinny South Bitch *
Vin si eu la concurs maine dau si dimensiunile
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
19 apr 2010, 20:21:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Concurs * Skinny South Bitch *
Acum am vazut ca ati facut sb. Vreau si eu sa dau sunci jos. Sa vedem, va dau masurile azi, ca luni e zi de cantar si cm & co:
KG: 55,4
Bust: 86 cm
Talie: 72 cm
Solduri: 95 cm
|
19 apr 2010, 21:10:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Concurs * Skinny South Bitch *
Nu am mai avut chef de cina, ma simt plina.
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:36
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zahar
Cafea 3 in 1 Mild, Nescafe, 15g - 45 calorii, 0.3 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea Latte, 150ml - 108 calorii, 5 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 17 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zahar
Ou fiert tare, 130g - 202 calorii, 16.4 proteine, 13.8 grasimi, 551.2 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 161.2 sodiu, 1.4 zahar
Prânz, ora 15:00
Cod, 250g - 263 calorii, 57 proteine, 2.3 grasimi, 137.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Tofu simplu, Inedit, 100g - 104 calorii, 12 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ridiche, 45g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.7 fibre, 17.6 sodiu, 0.9 zahar
Frunze de patrunjel, 30g - 11 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zahar
Cina, ora 22:04
Seminte dovleac prajite si sarate, Nutline, 30g - 125 calorii, 7.2 proteine, 9.5 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea de orz, 10g - 32 calorii, 1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 1 zahar
Miere, 5g - 16 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.2 sodiu, 4.1 zahar
Lapte pasteurizat 0.1%, Natura, 100ml - 25 calorii, 3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 990 calorii, 105.6 proteine, (mult)34.5 grasimi, 688.7 colesterol, (mic)63.2 carbohidrati, 6.7 fibre, 189 sodiu, 14.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1519 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1519 calorii
|
19 apr 2010, 21:31:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Concurs * Skinny South Bitch *
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
 Astazi incepe noul concurs Skinny South Bitch.
x. Nu conteaza dieta adoptata, desi titlul ar indica spre South Beach.
x. Castigatoarea va castiga titlul de Sexy South Bitch, iar "pierzatoarele" vor scrie la semnatura un mesaj in onoarea castigatoarei, pe care-l vor pastra pentru o luna de zile.
x. Data de final a concursului? Avand in vedere ca avem cam 15 kg de slabit, eu zic sfarsitul lui iulie, ca sa slabim in voie. Cine slabeste cele mai multe kg in total este Sexy South Bitch (cele cu 1-5 kg de pierdut sunt dezavantajate, dar... ele au avantajul ca sunt mai aproape de tinta). Si toata luna august numele slabutei castigatoare va fi purtat pe "drapelul" semnaturilor noastre.
x. Maine 20.04.2010 venim cu masurile initiale.
x. Scriem la semnatura cu cate kg pornim si eventual tinta finala a kg si data atingerii lor.
x. Zilnic putem posta meniurile, desi nu e obligatoriu. Insa se stie ca cine posteaza meniul e mai cuminte de obicei in alimentatie
x. In fiecare luni venim cu raportul in kg si cm.
x. Participantele pot sa isi puna linkul cu concursul la semnatura, pentru publicitate, pentru posteritate si pentru a atrage concurenta
x. Ideal e sa slabim 1 kg / saptamana, dar se mai putin e ok.
x. Fiecare pe contiinta ei sa fie constanta si sa fie sincera in ceea ce priveste kg si cm pierduti
x. Castigatoarea va purta la semnatura emoticonul  |
Iulia o sugestie 
Fetele care isi ating targetul pana atunci sa fie si ele castigatoare nu???? 
Zic eu asa.........nu doar cine slabeste cele mai multe kg...........ce ziceti?
|
19 apr 2010, 21:41:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs * Skinny South Bitch *
buna fetele!!!!ma inscriu si eu, vin maine cu masuratorile!
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
nu si punerea meniului 
aveti dreptate !
