Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)

Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai), parte din categoria Slabute.ro; 18 aprilie 2010 CALORII INGERATE Micul dejun, ora 10:00 Cafea , 200ml - 2 calorii Gustare 1, ora 11:00 Iaurt ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
Pagina 28 din 52 « Prima 182627 28 293038 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #271 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 08:18:50
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
18 aprilie 2010

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Cafea, 200ml - 2 calorii

Gustare 1, ora 11:00
Iaurt light 0% grasime Life+, Milli, 150g - 48 calorii
Banane, 130g - 116 calorii

Prânz, ora 14:00
Sunca deliciu de pui fumee, Gourmet, 40g - 40 calorii
Paine integrala secara cu cereale, Mestemacher, 72g - 142 calorii
Castraveti, 300g - 45 calorii

Gustare 2, ora 16:30
Salate icre hering cu ceapa, Negro 2000, 30g - 179 calorii
Paine alba, obisnuita, 50g - 133 calorii

Cina, ora 20:00
Popcorn (cu sare), Star, 25g - 113 calorii
Chips Barbecue, Lays, 20g - 106 calorii
Banane, 340g - 303 calorii
Alune de pamant, 50g - 284 calorii
Carnat de casa, prajit, 10g - 33 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1544 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 10min - 31 calorii
Lucru la PC, 60min - 98 calorii
Mers, 15min/km, 60min - 152 calorii
Stat in picioare, 60min - 100 calorii
Uitat la TV, 120min - 119 calorii
Metabolism bazal - 1328 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1828 calorii


saptamana acesta promit sa fiu mai cuminte....
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ticker secundar slabit pentru Un Pai Roz
  #272 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 09:06:16
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
[QUOTE=eliza david;146224]
Citat:
Anterior postat de eliza david Vezi mesajul
06.04
Buna dimineata, am revenit cu dimensiunile:

Bust: 90
Talie: 87
Solduri: 100
Nr. kg actuale: 62.6
Nr. kg de slabit pt aceasta luna: 3

12.04
Bust: 89,1 (-0.9)
Talie: 87 (0)
Solduri: 97 (-3)

Kg: 62.6 (0)
19.04
Bust: 89,1 (0)
Talie: 86 (-1)
Solduri: 96.5 (-0.5)

Kg: 61.9 (-0.7)

Meniu 18.04

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:35
Masline negre, 10g - 12 calorii, 0.1 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cas de vaca, 35g - 89 calorii, 8.5 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Kaizer, Campofrio, 30g - 90 calorii, 4.2 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine alba, obisnuita, 20g - 54 calorii, 1.5 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 0.5 fibre, 136.2 sodiu, 0.9 zahar

Prânz, ora 08:38
Pulpe de pui la gratar, 70g - 124 calorii, 14.2 proteine, 7.4 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Surimi, Vici, 100g - 102 calorii, 12 proteine, 1.3 grasimi, 20 colesterol, 10.2 carbohidrati, 0 fibre, 841 sodiu, 0 zahar
Seminte de floarea soarelui fara sare, Niuq Family, 60g - 209 calorii, 9.8 proteine, 14.4 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 09:55
Mandarine, 100g - 53 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.3 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 10.6 zahar

Cina, ora 08:38
Nectar de gutui, Santal, 100ml - 45 calorii, 0.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 200 sodiu, 10.3 zahar
Pulpe de pui la gratar, 150g - 266 calorii, 30.5 proteine, 15.8 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1044 calorii, 81.8 proteine, (mult)54 grasimi, 20 colesterol, (mic)53.3 carbohidrati, 3.2 fibre, 1177.2 sodiu, 21.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1352 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1352 calorii
  #273 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 09:09:54
anna maria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: disociata ianna
Date: 160cm, 55.2kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
eu imi voi da maine dimensiunile chiar daca trebuie sa mi vina musafirii dar miercuri plec si nu mai am cand sa le dau
__________________
Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII - http://forum.slabute.ro/concursuri/c...i-3355-28.html

Conncurs *Skinny South Bitch* - http://forum.slabute.ro/concursuri/c...ch-3535-4.html

Jurnalul meu http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...aria-3470.html
Ticker slabit pentru anna maria
anna maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #274 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 14:16:16
supergirl18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
18.04

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:07
Mere, 100g - 52 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 10 zahar
Portocale, 100g - 47 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 9.4 zahar

Gustare 1, ora 15:08
Pufuleti Gusto 100% natural, Gusto, 45g - 196 calorii, 3.4 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 36.4 carbohidrati, 1.7 fibre, 83.3 sodiu, 1.3 zahar

Prânz, ora 15:08
Mici cu carne de pasare, Delicia, 100g - 225 calorii, 12 proteine, 19.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pulpe de pui la gratar, 70g - 124 calorii, 14.2 proteine, 7.4 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 15:09
Pufuleti Gusto 100% natural, Gusto, 45g - 196 calorii, 3.4 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 36.4 carbohidrati, 1.7 fibre, 83.3 sodiu, 1.3 zahar
Seminte de floarea soarelui, 50g - 285 calorii, 11.4 proteine, 24.8 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 5.3 fibre, 0 sodiu, 1.3 zahar

Cina, ora 15:10
Bake rolls cu usturoi, 7 Days, 80g - 356 calorii, 10.4 proteine, 11.6 grasimi, 0 colesterol, 52.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 3, ora 15:10
Pufuleti Gusto 100% natural, Gusto, 45g - 196 calorii, 3.4 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 36.4 carbohidrati, 1.7 fibre, 83.3 sodiu, 1.3 zahar
Iaurt Nutriday usor 1,4% grasime, Danone, 350g - 137 calorii, 10.5 proteine, 4.9 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 12.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1814 calorii, (mic)69.6 proteine, (mult)80.2 grasimi, 0 colesterol, 209.7 carbohidrati, 14.8 fibre, 249.9 sodiu, 37.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 119 calorii
Citit, stat jos, 180min - 328 calorii
Drumetie, 30min - 333 calorii
Lucru la PC, 300min - 623 calorii
Mers, 10min/km, 120min - 511 calorii
Sarutat, 60min - 106 calorii
Spalat, pe dinti, 5min - 16 calorii
Stat culcat, 120min - 201 calorii
Stat in clasa (in banca), 180min - 410 calorii
Stat in picioare, 180min - 383 calorii
Stat la birou, 60min - 116 calorii
Uitat la TV, 240min - 304 calorii
Metabolism bazal - 1615 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 5065 calorii
  #275 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 17:37:28
supergirl18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
19.04

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:17
Urda, 100g - 136 calorii, 18 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sos cu pasta de tomate, Regal, 50g - 31 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 15:18
Mere verzi, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mar Starkinson, 60g - 29 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 18:20
Capsuni, 420g - 135 calorii, 2.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 32.3 carbohidrati, 8.4 fibre, 0 sodiu, 20.6 zahar

Gustare 2, ora 18:25
Mere verzi, 250g - 128 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 31.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 18:23
Urda, 100g - 136 calorii, 18 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Varza, 70g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 2.2 zahar
Ceapa, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zahar
Cartofi copti, 150g - 110 calorii, 3.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 31.8 carbohidrati, 3.3 fibre, 0 sodiu, 1.8 zahar
Castraveti, 200g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zahar

Gustare 3, ora 18:25
Mere verzi, 300g - 153 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 38.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1065 calorii, (mic)48.4 proteine, (mic)8.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)209.5 carbohidrati, 17.6 fibre, 10 sodiu, 33.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 50min - 198 calorii
Sarutat, 60min - 106 calorii
Somn, 300min - 350 calorii
Lucru la PC, 300min - 623 calorii
Mers, 9min/km, 30min - 144 calorii
Stat culcat, 120min - 201 calorii
Stat in picioare, 30min - 64 calorii
Stat la birou, 300min - 578 calorii
Uitat la TV, 180min - 228 calorii
Metabolism bazal - 1615 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 4107 calorii
  #276 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 18:45:10
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
19.04 CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Omleta simpla a la Mika, 100g - 230 calorii, 13.9 proteine, 15.7 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 100g - 42 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 19:39
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 15:32
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zahar
Rosii, coapte, 300g - 54 calorii, 2.7 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 3.6 fibre, 15 sodiu, 7.8 zahar
Salata verde, 100g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piept de pui fara piele, 200g - 252 calorii, 50 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 16:34
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine alba feliata (toast), Real Quality, 40g - 98 calorii, 3.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 18.9 carbohidrati, 0.6 fibre, 200 sodiu, 0.4 zahar
Salata de vinete, by dorutza, 40g - 36 calorii, 0.5 proteine, 2.7 grasimi, 7.2 colesterol, 2.4 carbohidrati, 1.3 fibre, 43 sodiu, 0.9 zahar

Cina, ora 20:00
Salata de vinete cu maioneza light, a la mayya, 80g - 58 calorii, 0.8 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 2.2 fibre, 253.6 sodiu, 1.9 zahar
Paine din faina neagra si faina graham, Vel Pitar Silueta, 80g - 200 calorii, 7.6 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 37.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1002 calorii, 81.7 proteine, 30.8 grasimi, 7.2 colesterol, (mic)97.3 carbohidrati, 11.7 fibre, 511.6 sodiu, 12.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 431 calorii
Dus, 40min - 188 calorii
Lucru la PC, 120min - 226 calorii
Mers nordic, normal, 120min - 822 calorii
Stat in picioare, 150min - 290 calorii
Uitat la TV, 180min - 207 calorii
Metabolism bazal - 1456 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3620 calorii
Ticker slabit pentru Niculae Roxana
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #277 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 18:47:31
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Slabuta acum am observat ca astazi era zi de cantarit si postat...masurile nu mi le-am luat dar m-am cantarit : Kg 06.04 - 72....kg 19.04 - 69
Ticker slabit pentru Niculae Roxana
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #278 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 20:05:26
drama queen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
19.04
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 21:00
Paine neagra, Pambac, 50g - 127 calorii, 4.4 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 25.8 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pateu cu ficat de gasca, Scandia, 100g - 228 calorii, 10.5 proteine, 18.9 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 21:02
Suc de piersici, Ciao, 300ml - 87 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 20.4 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 20.4 zahar
Prânz, ora 21:00
Cartofi natur, 250g - 255 calorii, 2.5 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 50 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti in otet, 125g - 15 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 21:02
Suc de piersici, Ciao, 300ml - 87 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 20.4 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 20.4 zahar
Cina, ora 21:00
Cartofi natur, 250g - 255 calorii, 2.5 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 50 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti in otet, 225g - 27 calorii, 2.3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1081 calorii, (mic)24.7 proteine, 34.7 grasimi, 0 colesterol, (mult)181.2 carbohidrati, 5.9 fibre, 0 sodiu, 40.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 195 calorii
Curatenie, moderat, 15min - 39 calorii
Dus, 30min - 127 calorii
Facut patul, 5min - 11 calorii
Impaturit haine, 5min - 11 calorii
Invatat, 30min - 57 calorii
Lucru la PC, 240min - 409 calorii
Mers, 9min/km, 40min - 157 calorii
Spalat, pe dinti, 3min - 8 calorii
Spalat, vase, 5min - 12 calorii
Stat culcat, 60min - 82 calorii
Stat in clasa (in banca), 360min - 674 calorii
Stat in picioare, 120min - 210 calorii
Stat la birou, 180min - 285 calorii
Sters praful, 3min - 7 calorii
Uitat la TV, 120min - 125 calorii
Metabolism bazal - 1398 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3807 calorii
Ticker slabit pentru drama queen
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #279 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 20:08:10
anna maria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: disociata ianna
Date: 160cm, 55.2kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 00:00
Sprot in sos de tomate, de Baltica, 86g - 137 calorii
Apa plata, 1000ml - 0 calorii

Gustare 1, ora 00:00
Pangasius la cuptor, 100g - 76 calorii
Apa plata, 250ml - 0 calorii

Prânz, ora 00:00
Sprot in sos de tomate, de Baltica, 100g - 159 calorii
Apa plata, 750ml - 0 calorii

Gustare 2, ora 00:00
Pastrav, 200g - 380 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii

Cina, ora 00:00
Ton, conserva in ulei, 129g - 256 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1008 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica step, pas 25-30 cm, 62min - 581 calorii
Dus, 30min - 114 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 19 calorii
Stat culcat, 70min - 86 calorii
Metabolism bazal - 1320 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2120 calorii
__________________
Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII - http://forum.slabute.ro/concursuri/c...i-3355-28.html

Conncurs *Skinny South Bitch* - http://forum.slabute.ro/concursuri/c...ch-3535-4.html

Jurnalul meu http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...aria-3470.html
Ticker slabit pentru anna maria
anna maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #280 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 20:19:39
OitaVesela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
19.04.

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Cafea, 300ml - 3 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 6 sodiu, 0 zahar
Hering marinat, Negro, 150g - 186 calorii, 12.5 proteine, 11.4 grasimi, 0 colesterol, 9.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Crema de branza light cu verdeturi, Exquisa, 50g - 88 calorii, 3.5 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pesmeti integrali, Wasa Original, 11g - 36 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 1.5 fibre, 44 sodiu, 0.1 zahar
Zahar, 9g - 35 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 9 zahar

Prânz, ora 15:00
Gogosari in otet, 120g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Supa de pui cu galuste si legume, 250g - 138 calorii, 8.5 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 20.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Telemea de vaca, 60g - 164 calorii, 11.6 proteine, 12.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 16:30
Cafea Latte, 250ml - 180 calorii, 8.3 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 28.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 19:00
Telemea de vaca, 30g - 82 calorii, 5.8 proteine, 6.1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti in otet, 75g - 9 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mustar, boabe, seminte, 6g - 29 calorii, 1.5 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0.9 fibre, 0.3 sodiu, 0.4 zahar
Iaurt natural, Fulga, 50g - 29 calorii, 1.6 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 2.3 zahar
Ciuperci taiate, Happy Family, 100g - 15 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 1.8 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1012 calorii, 58 proteine, (mult)47.1 grasimi, 0 colesterol, (mic)88.1 carbohidrati, 3.8 fibre, 52.1 sodiu, 11.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, intens, 120min - 1063 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 10min - 59 calorii
Dus, 25min - 86 calorii
Lucru la PC, 300min - 414 calorii
Mers, 10min/km, 45min - 127 calorii
Spalat, pe dinti, 5min - 11 calorii
Spalat, vase, 15min - 28 calorii
Metabolism bazal - 1236 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3024 calorii
Ticker slabit pentru OitaVesela
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Subiect închis
Pagina 28 din 52 « Prima 182627 28 293038 Ultima »

Informatii despre slabit
calorii, concurs, meniuri, slabit, slabute

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Concurs "Slabute de primavara", Luna XII (1 martie - 1 aprilie) Slabuta Concursuri 514 06 apr 2010 15:02:56
Concurs "Sa slabim dupa sarbatori", Luna X (4 ianuarie - 1 februarie) Slabuta Concursuri 533 03 feb 2010 15:14:18
Concurs "Sa ne mentinem de sarbatori", Luna IX (21 decembrie - 5 ianuarie) Slabuta Concursuri 93 05 ian 2010 22:08:12
Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie) Slabuta Concursuri 207 04 ian 2010 13:47:27
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai) Slabuta Concursuri 1085 13 iun 2009 23:49:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole