[ladyamneth]

Anterior postat de anqutz

O sa iau, ca nu se mai poate asa...

eu as face si o vizita la ginecolog sa vad cauza intarzierii, sau ti s-a mai intamplat?

[lidiuta]

Bine ca ai scapat de grija cea mare!Si eu am trecut candva prin astfel de emotii si stiu cum e. Asta e, femeile au de patimit...
E bine sa iei minerale si vitamine, eu acum iau magneziu si crom la recomandarea doctoritei endocrinolog si e ok. Insa am observat ca atunci cand sunt foarte obosita chiar trebuie sa trag un pui de somn, altfel am tendinta de a manca mult si nu e bine.
O zi buna in continuare!

[Kclaudyia]

Anca imi pare rau sa aud ca nu sti chiar ok
Parerea mea este ca ai tras tare cu sportul si acum te-a ajuns oboseala, plus ca ai un BF mic si ai nevoie de suplimente, vitamine, minerale.
Chiar daca tu papai sanatos, trageai destul de tare la sala si nu reuseai sa acoperi necesarul doar din mancare..
Am patit si eu asta vara sa imi intarzie cm o luna intrreaga si tot asa, eram nervoasa, fara vlaga.. Cand am inceput sa mai pun pe mine mi-am mai revenit..

Sa ai grija te rog de tine.. Incearca sa iti iei ceva multivitamine, polen curd, mancat dimineata pe stomacul gol, iti da energie si are f multe vitamine!

[butterfly30]

eu sunt de parerea claudiei. prea bult efort, prea putin suport. mananca ceva mai mult, sanatos si te refaci repede. curmalele sunt o mina de magneziu natural si combat oboseala.

[anqutz]

Anterior postat de ladyamneth

eu as face si o vizita la ginecolog sa vad cauza intarzierii, sau ti s-a mai intamplat?

Nu, e prima oara. Imi mai intarzie o zi sau 2 la cateva luni (gen 5-6), dar niciodata ca acum.

Anterior postat de lidiuta

Bine ca ai scapat de grija cea mare!Si eu am trecut candva prin astfel de emotii si stiu cum e. Asta e, femeile au de patimit...
E bine sa iei minerale si vitamine, eu acum iau magneziu si crom la recomandarea doctoritei endocrinolog si e ok. Insa am observat ca atunci cand sunt foarte obosita chiar trebuie sa trag un pui de somn, altfel am tendinta de a manca mult si nu e bine.
O zi buna in continuare!

Din ce am citit nu se absorb ok in organism, majoritatea vitaminelor eliminandu-se prin urina. Asa ca am evitat sa dau bani pe ele. O sa caut unele cat mai naturale, chit ca sunt mai scumpe.

O zi buna si tie!

Anterior postat de Kclaudyia

Anca imi pare rau sa aud ca nu sti chiar ok
Parerea mea este ca ai tras tare cu sportul si acum te-a ajuns oboseala, plus ca ai un BF mic si ai nevoie de suplimente, vitamine, minerale.
Chiar daca tu papai sanatos, trageai destul de tare la sala si nu reuseai sa acoperi necesarul doar din mancare..
Am patit si eu asta vara sa imi intarzie cm o luna intrreaga si tot asa, eram nervoasa, fara vlaga.. Cand am inceput sa mai pun pe mine mi-am mai revenit..

Sa ai grija te rog de tine.. Incearca sa iti iei ceva multivitamine, polen curd, mancat dimineata pe stomacul gol, iti da energie si are f multe vitamine!

Faza e ca in ultimele 2 sapt nu am prea facut sport, doar yoga si putin pilates si am cam mancat dulciuri. Am mancat miercurea si joia trecuta cand am pregatit salam de biscuiti si tortul si am tot gustat blaturi, creme si combinatii, vineri de ziua lui, duminica si ieri. Asa ca nu asociez oboseala cu sportul, cand trageam mai tare la sala eram mai energica. Dar poate s-a acumulat din trecut. Acum ma simt de parca mi-ar fi tras cineva energia din mine, nici vasele nu le-am spalat, simt nevoia sa zac. Colegele mele deja dadeau petrecere gandindu-se ca-s gravida.

O sa incerc sa iau polen. Si niste laptisor de matca am auzit ca ar fi bun pt sistemul imunitar. Ms pt sugestii, o sa am grija de mine.

Anterior postat de butterfly30

eu sunt de parerea claudiei. prea bult efort, prea putin suport. mananca ceva mai mult, sanatos si te refaci repede. curmalele sunt o mina de magneziu natural si combat oboseala.

Aia e, in ultima vreme nu simt ca am mai mancat sanatos. Martea trecuta am mancat pui prajit la ziua unei colege si m-am trezit noaptea cu aciditate mare in stomac si am vomitat, vineri am mncat paste carbonara de ziua lui iubi si am vomitat, sambata am mancat quesadilla de pui si m-am simtit ca un balon. Plus dulciuri, eu consumand rar. E posibil si de la meniul meu "minunat" sa ma simt asa?!

O sa mananc si curmale, ms pt sfat. Mananc o banana sau 2 pe zi, sunt cam singurele fructe pe care le tolerez iarna.

[butterfly30]

eu cred ca e de la ce ai mancat. dar intarzierile sunt de epuizare. sau, ar mai putea fi ceva. sa te duci la un cantar care masoara grasimea corporala, daca e sub limita normala pt femei, pot sa fie de aici problemele, grasimea corporala e esentiala in sinteza hormonilor feminini, de aici si procentul mai mare de grasime la femei decat la barbati.

[anqutz]

Anterior postat de butterfly30

eu cred ca e de la ce ai mancat. dar intarzierile sunt de epuizare. sau, ar mai putea fi ceva. sa te duci la un cantar care masoara grasimea corporala, daca e sub limita normala pt femei, pot sa fie de aici problemele, grasimea corporala e esentiala in sinteza hormonilor feminini, de aici si procentul mai mare de grasime la femei decat la barbati.

Mi-am masurat grasimea corporala acum aprox 2 sapt, am 22,5%. E normala, mi-as dori cam 18-20% la vara, dar mai e pana ma duc pe plaja. Simt ca vrea sa imi vina, am dureri de burta si de sani, dar dintr-un motiv sau altul nu se dsprinde endometrul.

Azi mi-am facut inventarul sapt trecute si m-am sepriat. Nu mananc nesanatos decat ocazional, dar sapt trecuta am exagerat.

[Kclaudyia]

Hai mai Anca, pentru cateva scapari, care din punctul meu de vedere nu-s asa de grave, te plagi?
E adeverat ca organismul, fiind dezobisnuit de mancare nesanatoasa, s-a "razvratit", dar nici tu trebuie sa consideri ca ai exagerat atat de tare..
Quesadilla cum era facuta? Eu am mancat odata quesadilla cu carne de pui si mozzarella si mi s-a parut chiar ok.. adica nu f greoaie..

Poate ar trebui sa mananci mai multe fructe, mai multi carbohidrati..
Pana una alta odihneste-te cat de mult.
Sa stii ca e si o chestie in aer, probabil astenia de primavara, aseara am picat si eu lata dupa ce am venit de la sala, nici macar dus n=am mai fost in stare sa fac.. Toata saptmana m-am simtit slabita si fara vlaga
si fetele de la sala ziceau ca nu prea au energie

[Kclaudyia]

Anterior postat de anqutz

Mi-am masurat grasimea corporala acum aprox 2 sapt, am 22,5%. E normala, mi-as dori cam 18-20% la vara, dar mai e pana ma duc pe plaja. Simt ca vrea sa imi vina, am dureri de burta si de sani, dar dintr-un motiv sau altul nu se dsprinde endometrul.

Azi mi-am facut inventarul sapt trecute si m-am sepriat. Nu mananc nesanatos decat ocazional, dar sapt trecuta am exagerat.

Cum ti-ai masurat BF?
Eu aveam cam 23% acum vre-o luna..

[anqutz]

Fetelor, va multumesc mult pt sfaturi. O sa caut sa iau niste vitamine si polen. Si laptisor de matca, tot ma bate o prietena la cap sa iau. Nu pe toate odata, o sa incep cu un supliment de vitamine si minerale. Si o sa incerc sa introduc a 6-a masa pe zi, un smoothie din fructe si legume. Acum reapare spanacul in piata si o sa fie ieftin, asa ca pot sa imi pun zilnic in shake. Toata iarna l-am vanat la promotie cu 2 lei/100 de gr, dar trebuie sa apara in piata la 5-6 lei/kg. Pot sa-l beau la trezire si sa mananc MD la serviciu.

Despre menstruatie nu mi-am facut asa de multe griji, m-au speriat colegele mele pt ca aveam simptome cam multe... oboseala, greata si pofta intensa de ciocolata. Pana si omleta de dimineata imi mirosea a ciocolata. Am un mega SPM, ma dor toate si sunt irascibila, asa ca il astept cu sufletul la gura. Oricum, ma duc sa fac o consultatie, nu e o treaba normala.