Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)
Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de cris17
Neata, dragutelor!
Deci, ce se vede dupa o luna de viata, un picut mai sanatoasa ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)
Citat:
Anterior postat de cris17
Neata, dragutelor!
Deci, ce se vede dupa o luna de viata, un picut mai sanatoasa :
Initial/dupa 1 luna
- cantar 84 /-80.2 (-3.8)
- bust 105 /- 111 (cred ca m-am masurat gresit initial si ca aveam 115 de fapt )
- talie 99 /- 93 (-6)
- solduri 111 /- 108 (-3)
- colac 108 /- 105 (-3)
- gat 37 /- 35 (-2)
- coapsa stg 68/dr 67 /- 66/66 (-2/1)
- brat stg 35/dr 36 /- 33/33 (-2/3)
- antebrat 28 /- 27 (-1)
- incheietura 17.5 /- 17 (-0,5)
Va dati seama, cum ar fi fost cifrele astea daca nu ma prosteam in ultimele 2 saptamani cu miscarea si mancarea?!
Felicitari CRis...
ai rezultate frumoase...
las ca de saptamana asta suntem mai atente..
si eu ma apuc de sport..ca de 3 sapt trag chiulul..cu diferite motive, ba genunchiul, ba musafirii, ba acum raceala...
mai sunt putin racita dar nu asa de tare sa ma impiedice sa topai 30 minute...
in 12 oct am 2 luni si vreau sa mai ma subtiez un pic...
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)
Citat:
Anterior postat de cris17
Neata, dragutelor!
Deci, ce se vede dupa o luna de viata, un picut mai sanatoasa :
Initial/dupa 1 luna
- cantar 84 /-80.2 (-3.8)
- bust 105 /- 111 (cred ca m-am masurat gresit initial si ca aveam 115 de fapt )
- talie 99 /- 93 (-6)
- solduri 111 /- 108 (-3)
- colac 108 /- 105 (-3)
- gat 37 /- 35 (-2)
- coapsa stg 68/dr 67 /- 66/66 (-2/1)
- brat stg 35/dr 36 /- 33/33 (-2/3)
- antebrat 28 /- 27 (-1)
- incheietura 17.5 /- 17 (-0,5)
Va dati seama, cum ar fi fost cifrele astea daca nu ma prosteam in ultimele 2 saptamani cu miscarea si mancarea?!
Felicitari, draga mea! Foarte frumoase rezultatele tale! Multa bafta in continuare! Slabire usoara si sanatoasa!
O saptamana senina, spornica, pe placul tau!
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)
Salve Criss!!!!
Pana la urma mi-am luat inima in dinti si stagnare ori ba m-am bagat si eu la concurs
Sa ai o zi frumoasa Criss si multumesc pt toate incurajarile din ultimele zile
__________________ Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)
Neatza Cris,
azi incerc s avin eu cu cafeaua..Nico doarme ..
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)
Buna, Crisu meu drag!
Ce mai faci, scumpa?!
Am citit patania cu soferul acela de TIR Ce pot sa mai spun?! Niste inconstienti!!! Nu l-ai vazut la stiri pe acela care canta si dansa de mama focului la volan?! Il mai fac astia si vedeta ca cica are nu stiu cate accesari pe youtube! Tara lu' Papura Voda! Dar sa nu ne mai gandim, ca ne enervam si facem riduri degeaba! Nu putem schimba nimic, din pacate!
Ce fac ingerasii scumpi?! O mai supara dintisorii pe tizuca mea adorabila?! O pupacesc dulce dulce sa treaca mai repede durerea! pentru ingerasii tai scumpi
Te pup dulce si iti doresc sa ai parte de un sfarsit de saptamana relaxant! Ai grija de tine!
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)
Salutare!
Ce face mamica frumoasa?
Nu am mai vb de mult! Esti ok? Ce fac copiii? Baietii la scoala?Dar aia mica ?Au iesit dintisorii?
Si eu am fost azi cu Robert la medic ,sa schimbam tratamentul ,de la medicamentele care le luam ii merge burtica rau de tot!!!
Sper sa ne facem bine!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)
)
Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)
Foarte frumoase rezultatele tale! 
Multa bafta in continuare! Slabire usoara si sanatoasa! 
