Jurnal Cristina11
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Cristina11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna !
Numele meu este Cristina si sunt din Timisoara. Am 25 de ani iar in urma cu un an ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 ian 2011, 17:24:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina'90
Date: 171cm, 75kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Jurnal Cristina11
Buna !
Numele meu este Cristina si sunt din Timisoara. Am 25 de ani iar in urma cu un an (2010) am terminat masteratul in Relatii internationale si Studii Europene.
Ca orice persoana care se confrunta cu kg (88 kg la inceputul dietei - 84 kg la momentul de fata) am decis ca a venit timpul sa fac o schimbare si de aceea am ales sa urmez Dieta Rina. Sper ca de data asta sa merg pana la capat si sa nu ma opresc pana nu ajung la greutatea ideala.(1.71cm, 62kg) Deocamdata targhetul meu este 70 kg.Pana atunci multi multi .
Cristina11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2011, 17:29:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 36
Dieta: South Beach - faza 1
Date: 165cm, 54.4kg
Mesaje: 79
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristina11
Citat:
Anterior postat de Cristina11
Buna !
Numele meu este Cristina si sunt din Timisoara. Am 25 de ani iar in urma cu un an (2010) am terminat masteratul in Relatii internationale si Studii Europene.
Ca orice persoana care se confrunta cu kg (88 kg la inceputul dietei - 84 kg la momentul de fata) am decis ca a venit timpul sa fac o schimbare si de aceea am ales sa urmez Dieta Rina. Sper ca de data asta sa merg pana la capat si sa nu ma opresc pana nu ajung la greutatea ideala.(1.71cm, 62kg) Deocamdata targhetul meu este 70 kg.Pana atunci multi multi .
|
buna cristina bine ai venit printre noi. si eu sunt acum in anul 1 la masterul de Studii Europene si Relatii Internationale
eu iti doresc multa bafta in ceea ce ti-ai propus si sunt sigura ca o sa reusesti din moment ce ti-ai propus
acum lucrezi?
pe langa dieta faci ceva sport?
|
29 ian 2011, 17:40:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina'90
Date: 171cm, 75kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristina11
Citat:
Anterior postat de the dream lady
buna cristina bine ai venit printre noi. si eu sunt acum in anul 1 la masterul de Studii Europene si Relatii Internationale
eu iti doresc multa bafta in ceea ce ti-ai propus si sunt sigura ca o sa reusesti din moment ce ti-ai propus
acum lucrezi?
pe langa dieta faci ceva sport?
|
Buna dream lady si merci mult pt incurajare
deocamdata nu lucrez, inca mai imi caut , sper sa reusesc ca deja m-am saturat de cat timp tot caut
sport nu fac , doar electrostimulare.
Cristina11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2011, 17:42:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina'90
Date: 171cm, 75kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristina11
Citat:
Anterior postat de the dream lady
buna cristina bine ai venit printre noi. si eu sunt acum in anul 1 la masterul de Studii Europene si Relatii Internationale
eu iti doresc multa bafta in ceea ce ti-ai propus si sunt sigura ca o sa reusesti din moment ce ti-ai propus
acum lucrezi?
pe langa dieta faci ceva sport?
|
la ce facultate esti?
Cristina11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2011, 17:51:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristina11
Citat:
Anterior postat de Cristina11
la ce facultate esti?
|
buna cris!!! am trecut si sa te salut si sa iti aduc , asa de casa noua
mie nu imi iasa nici cum...deci, dau acolo la modifica semnatura, scriu titlul jurnalului..ex jurnal alynacrystyna dau clik pe linku jurnaluli si dupa aceea il copiez acolo in globu ala si dau ok si dupa aceea salveaza semnatura si tot nu imi iasa nu stiu ce gresesc
|
29 ian 2011, 17:55:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina'90
Date: 171cm, 75kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristina11
intai de toate iti copiezi linkul jurnalului
apoi mergi la modificare semnatura
scri numele jurnalului
dai pe globul ala si dai paste la likul jurnalului
dupa care salvezi
Cristina11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2011, 17:57:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina'90
Date: 171cm, 75kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristina11
Cristina11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2011, 18:14:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina'90
Date: 171cm, 75kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristina11
Cristina11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2011, 10:53:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristina11
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2011, 11:22:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina'90
Date: 171cm, 75kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristina11
Azi se fac 3 saptamani de cand am inceput aceasta dieta (21 zile)
Tot incepand cu aceasta zi imi v-oi scrie meniul in fiecare zi
Duminica : proteine (ziua 21)
micul dejun : 2 pere + o cafea
pranz : salata greceasca ( 2 rosii, 1/2castravete, 1/2ardei gras,1ceapa, 1 salata verde, 5-6 masline, 200g branza feta, sare, piper, otet balsamic sau zeama de lamaie dupa gust)
cina : la fel ca la pranz
Pofta Buna!
Cristina11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Cristina11; 30 ian 2011 at 11:36:04.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|