Jurnal despre mine...mamica, sotie, angajata...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal despre mine...mamica, sotie, angajata..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:01
Ardei capia , 70g - 19 calorii , 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 apr 2014, 13:37:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 45
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
|
|
Re: Jurnal despre mine...mamica, sotie, angajata...
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:01
Ardei capia, 70g - 19 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 1.5 fibre, 2.8 sodiu, 2.9 zaharuri
Emmentaler Bio, Kasehof, 35g - 139 calorii, 10.2 proteine, 10.9 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cafea, 250ml - 3 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 5 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 09:08
Iaurt Natural 3.5% Grasime, Traditii din Romania, Danone, 190g - 114 calorii, 5.7 proteine, 6.7 grasimi, - colesterol, 7.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 7.6 zaharuri
Seminte de dovleac, crude, nesarate, 20g - 105 calorii, 5.2 proteine, 9.6 grasimi, - colesterol, 3.5 carbohidrati, 0.9 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ceai de tei, Fares, 200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:12
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciocolata Heidi Dark Extreme 85%, 30g - 189 calorii, 2.4 proteine, 17.2 grasimi, - colesterol, 5.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0.6 sodiu, 4.8 zaharuri
Pui rotisat cu piele, 300g - 669 calorii, 72 proteine, 40.2 grasimi, 219 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 219 sodiu, 0 zaharuri
Rucola, 365, 40g - 10 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.6 fibre, 10.8 sodiu, 0.8 zaharuri
Gustare 2, ora 14:17
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de floarea soarelui, 30g - 171 calorii, 6.8 proteine, 14.9 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0.8 zaharuri
Cina, ora 14:32
Ulei de cocos, 20ml - 173 calorii, 0 proteine, 20 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1596 calorii, (mic)104.7 proteine, (mult)120 grasimi, 219 colesterol, (mic)27.9 carbohidrati, 6.7 fibre, 246.2 sodiu, 16.9 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1809 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1809 calorii
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2014, 08:07:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 45
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
|
|
Re: Jurnal despre mine...mamica, sotie, angajata...
Neata mie! Astazi 16.06.2014 cantarul meu spune 109.1.
Nu vreau sa mai incerc momentan nici un fel de dieta, vreau sa mananc sanatos.
Meniul meu pentru astazi este urmatorul:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:49
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zaharuri
Cascaval light, Hochland, 50g - 119 calorii, 9 proteine, 9 grasimi, - colesterol, 0.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Orez expandat, Delhaize, 28g - 108 calorii, 2.2 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 22.7 carbohidrati, - fibre, 28 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 250g - 38 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 4.3 zaharuri
Gustare 1, ora 08:53
Iaurt natural din soia, Alpro Soya, 125g - 58 calorii, 5 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 1.3 fibre, - sodiu, 2.6 zaharuri
Caise, 200g - 96 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 22.2 carbohidrati, 4 fibre, 2 sodiu, 18 zaharuri
Prânz, ora 08:51
Ardei verde, 100g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 2.4 zaharuri
Castraveti, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zaharuri
Rosie, 300g - 75 calorii, 3.3 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 12.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Piept de pui la gratar, 365, 210g - 286 calorii, 49.1 proteine, 9.2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, 1050 sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 08:51
Mar Ionatan, 250g - 130 calorii, 1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 34.5 carbohidrati, 6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 09:00
Ou de gaina, 90g - 129 calorii, 11.3 proteine, 8.9 grasimi, 380.7 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei verde, 100g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 2.4 zaharuri
Rosie, 100g - 25 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 4.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1129 calorii, (mic)89.7 proteine, 33.4 grasimi, 380.7 colesterol, (mic)124 carbohidrati, 16.8 fibre, 1084 sodiu, 32.3 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1809 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1809 calorii
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
