[CrisetenO]

Draga Elena,

De acum e tarziu, trebuie sa mananci ceva.

Ai putea sa-ti incepi ziua cu o masa usoara de piept de pui sau branza cu rosii, si un ceai pentru digestie. Nu te amari pentru ca ai mancat ieri seara. Important e sa incerci sa incadrezi putin exercitiu in fiecare zi: azi de exemplu poti sa mergi pe jos afara (ti-am zis, sunt riscuri cu aerobicul in fiecare zi, mai ales daca nu esti obisnuita). Ia-o si tu la picior si mergi... pana te opresti, ce sa zic?

Cat despre cantar: continua sa-l ignori cateva zile, vreo 3-4 si continua sa faci sport. Dimineata si seara incearca sa faci ceva exercitii fizice, iar in timpul zilei, daca te apuca pofta de mancare mananca ceva usor. La greutatea ta nu trebuie sa tai prea tare in mancarea zilnica; metabolismul tau merge inca bine, si se va arunca usor asupra grasimii.

Inima sus, picioarele jos, si la miscare draga Elena! Suntem cu tine! Cu mult drag,

Cristina

[rozica1965]

Anterior postat de elena1313

Buna Cristina din nou!
Sunt exact la ovulatie! si chiar programasem un bebe inca de la inceputul anului. Dar inca nimic.
Am tot zis ca slabesc, dar m-am mintit mereu!

La 40 de ani ai programat un bebe? Super!!!!!

[rozica1965]

Anterior postat de rainbow

Buna Elena!
nu iti pierde speranta cu bebe..cand nici nu te astepti se va intampla..
si esti destul de slaba...la 66 kg..
eu am ramas la 93kg,dupa un an de asteptare
succes!

Bey!!!!!!!!!! Tu astepti bebe si nu ai zis nimic?Bravoooooo!!!!!!!!!

[floricica0vesela]

elena, nu e bine sa te cantaresti in fiecare zi, ci o data pe saptamana, o data la 2 saptamani.
oscilatii de la o zi la alta ai sa ai mereu, ba din cauza tranzitului, sau a retinerii de apa, a unei cine mai copioase, orice, dar orice iti poate modifica greutatea de la o zi la alta cu pana la un kg

si nu fi dezamagita de 500 de g saptamana asta, asa este sanatos sa slabesti, 500g, maxim 1 kg pe saptamana.

[elena1313]

Drept sa spun chiar am fost dezamagita , de `cantar, nu de mine, stiu ca am respectat regulile jocului, nu am gresit cu nimic, dar intr-adevar retin apa pentru ca... nu fac suficienta miscare.

Ieri in schimb am avut o zi plina, am alergat ba cu masina, ba pe jos, + cumparaturi seara.
La cina am mancat ca un lup pui la rotisor( nu un pui, ci vreo 200 g cred) si cu salata de ardei (cruzi) + un carnat prajit!

Iar azi, acum , am 65,7 Kg!!
Se misca si cantarul meu! Oricum stiu ca nu e defect.

[rozica1965]

Neata Elena si iti doresc ca Domnul sa iti indeplineasca dorinta de a avea un bebe!!!!!!!

[elena1313]

Draga Cristina,

Vrand-nevrand fac acum miscare, ceea ce ma bucura enorm, imi si place, dar e altfel decat in fata calculatorului, si e mult mai bine!

Sper sa mai urmeze zile la fel de pline ca cea de ieri!

Al meu sot este static, din pacate, ii place sa stea pe canapea, cu paharul de vin alaturi ( 1-2 pahare, nu mai mult!), iar eu imi doresc plimbari, excursii, vizite, orice doar sa nu stau acasa!

Si de-asta am ajuns aici!
O seara obisnuita la noi se deruleaza in fata tv-ului.

[d4ny29]

Buna dimi,exact aceeasi atmosfera e si la mine acasa.Inainte de a ne casatori ieseam tot timpul,urcam pe munte_Ceahlau - aproape in fiecare sf. de sapt.Dar cum a aparut masina,sotul meu a renuntat la aceste iesiri...o perioada le-am sistat si eu,dar am vazut ca nu e de bine...Macar nu are nimic impotriva sa ies eu,desi singur e mai greu decat in echipa...vrea acum sa-si ia si el bici...care sa tina 120 kg....la primavara poate iesim impreuna...
O zi frumoasa iti doresc!

[CrisetenO]

Dragele mele,

Si eu am avut aceeasi problema afara, desi nimeni din familia mea nu are carnet de conducere; insa, ca sa compenseze, au folosit mereu mijloacele de transport in comun ca sa mearga peste tot. Mamei ii place sa se plimbe, dar nu are asa de mult timp din cauza treburilor din casa, si in plus, cu varsta incepe sa ii fie foarte greu sa se miste.

Dar miscarea, si dorinta de miscare, trebuie sa porneasca de la voi insiva; sa stiti ca incetul cu incetul asta ii va influenta si pe copiii vostri, apoi si pe soti. Eu stiu ca mie asa mi s-a intamplat, desi sotul meu (sunt proaspat casatorita) nu este deloc un fan al miscarii. Dar ca sa fie impreuna cu mine prefera sa mearga macar un ceas la plimbare decat sa stea in fata calculatorului. Intre doua vointe contradictorii, una trebuie intotdeauna sa faca un compromis: avand in vedere ca decizia de a face miscare va apartine numai si numai voua (fiind corpul si timpul vostru), puteti sa va permiteti sa vreti asta cu tot dinadinsul. Barbatii sunt surprinzatori din multe puncte de vedere, ca si copiii, si de multe ori vor veni cu voi doar pentru ca va iubesc si vor sa fie cu voi. Si in momentul cand se intampla asta, puteti si voi sa mai molesiti din vointa de a va plimba, si va plimbati mai devreme ca sa puteti sta cu sotul seara.

Cel mai important e sa va invatati copiii sa poata merge si sa alerge si sa se joace afara, fara nici o problema sau jena. Daca reusiti asta, vor avea si ei un viitor mai sanatos, care sa le asigure oarecum mobilitatea si cand cresc mai marisori. Cu cat ne miscam mai mult cand suntem tineri, cu atat mai mult ne vom misca la batranete.

Cel putin asta e parerea mea, si nu as renunta pentru nimic in lume la plimbarile mele zilnice. Va pup dulce, bravo tie Elena, si astept sa te-aud cu planurile de weekend! Si stai deoparte de cantar, zau asa. Duce la dependenta si incepi sa te simti foarte rau in loc de foarte bine!

Cu mult drag,

Cristina

[elena1313]

2 ore de plimbare cu fetita mea!
Tocmai acum ne-am intors acasa.

A fost placut, soare si ma bucur din suflet ca am gasit la intorcere mesaje de la voi!

Ma gandeam sa mai scriu ceva din meniul de azi:
- cafea
- telemea si un pahar de iaurt+ 1ardei gras

La pranz:
- iahnie de fasole cu 1 carnat prajit si 1 ardei cu varza murata

Diseara, mai vedem.