[Ella81]

Anterior postat de ella 78

Hola....ce bine ai nimerit tizo....Bafta multa la slabit sanatos si frumos.Imi place planul tau cea cu 5 mese pe zi si 1400calorii pe zi.Imi place la nebunie si meniul tau dar parerea mea e sa nu papi si iaurtul la prinz(apropo era cu fructe ) si banana hmmmm sa fie doar un moft din cind in gind...Din nou iti spun bafta,rabdare,ambitie si perseverenta sa ai si apaa,cita apa bei pe zi....cu tot cu ceaiuri...si nu...n-am uitat sport faci de care, de cite ori si la ce nivel esti?Pupicei sa auzim numai de bine

Sport incerc sa fac cat mai mult. depinde mult de orarul de munca. Cand muncesc de dupa-masa ies la alergat ( usor) cam 20 min pana imi intru in ritm, si daca e urat afara fac cam 30 min de bicicleta in casa la nivel mediu ( 5-6 din 10). Cand am liber o data sau de 2 ori pe sapatamana merg cu prietenul meu si jucam padel, avem pistele aproape de casa. Jucam o ora si jumatate si termin cu tricoul ud...
Tu ce sport faci?

[ella 78]

Anterior postat de Ella81

Sport incerc sa fac cat mai mult. depinde mult de orarul de munca. Cand muncesc de dupa-masa ies la alergat ( usor) cam 20 min pana imi intru in ritm, si daca e urat afara fac cam 30 min de bicicleta in casa la nivel mediu ( 5-6 din 10). Cand am liber o data sau de 2 ori pe sapatamana merg cu prietenul meu si jucam padel, avem pistele aproape de casa. Jucam o ora si jumatate si termin cu tricoul ud...
Tu ce sport faci?

Buna.Bagai de seama ca noi doua nu numai ca ne asemanam la nume dar si la orarii...chinuite...tare greu e cu orarul de noapte.Imi place cum maninci si am vazut ca te-ai uitat si la calculatorul de pe site,bravo,asa ai totul sub control,important e sa ai peste 1100.Eu maninc in jurul cifrei de 1500 pe zi,sunt atenta la carbohidrati sa fie putini(nu foarte putini ca iar nu-i bine),proteine multe(ajuta la slabit frumos) si apa,multa apa...Sport fac in fiecare zi,mai putin cu flux abundent(deh noi femeile ),taebo,zumba,aerobic,bicicleta stationara...de toate numai calorii sa consum.Apropo ce inseamna''padel''-tenis.Eu iti urez un sfirsit de saptamina odihnitor si sper sa ne mai ''auzim''.Pupicei

[Ella81]

Salutare Ella 78!!

Padel e un fel de tenis, e un teren mai mic si are de jur imprejur geamuri. E super distractiv!!!

Vad ca ai slabit foarte bine! felicitari!

Faza cu carbo stiu...asta e problema mea...ufff..ca-mi plac mult dulciurile, fructele...as manca non stop fructe!

[Ella81]

Azi am mancat cam mult la pranz....am iesit cu mama in oras..a fost zi de fete...am fost amandoua libere. Seara o sa mananc un gratar de porc ( slab) cu 2 rosii si gata.

Sunt libera pana vineri si saptamana asta nu mai am nici o zi de noapte!! Uraaa!

Si...am slabit un kg!!!

[ella 78]

Anterior postat de Ella81

Azi am mancat cam mult la pranz....am iesit cu mama in oras..a fost zi de fete...am fost amandoua libere. Seara o sa mananc un gratar de porc ( slab) cu 2 rosii si gata.

Sunt libera pana vineri si saptamana asta nu mai am nici o zi de noapte!! Uraaa!

Si...am slabit un kg!!!

Felicitari!!! La cit mai multe date jos...vezi se poate eu iti tin pumnii sa vii numai cu vesti bune.Pupicei

[Ella81]

Salutare!

Am petrecut o saptamana super frumoasa! Am avut 7 zile libere , ca sa incarc bateriile. Acum o sa fac 5 zile de program de dupa- amiaza. E bine pentru ca pot sa profit sa fac ceva sport dimineata dar trebuie sa-mi iau pachet la munca si cum nu am pauza de masa trebuie sa-mi iau un sandwich, ca sa nu mor de foame de la 2 la 11.30 noaptea cand ajung acasa...Sper sa nu fie asa de grav tinand cont ca mananc doar asta toata dupa-amiaza.
Mi-am luat cantar nou pentru ca cel vechi cam facea figuri asa pot fi mai sigura
Imi propun sa ma cantaresc de 2 ori pe saptamana.

[ella 78]

Anterior postat de Ella81

Salutare!

Am petrecut o saptamana super frumoasa! Am avut 7 zile libere , ca sa incarc bateriile. Acum o sa fac 5 zile de program de dupa- amiaza. E bine pentru ca pot sa profit sa fac ceva sport dimineata dar trebuie sa-mi iau pachet la munca si cum nu am pauza de masa trebuie sa-mi iau un sandwich, ca sa nu mor de foame de la 2 la 11.30 noaptea cand ajung acasa...Sper sa nu fie asa de grav tinand cont ca mananc doar asta toata dupa-amiaza.
Mi-am luat cantar nou pentru ca cel vechi cam facea figuri asa pot fi mai sigura
Imi propun sa ma cantaresc de 2 ori pe saptamana.

Eu cind muncesc dupaamiaza mi-e cel mai drag...ca de dimi fac spooort,vorbesc cu fetelee si am timp sa-mi calculez meniul si ultima data maninc la 5.30-6 seara...aia e saptamina in care slabesc eu...Dar de ce nu ai pauza de masa,si daca ai numai atit ia-ti masuri si papa suuuper bine pina la 2 cind pleci,eu una asa fac si merge.Te cu drag tizo si te mai astept cu vesti...BUNE stii cu kile pierdute.Spooor sa ai si o duminica placuta

[Ella81]

Salutare!

Nu am pauza pentru ca muncesc singura. Am avut noroc zilele astea si am avut putin de munca asa ca am putut manaca linistita! astazi mi-am luat la munca in loc de sandwich cateva felii de sunca de curcan si 2 felii de ardei gras. Am mai baut o cafea cu lapte. Ce-i drep acum mi-e foame dar nu mai vreau sa mai mananc nimic, la ora asta!! beau apa si asa beau putina!

Ella 78 tu unde muncesti de faci de noapte?

[ella 78]

Anterior postat de Ella81

Salutare!

Nu am pauza pentru ca muncesc singura. Am avut noroc zilele astea si am avut putin de munca asa ca am putut manaca linistita! astazi mi-am luat la munca in loc de sandwich cateva felii de sunca de curcan si 2 felii de ardei gras. Am mai baut o cafea cu lapte. Ce-i drep acum mi-e foame dar nu mai vreau sa mai mananc nimic, la ora asta!! beau apa si asa beau putina!

Ella 78 tu unde muncesti de faci de noapte?

Ciao,tizo....sunt in italia de vreo 10 ani...muncesc de vreo 7 ani intr-o fabrica de ceramica....sunt pt sobe..am vazut ca au aparut si in romania...pina acu vreo 2 luni nu se facea tura de noapte,dar acum cu criza da....Daca-mi permiti eu as spune ca e putin ce ai papat tu toooata dupaamiza...adica...daca ai avut 200gr sunculita de curcan cu doar 2 felii de ardei gras da...dar...sa nu fie 40gr de carnita ca-i putin ,iubita...Daca bei apa e bine...ajungi macar la 1,5-2l pe zi....Te pupacesc...ai grija de tine

[Ella81]

Anterior postat de ella 78

Ciao,tizo....sunt in italia de vreo 10 ani...muncesc de vreo 7 ani intr-o fabrica de ceramica....sunt pt sobe..am vazut ca au aparut si in romania...pina acu vreo 2 luni nu se facea tura de noapte,dar acum cu criza da....Daca-mi permiti eu as spune ca e putin ce ai papat tu toooata dupaamiza...adica...daca ai avut 200gr sunculita de curcan cu doar 2 felii de ardei gras da...dar...sa nu fie 40gr de carnita ca-i putin ,iubita...Daca bei apa e bine...ajungi macar la 1,5-2l pe zi....Te pupacesc...ai grija de tine

Asta mi-am luat la munca....asta e cand sunt de dupa-masa.Azi mi-am luat mai mult 160 gr de sunca cu 2 felii( mari) de ardei gras, mai beau o cafea cu lapte mai incolo si cand ajung acasa mananc un iaurt. Ieri mi-a fost cam foame. Nici nu am avut de munca si mi se ducea gandul la mancare. Nici azi nu am mare lucru dar sunt 3 sefi prin birouri si...tre sa-mi fac de munca
Faza cu apa ma omoara! Am o problema cu dusul la baie ..daca beau 2 cani de apa merg de 4 ori la baie ( cel putin) .Din cauza asta cand merg cu autobuzul mai mult de 2 ore cand ajung la destinatie fug rapid la baie....ieri am baut 1 litru de apa la munca, si o cafea cu lapte..deci am fost de 4 ori la baie la servici si acasa de 3 ori pana m-am culcat si m-am trezit de 3 ori!!!! Deci nu e normal! eu nu sunt normala!! Azi am baut acasa apa( cam 750 ml) , cafea, nestea fara zahar si la munca mai beau un pahar si stop, vreau sa dorm la noapte!

Alta chestie rea care mi s-a intamplat...mi-am luat cantar nou, ca mi s-a stricat cel vechi si imi arata azi dimineata 81!! Ma mai cantaresc si maine si scimb tickerul