Jurnal Ella81 - Spre 65 kg!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Ella81 - Spre 65 kg!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ella 78
Hola ....ce bine ai nimerit tizo ....Bafta multa la slabit sanatos si frumos .Imi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 nov 2011, 05:45:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 oct 2011
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 43
Dieta: low carb, 3 mese+2 gustari
Date: 167cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Spre 65 kg!!!
Sport incerc sa fac cat mai mult. depinde mult de orarul de munca. Cand muncesc de dupa-masa ies la alergat ( usor) cam 20 min pana imi intru in ritm, si daca e urat afara fac cam 30 min de bicicleta in casa la nivel mediu ( 5-6 din 10). Cand am liber o data sau de 2 ori pe sapatamana merg cu prietenul meu si jucam padel, avem pistele aproape de casa. Jucam o ora si jumatate si termin cu tricoul ud...
Tu ce sport faci?
|
05 nov 2011, 09:05:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Spre 65 kg!!!
Citat:
Anterior postat de Ella81
Sport incerc sa fac cat mai mult. depinde mult de orarul de munca. Cand muncesc de dupa-masa ies la alergat ( usor) cam 20 min pana imi intru in ritm, si daca e urat afara fac cam 30 min de bicicleta in casa la nivel mediu ( 5-6 din 10). Cand am liber o data sau de 2 ori pe sapatamana merg cu prietenul meu si jucam padel, avem pistele aproape de casa. Jucam o ora si jumatate si termin cu tricoul ud...
Tu ce sport faci?
|
Buna.Bagai de seama ca noi doua nu numai ca ne asemanam la nume dar si la orarii...chinuite...tare greu e cu orarul de noapte.Imi place cum maninci si am vazut ca te-ai uitat si la calculatorul de pe site,bravo,asa ai totul sub control,important e sa ai peste 1100.Eu maninc in jurul cifrei de 1500 pe zi,sunt atenta la carbohidrati sa fie putini(nu foarte putini ca iar nu-i bine),proteine multe(ajuta la slabit frumos) si apa,multa apa...Sport fac in fiecare zi,mai putin cu flux abundent(deh noi femeile ),taebo,zumba,aerobic,bicicleta stationara...de toate numai calorii sa consum.Apropo ce inseamna''padel''-tenis.Eu iti urez un sfirsit de saptamina odihnitor si sper sa ne mai ''auzim''.Pupicei
|
08 nov 2011, 19:44:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 oct 2011
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 43
Dieta: low carb, 3 mese+2 gustari
Date: 167cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Spre 65 kg!!!
Salutare Ella 78!!
Padel e un fel de tenis, e un teren mai mic si are de jur imprejur geamuri. E super distractiv!!!
Vad ca ai slabit foarte bine! felicitari!
Faza cu carbo stiu...asta e problema mea...ufff..ca-mi plac mult dulciurile, fructele...as manca non stop fructe!
|
08 nov 2011, 19:57:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 oct 2011
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 43
Dieta: low carb, 3 mese+2 gustari
Date: 167cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Spre 65 kg!!!
Azi am mancat cam mult la pranz....am iesit cu mama in oras..a fost zi de fete...am fost amandoua libere. Seara o sa mananc un gratar de porc ( slab) cu 2 rosii si gata.
Sunt libera pana vineri si saptamana asta nu mai am nici o zi de noapte!! Uraaa!
Si...am slabit un kg!!!
|
09 nov 2011, 08:35:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Spre 65 kg!!!
|
12 nov 2011, 21:10:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 oct 2011
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 43
Dieta: low carb, 3 mese+2 gustari
Date: 167cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Spre 65 kg!!!
Salutare!
Am petrecut o saptamana super frumoasa! Am avut 7 zile libere , ca sa incarc bateriile. Acum o sa fac 5 zile de program de dupa- amiaza. E bine pentru ca pot sa profit sa fac ceva sport dimineata dar trebuie sa-mi iau pachet la munca si cum nu am pauza de masa trebuie sa-mi iau un sandwich, ca sa nu mor de foame de la 2 la 11.30 noaptea cand ajung acasa...Sper sa nu fie asa de grav tinand cont ca mananc doar asta toata dupa-amiaza.
Mi-am luat cantar nou pentru ca cel vechi cam facea figuri asa pot fi mai sigura
Imi propun sa ma cantaresc de 2 ori pe saptamana.
|
13 nov 2011, 08:44:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Spre 65 kg!!!
|
13 nov 2011, 23:13:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 oct 2011
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 43
Dieta: low carb, 3 mese+2 gustari
Date: 167cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Spre 65 kg!!!
Salutare!
Nu am pauza pentru ca muncesc singura. Am avut noroc zilele astea si am avut putin de munca asa ca am putut manaca linistita! astazi mi-am luat la munca in loc de sandwich cateva felii de sunca de curcan si 2 felii de ardei gras. Am mai baut o cafea cu lapte. Ce-i drep acum mi-e foame dar nu mai vreau sa mai mananc nimic, la ora asta!! beau apa si asa beau putina!
Ella 78 tu unde muncesti de faci de noapte?
|
14 nov 2011, 09:36:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Spre 65 kg!!!
|
14 nov 2011, 16:39:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 oct 2011
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 43
Dieta: low carb, 3 mese+2 gustari
Date: 167cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Spre 65 kg!!!
Asta mi-am luat la munca....asta e cand sunt de dupa-masa.Azi mi-am luat mai mult 160 gr de sunca cu 2 felii( mari) de ardei gras, mai beau o cafea cu lapte mai incolo si cand ajung acasa mananc un iaurt. Ieri mi-a fost cam foame. Nici nu am avut de munca si mi se ducea gandul la mancare. Nici azi nu am mare lucru dar sunt 3 sefi prin birouri si...tre sa-mi fac de munca
Faza cu apa ma omoara! Am o problema cu dusul la baie ..daca beau 2 cani de apa merg de 4 ori la baie ( cel putin) .Din cauza asta cand merg cu autobuzul mai mult de 2 ore cand ajung la destinatie fug rapid la baie....ieri am baut 1 litru de apa la munca, si o cafea cu lapte..deci am fost de 4 ori la baie la servici si acasa de 3 ori pana m-am culcat si m-am trezit de 3 ori!!!! Deci nu e normal! eu nu sunt normala!! Azi am baut acasa apa( cam 750 ml) , cafea, nestea fara zahar si la munca mai beau un pahar si stop, vreau sa dorm la noapte!
Alta chestie rea care mi s-a intamplat...mi-am luat cantar nou, ca mi s-a stricat cel vechi si imi arata azi dimineata 81!! Ma mai cantaresc si maine si scimb tickerul
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|