Jurnal grasuta88...vreau sa fiu fotomodel
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal grasuta88...vreau sa fiu fotomodel, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl
Uuuuuuuuu!Iti tin pumnii !Cum ai rezistat pana acum sa nu te cantaresti?
Super ca ai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mai 2011, 18:57:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal grasuta88...vreau sa fiu fotomodel
poi e simplu, o pun pe colega de apartament sa ascunda cantarul 
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2011, 19:01:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal grasuta88...vreau sa fiu fotomodel
De asemenea in fiecare zi se fac 60 min de sport 
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2011, 19:12:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal grasuta88...vreau sa fiu fotomodel
O sa incerc sa ma uit mai atent peste dieta asta cand vad rezultatele tale !Multumesc ca ai scris sa aflam si noi.Sa faci o zi pauza pe saptamana sa se recupereze si muschii.Ce sport faci?
Ti-as mai recomanda sa calculezi caloriile ca sa nu ai prea putine calorii;macar din cand in cand.
Ce sa mai zic? Sa mai treci pe la mine si astept rezultatul de la cantar de poimaine .Good luck!
|
16 mai 2011, 19:16:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal grasuta88...vreau sa fiu fotomodel
|
17 mai 2011, 08:43:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal grasuta88...vreau sa fiu fotomodel
eu mananc 6 mese pe zi si nu simt senzatia de foame, in plus alimentele sunt foarte satioase. Ca sport practic zumba, tae bo si step aerobic, sunt foarte distractive nici nu simt ca fac sport
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 08:46:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal grasuta88...vreau sa fiu fotomodel
Eu nici sa vreau nu ma pot cantari, fie am un program prea incarcat(sunt studenta in anul 4 la drept, in anul 1 la ase finante-banci si am si un job foarte solicitant) fie nu am cantarul la indemana
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 08:54:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal grasuta88...vreau sa fiu fotomodel
Despre mine ce sa mai zic? Da am un iubit de 3 ani, ne cunoastem din copilarie si e foarte zapacit . De parinti mie cel mai dor pt ca ei ma protejau intotdeauna acum insa trebuie sa iau viata in piept si cateodata imi lipseste acea caldura familiala Dar asta e viata la un moment dat te desparti de ai tai si zbori cu propiile aripi
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 10:22:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal grasuta88...vreau sa fiu fotomodel
Draga jurnalule am revenit cu meniurile din zilele de dieta:
ZIUA 1
M1- o jumatate de ananas si 150 g capsuni mixate in blender
M2- 100 g piept de pui la gratar cu 50 g branza marunta
M3- 100 g sunca de curcan cu o salata verde
M4- o salata preparata din 1 rosie, 1 castravete, 1 ardei, 1 lingura de nuci macunate
M5- o jumatate de ananas cu 150 g capsune mixate in blender
M6- 1 kiwi si 100 g capsune
si o ora de zumba
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 10:28:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 177cm, 119kg
Mesaje: 679
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal grasuta88...vreau sa fiu fotomodel
Buna 
ohooo, studenta la doua facultati , bravo!!!!! eu abia rezist cu una
Si eu am cam acelasi nr de kg pe care l-ai avut tu  . Felicitari pentru cele 32 de kg date jos!!!!!!
Sa ai multa ambitie , vointa si curaj! :*.
|
17 mai 2011, 10:35:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal grasuta88...vreau sa fiu fotomodel
Citat:
Anterior postat de grasuta88
eu mananc 6 mese pe zi si nu simt senzatia de foame, in plus alimentele sunt foarte satioase. Ca sport practic zumba, tae bo si step aerobic, sunt foarte distractive nici nu simt ca fac sport |
E bine ca nu iti e fomica si e foarte important ca iti place sportul pe care il faci ca sa fi constanta.
Citat:
Anterior postat de grasuta88
Eu nici sa vreau nu ma pot cantari, fie am un program prea incarcat(sunt studenta in anul 4 la drept, in anul 1 la ase finante-banci si am si un job foarte solicitant) fie nu am cantarul la indemana
|
Tot raul spre bine!
Citat:
Anterior postat de grasuta88
Despre mine ce sa mai zic? Da am un iubit de 3 ani, ne cunoastem din copilarie si e foarte zapacit . De parinti mie cel mai dor pt ca ei ma protejau intotdeauna acum insa trebuie sa iau viata in piept si cateodata imi lipseste acea caldura familiala Dar asta e viata la un moment dat te desparti de ai tai si zbori cu propiile aripi |
Ai mare dreptate in legatura cu viata...dar incearca sa mergi acasa cat poti de des...Nu vreau sa te intristez mai rau,dar eu una regret ca am plecat la facultate si am stat departe de tati..iar acum ca sunt din nou acasa..nu mai e el.. Oricum,mult succes cu facultatile si in tot ce iti doresti sa indeplinesti!
Citat:
Anterior postat de grasuta88
Draga jurnalule am revenit cu meniurile din zilele de dieta:
ZIUA 1
M1- o jumatate de ananas si 150 g capsuni mixate in blender
M2- 100 g piept de pui la gratar cu 50 g branza marunta
M3- 100 g sunca de curcan cu o salata verde
M4- o salata preparata din 1 rosie, 1 castravete, 1 ardei, 1 lingura de nuci macunate
M5- o jumatate de ananas cu 150 g capsune mixate in blender
M6- 1 kiwi si 100 g capsune
si o ora de zumba
|
Abia astept sa vad rezultatul maine!Bafta!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
!Macar la 2-3 zile mai arunc o privire
...Si verific pe amandoua
!
?La ce facultate esti
