Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de jeny2105
pai daca nu e greu de explicat, as vrea sa stiu si eu ce si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iul 2011, 15:30:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
am inteles ca se fierb fulgi adica 30 de gr in lapte sau apa se adauga cacao sau stafide nu am mincat momentan 
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 15:31:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
250 ml lapte/apa + indulcitor + 40 gr fulgi de ovaz + miroasele pe care le vrei tu. Eu te sfatuiesc sa le faci cu 5 gr (2 lgte) de cacao light ca iese ca o budinca de cioco. Astea se pun pe foc si le lasi sa dea 2-3 clocote, dupa care-l lasi sa se raceasca (acum vara) sau poti sa-l consumi cald la iarna!
E cel mai bun dulce si juri ca e budinca de ciocolata! Nici Rozica nu m-a crezut pana azi cand i-am dus sa guste!
|
26 iul 2011, 15:32:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 60kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
buna jeni! eu cred ca nu ai slabit pt ca nu ti-ai dorit cu adevarat! am avut si eu 85 de kg...si m-am hotarat ca trebuie sa slabesc dupa ce nu am reusit sa ma aplec intr-un magazin sa inchid fermoarul unor cizme pe care le probam...era iarna si eram imbracata gros...si obeza! s-a oferit d-na vanzatoare, cu un deceniu de ani inaintea mea, dar mult mai supla...am refuzat-o jenata...oricum nu ma cuprindeau la gamba...era si sotul mei acolo...a fost penibil!
atunci am hotarat ca trebuie sa fac ceva cu mine! am slabit in vreo 7-8 luni 31-32kg...au trecut 4 ani de atunci...
m-am jurat, desi nu sunt tiganca, ca nu mai pun in gura nimic nepermis pana ajung la 60 kg! si am ajuns la 52-53 pana in toamna lui 2007...
deci...daca vrei cu adevarat poti! dar trebuie sa lupti cu indarjire!
lauritza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 15:32:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 15:34:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
Citat:
Anterior postat de lauritza
buna jeni! eu cred ca nu ai slabit pt ca nu ti-ai dorit cu adevarat! am avut si eu 85 de kg...si m-am hotarat ca trebuie sa slabesc dupa ce nu am reusit sa ma aplec intr-un magazin sa inchid fermoarul unor cizme pe care le probam...era iarna si eram imbracata gros...si obeza! s-a oferit d-na vanzatoare, cu un deceniu de ani inaintea mea, dar mult mai supla...am refuzat-o jenata...oricum nu ma cuprindeau la gamba...era si sotul mei acolo...a fost penibil!
atunci am hotarat ca trebuie sa fac ceva cu mine! am slabit in vreo 7-8 luni 31-32kg...au trecut 4 ani de atunci...
m-am jurat, desi nu sunt tiganca, ca nu mai pun in gura nimic nepermis pana ajung la 60 kg! si am ajuns la 52-53 pana in toamna lui 2007...
deci...daca vrei cu adevarat poti! dar trebuie sa lupti cu indarjire!
|
buna laura cunosc senzatia si eu ma obisnuisem cu ideea ca nu pot sa slabesc si mincam aiurea acum sper sa imi revin
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 15:35:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
|
26 iul 2011, 15:35:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
[QUOTE=vera37;736917]
normal veruta dar voi aveti rezultate super bune 
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 15:36:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
|
26 iul 2011, 15:37:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 15:38:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
[QUOTE=barbuta;736924]
Citat:
Anterior postat de vera37
|
Roxiiiiiiiiiiiiiiii...pai tu cum crezi ca am obtinut noi rezultatele astea?.....cu MARI SACRIFICII !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
|
Informatii despre slabit
|
am, calorii, dieta, jurnale, mari, reusi, ro, sanatos, slabit, slabute, sperante, stiu, voi  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
