Jurnal Jessik - inceputul e greu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Jessik - inceputul e greu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; faina imaginea.. uuh nu am trecut de mult.. vestea buna am avut intr-o zi 65,3.. waw.. acum iar 65,5.. dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 mai 2012, 20:00:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
faina imaginea.. uuh nu am trecut de mult.. vestea buna am avut intr-o zi 65,3.. waw.. acum iar 65,5.. dar sigur o sa am mai putin..
azi desi credeam ca is libera tot m-a chemat la servici, macar ca pt 4 ore..
dar sapt asta trebuie sa scad sub 65.. ca vineri merg la shopping. 
nu am timp sa merg la sala.. dar o sa fac eu ceva dupa kinect.
deci mi-am luat ieri fructe si legume..  asa ca am ce papa dietetiic.. vine varaa.. si trebuie sa am mai putin ca anul trecut.. adica mai putin de 63  ( daca se poate pana sa fiu insarcinata.. iar stau cu emotii  vreau sa imi vinaa.. ca sa mai scad 4 kg..si dupa aia.. pe la sf verii ar fi frumos si de un bb
__________________
inceputul e greu
|
07 mai 2012, 14:27:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
Citat:
Anterior postat de jessik
faina imaginea.. uuh nu am trecut de mult.. vestea buna am avut intr-o zi 65,3.. waw.. acum iar 65,5.. dar sigur o sa am mai putin..
azi desi credeam ca is libera tot m-a chemat la servici, macar ca pt 4 ore..
dar sapt asta trebuie sa scad sub 65.. ca vineri merg la shopping.
nu am timp sa merg la sala.. dar o sa fac eu ceva dupa kinect.
deci mi-am luat ieri fructe si legume.. asa ca am ce papa dietetiic.. vine varaa.. si trebuie sa am mai putin ca anul trecut.. adica mai putin de 63 ( daca se poate pana sa fiu insarcinata.. iar stau cu emotii vreau sa imi vinaa.. ca sa mai scad 4 kg..si dupa aia.. pe la sf verii ar fi frumos si de un bb |
Sa-ti ajute Dumnezeu Jess
Ti-ai luat ceva frumos vineri?
Da, e vara aici si eu trag tare.
Te pup
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2012, 19:22:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
nu am bebe haha.. macar mai pot slabi..
cred ca joi merg la shopping. ma mai dezumflu pana atunci.
deocamdata am mancat lapte cu fulgi de ovaz.. am niste pulpe la gratar.. si disara vad eu.. sa vad cum lucrez.
sper sa beau multa apa.. ca tot uit..ooh vreau o zi de leneveala
__________________
inceputul e greu
|
07 mai 2012, 19:26:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
ce faci dragalaso? Vad ca esti mai bine cu moralul!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
07 mai 2012, 22:04:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
se pare ca lucrez de dupa masa pana la 12 noapteaa.. oh deci nu am timp de cina copioasa.. o sa mananc un iaurt.. si o banana..
pana acum am mancat lapte cu fulgi..o pulpita la grata si o bucatica carnat parlit haha
un castron de capsuni.. un iaurt de ciooc inghetat(eh inghetata din iaurt dar e bunaa si nu are mult zahar ca inghetatele normale) eh scuze.. dar nu pot trai fara hahah
am salata de vinete.. si mai avd eu ce mananc pana la 5.
sport pozt sa zic ca diseara am 2 ore de curateniee la servici..care echivaleaza cu 2 ore de sala.. sigur
maine servici toata ziua.. greu cu mancatul.. sper seara sa mananc legume.. salate, lactate,, chestii usoaree
oh cum sa ma dezlipesc de paine? si mai nou maioneza chiar daca e light
64 64 sa fieeeee ca ma enervez daaa sapt viitoareee trebuie
__________________
inceputul e greu
|
08 mai 2012, 06:04:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2012, 19:01:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
in sf 64,9.. am zis eu ca sapt asta trebuie sa fieee.. mai e pana se termina.. deci poate ajung la 64.0
sa ma tin in continuare de regulile mele.. fara paine, (cat pot de mult)
fara mancare seara macar dupa 7.. si sport zilnic..
de dulce nu mai vb.. nu mananc decat rar,, si putin,..
deci proteinile chiar slabesc.. ca am mancat pui.. carnat(haha) lapte..
azi am lapte cu fulgi, pui, peste, spanac.. si putin piure de cartofi. si evident iar sala.. si diseara munca multaaa
__________________
inceputul e greu
|
17 mai 2012, 21:34:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
deci ascult muzica, fac sport dupa kinect.. e soare frumos.. la servici diseara.. e de bine./. am spanac de papa pe azi..si cheesecake asa pt desert 
lasa ca ,merg si dupa masa la sport..uhuu..ma concentrez sa slabesc deja ma simt slabuta
__________________
inceputul e greu
|
28 mai 2012, 05:19:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
azi am condus pt prima data pe cateva stradute mici iee
vine varaa si trebuie sa conduc singura pana la ocean.. etc.. sa fiu si eu o doamna la volan hahah eventual.. si slabuta..
de maine vreau sa mananc la ore fixe. am auzit ca merge.. si fara combinatii nashpa..
cred ca imi pun alarma..
azi nu am vrut sa merg la servici.. eram prea obosita.. i-am zis la sefa ca nu is acasa.. oricum ma preg sa merg la plimbari la ocean/.
la kg   dar se mai intampla.. sa am cu plus..
__________________
inceputul e greu
|
31 mai 2012, 20:43:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
hiu aproape am scazut surplusul.. de peste tiker
o sa mai fac 2 ture de sport.. si sa bag mare la legumeee
azi supa.. peste.. si burgeri de vita cu salata.. nu cu paineee
somn.. sport.. si servici diseara.. vreme nashpa.. plouaa/
pana dum.. cand sper sa fie soare.. sa mergem iar la ocean.. si sa mai conduc putin..
dum sau luni ar trebui sa imi vina.. daca nu stam cu emotii.. eh.. nu cred ca e nimic..
__________________
inceputul e greu
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
