Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hello..inca mai bantui???? Mie mi-e foamee am mancat putin la cina..dar nici nu mai mananc la ora asta. pupi..noapte buna....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 ian 2011, 23:07:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Hello..inca mai bantui???? Mie mi-e foamee  am mancat putin la cina..dar nici nu mai mananc la ora asta. pupi..noapte buna.
|
30 ian 2011, 23:15:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
eu inca nu mi-am luat cina  mai bantui, da, vreau sa le dau de cap cursurilor si apoi sa-mi fac sportul, apoi cina si iar invatat
papa ceva sa nu te roada stomacul peste noapte  nu e bine sa te infometezi
pup si eu, noapte buna si o saptamana inceputa in forta de maine incolo 
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2011, 23:35:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: dieta hipocalorica, nu foarte restrictiva
Date: 164cm, 50.4kg
Mesaje: 420
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
... si eu unul care-ti mananca mai tare neuronii  ...programarea :p
Bafta!
|
30 ian 2011, 23:41:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: dieta hipocalorica, nu foarte restrictiva
Date: 164cm, 50.4kg
Mesaje: 420
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Liv, am reusit si eu sa trec pe aici...scuze de cuvintele nepermise pe pagina cu concursul  ...vin si eu, sigur dar parca nu chiar asa brusc
Ma pun la somn, putin suparata ca nu mi-am facut sportul dar sunt super obosita.
De maine JM + HHA si de marti/miercuri no more sugar!
Te pup. O saptamana superba sa ai!
|
30 ian 2011, 23:45:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Citat:
Anterior postat de MadaTm
Liv, am reusit si eu sa trec pe aici...scuze de cuvintele nepermise pe pagina cu concursul ...vin si eu, sigur dar parca nu chiar asa brusc
Ma pun la somn, putin suparata ca nu mi-am facut sportul dar sunt super obosita.
De maine JM + HHA si de marti/miercuri no more sugar!
Te pup. O saptamana superba sa ai! |
stai linistita, iti dai seama ca glumeam
lasa ca de maine o sa ai timp si de sportulet 
o saptamana faina si tie mi-a fost dor de tine
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2011, 10:42:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
buna dimineata, fete dragi desi ma simt cam obosita din cauza vremii de nesuportat (e ceata si racoare afara, iarna s-a hotarat sa vina doar de acum  ) si tusesc putintel, vreau sa ma apuc de ceea ce am in plan 
m-am masurat si cantarit de cu dimineata sa vad pagubele decaderii mele emotionale de saptamana trecuta vestile sunt jumi-juma, o sa vedeti de ce 
kg: 50,2 (+0,5) e bine ca doar atat
bust: 83 (+2,5) eeeeh, asa sa te tot ingrasi 
talie: 64 (+1)
burtica: 76 (+0,5)
solduri: 92 (+1,5)
coapsa 52 (mentinere)
dupa cum vedeti, unele "pagube" nu sunt deloc neconvenabile
asa, sa vedem ce va fi peste o luna promit sa nu ma mai cantaresc decat o data pe saptamana, am observat la fete tendinta de a se pastra cumintele pt evenimentul saptamanii, ca sa zic asa, si macar nu o sa fiu complet dezamagita daca nu am rezultate de la o zi la alta...
metode folosite: fara prajeli, no sugar pt 28 de zile, si 30 days shred de la Jillian Michaels, acompaniat de 15-20 de minute de zumba/aerobic/tae-bo... sa vedem ce iese
ok, wish me luck, sa ne vedem cu bine la sfarsitul lunii viitoare 
o zi buna tuturor
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2011, 12:18:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
BEST OF LUCK MY DEAR!!!
Buna dimi fata draga..de fapt ar fi cam buna ziua..
Am papat un pic aseara pe la 12 m-am culcat pe la 3jumate.
Nu sunt rele rezultatele tale de azi..eu mai astept 4 zile pt masuratori desi la picioare se vede frumusel.
O sa intru si pe la concurs..
Nu am crezut niciodata ca as putea face febra musculara la muschii..care imi acopera umerii..scuze nusht cum se numesc..dar ma dor de mor.
Eu in luna asta imi propun sa stau departe si de miere si de indulcitori..imi rezerv ca unica scapare cioco 85%.
|
31 ian 2011, 12:48:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Citat:
Anterior postat de Livia89
buna dimineata, fete dragi desi ma simt cam obosita din cauza vremii de nesuportat (e ceata si racoare afara, iarna s-a hotarat sa vina doar de acum ) si tusesc putintel, vreau sa ma apuc de ceea ce am in plan
m-am masurat si cantarit de cu dimineata sa vad pagubele decaderii mele emotionale de saptamana trecuta vestile sunt jumi-juma, o sa vedeti de ce
kg: 50,2 (+0,5) e bine ca doar atat
bust: 83 (+2,5) eeeeh, asa sa te tot ingrasi
talie: 64 (+1)
burtica: 76 (+0,5)
solduri: 92 (+1,5)
coapsa 52 (mentinere)
dupa cum vedeti, unele "pagube" nu sunt deloc neconvenabile
asa, sa vedem ce va fi peste o luna promit sa nu ma mai cantaresc decat o data pe saptamana, am observat la fete tendinta de a se pastra cumintele pt evenimentul saptamanii, ca sa zic asa, si macar nu o sa fiu complet dezamagita daca nu am rezultate de la o zi la alta...
metode folosite: fara prajeli, no sugar pt 28 de zile, si 30 days shred de la Jillian Michaels, acompaniat de 15-20 de minute de zumba/aerobic/tae-bo... sa vedem ce iese
ok, wish me luck, sa ne vedem cu bine la sfarsitul lunii viitoare
o zi buna tuturor |
Hello! Hai ca stai bine cu masurile. Ai pus ceva la sani. Si eu am pus 4 cm dupa sesiunea de ingrasare de Craciun. Ma tot uit la ei cu regret si stiu ca o sa plece la plimbare. 
|
31 ian 2011, 21:12:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: dieta hipocalorica, nu foarte restrictiva
Date: 164cm, 50.4kg
Mesaje: 420
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Cucu! Ce faci?
|
31 ian 2011, 22:43:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Hey draga mea Livia..stii chiar ma gandeam azi la tine ..singura explicatie care o gasesc pt faptul ca ai pus mult de sarbatori a fost ca organismului tau nu i-a prea placut dieta..si cand a scapat la un pic de dulciuri si-a facut rezerve..parerea mea..cu drag si din inima ar fi sa papi ca pt mentinere..chiar daca ti-ar lua un pic mai mult sa scapi de cele doua kg care te deranjeaza..dar iti va fi mult mai usor sa te mentii draga mea..mult mai usor sa nu iei kg de pasti.
te pup..noapte buna..ies ca nu am avut o zi foarte buna.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
ce poate sa iti manance neuronii mai mult?! 
