Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Lore,acum vazui ca esti din Fetesti.....cand vezi pe strada o masina de Anglia cu volan ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 ian 2011, 12:26:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
O masina cu volan pe dreapta am vazut, dar nu m-a interesat nr. De acum am sa fiu atenta si am sa-ti spun.
Rozi, nu te-ai saturat de atat regim? Dupa cele 7 zile de regim acum ce vei tine? Am sa caut pe la tine sa vad.
|
19 ian 2011, 12:28:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Meniu azi: - cafea cu zahar si lapte
- 200 g iaurt cu 20 g fulgi de porumb
- saramura de salau
- mere
Sa merg la calcularea caloriilor.
|
19 ian 2011, 15:27:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Am mai mancat si 50g telemea si 100 gogosari in otet. S-au adunat 1300 calorii.Si degeaba ca mi-e o foameeee.Apa 4 l.
Fiica-mea cea mica face foamea, nu vrea sa manance nimic. Si e asa plina de energie si eu m-as tara pe pamant.
|
20 ian 2011, 10:42:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2009
Locaţie: padova, Italia
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
buna loreda...ai mancat putin  lasa 1300 calorii pe cand o sa ajungi sub 80.
nu prea stiu ce sa zic de aia mica a meu a fost un mancacios...acum avem cearta cu el ca e incapatanat si are toane...da si cand il paleste foamea 
eu sunt suparata satula de atat vreme urata vreau sa vad si eu soarele ca m-am saturat de ploaie si ceata abia astept sa vina vara ca iarna asta a fost frig,ploaie urat...macar daca ar fi nins...
|
20 ian 2011, 20:47:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Ieri am mancat mai putin, azi mai mult. Nici nu am mai calculat ca am mancat si niste cozonac, cam 2 felii si nu am stiut cate cal are. Chiar daca nu ma tin strict de dieta tot am realizat ceva: mananc mancarea fara paine, beau iaurt, beau ceai verde.
Adnana si eu sunt satula de vremea asta mai ales ca stau aproape numai in casa, daca ies 10-15 min pe zi. Acum vreo 3 zile a fost soare si am iesit cu caruciorul, chin nu alta, era si noroi, mi-a cazut si o roata, coborat/urcat la etajul2 , dar macar am mai iesit.
Am asa un dor de duca....anul asta nu am plecat in concediu si cele mai lungi limbari au fost pana la Constanta. Vreau la munte...vreau in strainatate...
Apropo de iesit din tara, am zis sa mergem pana la bulgari ca tot este asa de aproape, am cautat piata mult laudata cam o ora, am schimbat banii si ne uitam ca prostii ca aveam impresia ca ne-a pacalit, apoi am uitat farurile aprinse si cand sa plecam...mai pleaca..masina nu mai pleca. Soferul ne pune pe noi, doua femei sa impingem, eu gravida in 8 luni, cealalta o slabuta. Impingeam noi dar cand masina era aproape sa porneasca, atunci cand da in greu si trebuie sa impingi mai u spor, noi ziceam ca pune frana si ne opream. Noroc cu niste bucuresteni pe care i-am oprit, dupa ce cucoana s-a otarat la noi ca ce cautam pe acolo , barbatul a impins si el si am pornit.
De, asa esti, mai prost cand nu esti plecat in lume...
Adnana, voua cum v-a fost cand ati plecat din tara? Ce intamplari hazlii ati trait, ce ati gasit ciudat la italieni?
Bravo, vad ca ai mai slabit 2 kg. Doamne...eu nu o sa ma vad in veci slaba...nu am ambitie deloc...
Ultima dată editat de loreda5; 20 ian 2011 at 20:50:21.
|
21 ian 2011, 10:58:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2009
Locaţie: padova, Italia
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Buna Loreda...noi avem 3 ani decand suntem aici...acum e bine dar in primul an nu era zi sa nu plang ca vreau acasa acomodarea pt mine a fost grea,mai ales ca stateam singura in casa ...a meu la munca la fel si ai mei...cand ieseam nu vb cu nimeni ca na nu stiam limba.Acum e bine,desi dorul de cei de acasa e mare dar ce sa facem trebuie sa mergem inainte...eu am parintii si sora aici dar tot imi lipsesc rudele mie dor enorm de mult de finuta mea,ea e ca si copilul meu...si chiar ma uitam ca la plecare era un copil...acum e o adolescenta frumoasa foc si chiar seamana cu mine maica-sa rade ca nici daca o faceam eu nu imi semana asa bine.
|
22 ian 2011, 17:16:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Draga jurnalule, chiar daca o mai dau in bara, continui. Si gresesc din ce in ce mai rar. De luni , 24 ian. intru la un concurs cu alte fete ambitioase . Cu ajutorul tau si al lor sper sa fiu mai ambitioasa si pe 24 aprilie sa se vada o diferenta considerabila.
|
22 ian 2011, 17:37:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:17
Zahar, 20g - 78 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 20 zahar
Lapte praf pentru cafea, Coffeta Classic, Coffeta, 10g - 51 calorii, 7.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Paine alba, obisnuita, 30g - 80 calorii, 2.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 204.3 sodiu, 1.3 zahar
Salata de vinete, 20g - 43 calorii, 0.2 proteine, 4.2 grasimi, 7.7 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 8.3 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 4000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 17:22
Branza de vaci 4% grasime, Gurmanika, 50g - 54 calorii, 8 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 17:21
Varza, 50g - 13 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 1.6 zahar
Ciorba de perisoare, 300g - 324 calorii, 19.2 proteine, 15.6 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:26
Mere, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 20 zahar
Cina, ora 17:23
Pastrama afumata porc, Campofrio, 50g - 70 calorii, 9.5 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Varza, 250g - 63 calorii, 3.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.5 carbohidrati, 6.3 fibre, 0 sodiu, 8 zahar
Ou fiert, 30g - 47 calorii, 3.8 proteine, 3.2 grasimi, 127.2 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Gustare 3, ora 17:28
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 200ml - 88 calorii, 6.4 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1017 calorii, (mic)60.7 proteine, 32 grasimi, 134.9 colesterol, (mic)99.1 carbohidrati, 13.5 fibre, 216.6 sodiu, (mult)51.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 2267 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2267 calorii
|
23 ian 2011, 16:30:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 22:47
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Zahar, 10g - 39 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 10 zahar
Lapte praf pentru cafea, Coffeta Classic, Coffeta, 10g - 51 calorii, 7.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaci 4% grasime, Gurmanika, 50g - 54 calorii, 8 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine alba, obisnuita, 30g - 80 calorii, 2.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 204.3 sodiu, 1.3 zahar
Apa plata, 4000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 22:50
Ciorba de pui cu legume, 500ml - 460 calorii, 35 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 80 carbohidrati, 0 fibre, 50 sodiu, 0 zahar
Piept de pui, 100g - 172 calorii, 20.8 proteine, 9.2 grasimi, 64 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 63 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 23:06
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zahar
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zahar
Branza de vaci 4% grasime, Gurmanika, 50g - 54 calorii, 8 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 23:06
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 200ml - 88 calorii, 6.4 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1033 calorii, (mic)89.4 proteine, (mic)27.6 grasimi, 64 colesterol, 126.1 carbohidrati, 2.4 fibre, 326.3 sodiu, 15.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 2267 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2267 calorii
|
24 ian 2011, 11:54:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal loreda5 - drumul spre ”injumatatire”
Buna, Lore
La greutatea ta mananci f f putin..eu zic ca nu faci bine,o sa stagnezi in curand si de unde o sa mai scazi la caloriile alea?Plus ca hipocalorica nu e deloc indicata pe termen lung..si pe niciun termen, parerea mea personala, e o dieta nesanatoasa..Si am inteles bine, esti insarcinata? Of, am avut probleme cu computerul si nu stiu mai nimic despre tine..nici acum nu e prea ok, dar o sa te vizitez mai des..
lamureste-ma un pic daca esti insarcinata, daca da, nu ai ce cauta la niciun concurs de slabire
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
