[mad24]

Azi, spre deosebire de ieri, am fost plecata cam toata ziua si se vede in meniu

md: buseu de dovlecei
g1: un frappe- mi a placut ca nu era prea dulce, era chiar amarui si eu beau cafeaua fara zahar, dar tot nu e bn
p: jumatate de pizza
g2: 25 g fistic
c: piept de pui la gratar cu rosii

A fost zi de reuniune cu colegii, dar trebuie sa fiu mai atenta ce comand ca iesirile astea o sa se inmulteasca in perioada urmatoare. Oriucm, am un nr decent de calorii si am cam umblat si toata ziua.

Partea buna e ca mi am recuperat cantarul si maine planuiesc sa fie zi de masuratori de nerabdare ca aia oficiala ramane duminica.

[mad24]

Ceva ce tocmai am citit:

"If you do not change direction, you may end up where you are heading."
– Lao Tzu

Daca pricep eu bine, inseamna ca daca vei continua, vei si reusi. Cred ca e exact ce mi trebuia. M-am cantarit de dimineata si am 80.6, adica -500 g, am fost putin dezamagita, dar tinand cont ca a fost o sapt in care am mancat pizza de 2 ori, inseamna ca ceva tot fac bine. Pana duminica sper sa vad un 7.. Ce frumos ar fi

[mad24]

Mda... Nu o sa vad 7-le ala duminica mai mult ca sigur. Ieri am avut inca un episod de binge si m am simtit in ultimul hal posibil . Imi doresc cateodata sa nu fiu eu... Parca atunci cand imi merge cat de cat ok, fac totul sa ma autosabotez. Ma bucuram ca m am vazut luni cu niste colegi si mi au zis ca am mai slabit, ca arat bine, etc.(eram si eu aranjata si imbracata in niste haine care ma avantajau, dar tot m am simtit bine). Dupa facutul de cap de luni cu pizza si frappe, marti am mancat frumos pana pe la vreo 11 seara, cand am zis ca e o idee buna sa mananc floricele Si n ar fi fost atat de grav daca apoi n as fi continuat cu tot ce era comestibil in casa. M am culcat.

Miercuri cand m am trezit, am zis ca daca nu mananc niste ciocolata, o sa mor( totusi, nu cred sa fi murit vreun om de pofta de ciocolata). Asadar, m am dus si mi am cumparat(o ciocolata+un snickers) si nu m am oprit aici... Probabil ca par nebuna si cine nu a trecut prin asta nu cred ca poate intelege.

Tinand cont de cele de mai sus, mi am zis ca nu se mai poate asa. Pana plec acasa pe 26, timp in care o sa stau singura, o sa mananc exemplar. Initial voiam sa tin niste south beach, dar momentan nu e realist pt mine. Oricum, o sa ma orientez dupa principiile ei, doar ca o sa mananc lactate integrale. Am zis sa mi propun si niste teluri intermediare: pana pe 29 sept, vreau 78 kg. Trebuie sa se poata.

Cand scriu in jurnal, ma simt semiratata. De obicei, nu suport oamenii care zic ca o sa faca si dreaga si nu fac nimic. Cand vine vorba de slabit, ma simt unul dintre ei.

Azi am mancat asa:
md/pranz(m am trezit la pranz): omleta cu branza si ciuperci, 2 rosii, 1 castravete
g1: o cana de lapte prins
cina: piept de pui la gratar cu 2 feliute de branza si rosii
g2: vreo 30g migdale

In seara asta am fost la cumparaturi de mancare si m am aprovizionat. Dupa ce miercuri am dat vreo 50 roni pe dulciuri si fast food, mi am zis ca mai bine ma duc si mi iau cateva chestii care de obicei mi se par mai scumpicele ca sa nu simt ca mananc mereu aceleasi lucruri. Am si planuri de gatit, am si timp, asa ca nu mai am absolut nicio scuza. Si chiar daca voi mai avea, nu ma voi mai folosi de ea.

[mad24]

Hello,dear diary!

Am fost cuminte de cand n am mai scris si sunt din ce in ce mai convinsa ca eu vreau sa mananc sanatos si sa fiu sanatoasa.

Ieri am papat:

md: somon afumat cu branza de oaie si rosii
g1: migdale+cafeluata cu lapte
pranz:ciuperci umplute (made by moi-si au fost yummy, un pic cam condimentate, dar mie asa imi plac)
g2: din nou migdale
cina:ciuperci-abia asteptam cina ca sa mananc din nou
g3: vreo 10 g migdale

Azi am postit si am mancat varza calita(din nou, facuta de mine -vorba vine calita ca am pus o lingura de ulei la o oala) si migdale.

Aman de vreo sapt sa mi fac abonamentul ala la sala, asa ca aseara am zis gata, am cautat frumos prin calc si am ales jillian michaels-30 day shred. La un moment dat respiram cam greu si ma gandeam ca st intr o forma destul de proasta, dar la final parca mai voiam si eram putin dezamagita ca se termina. Presupun ca nu si vecinii de dedesubt, carora le am topait in cap la 10 seara .

Maine vreau sa fiu iar cumintica si sa ma tina cat mai mult, preferabil pt totdeauna.