Jurnal Merisor
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Merisor, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Merisor
Si ieri si azi am avut o zi naspa, obositoare...cred ca voi slabi mai mult ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 apr 2011, 12:19:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Merisor
Citat:
Anterior postat de Merisor
Si ieri si azi am avut o zi naspa, obositoare...cred ca voi slabi mai mult datorita stresului decat cu dieta . Asa e cand vine un nou sef
|
Sef nou? Pai, tocmai, ar trebui sa fie mai relaxant pana isi da seama cum merg lucrurile.
|
30 apr 2011, 12:24:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Merisor
Citat:
Anterior postat de Merisor
Deci, de maine fac sport in fiecare zi , dupa ce am facut pozele slabutei...trebuie sa-mi revin si sa ajung din nou la 45 kg ca doar nu-i greu.
Mama ce dor imi e sa fiu slaba. Sa fiu asa cum eram pana anul trecut. Sigur pot!!!
Ma ambitionez . Mi-am pus pe desktop ca si la album ( doar o poza ) foto cum am fost si trebuie sa revin.
Saptamana viitoare o sa fie mai nostima pentru ca voi face sport in camera de hotel
Imi urez multa bafta, spor si sa ma tina asa cum urez tuturor slabutelor
|
Ce poze ai facut? Vreau si eu sa le vad
Eu zic ca daca te-ai ingrasat doar de anul trecut ar trebui sa dai jos kilogramele destul de repede, ca sunt destul de "proaspete" Eu macar stiu ca le-am acumulat in vreo 10 ani, deci pleaca mai greu Dar le vin eu de hac
Si eu iti urez multa bafta cu sportul. E super bine sa faci sport. Din pacate eu nu prea am inclinare spre asa ceva. Dar, stiu ca la un moment dat va trebui sa ma pun si eu mai serios pe treaba. Desi am si eu clipuri cu Turbo Jam si inca ceva tot nu m-am tinut de treaba. Am facut la inceput vreo 3-4 zile dar acolo m-am oprit.
|
30 apr 2011, 12:28:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Jurnal Merisor
Citat:
Anterior postat de Chriselle
Ce poze ai facut? Vreau si eu sa le vad
Eu zic ca daca te-ai ingrasat doar de anul trecut ar trebui sa dai jos kilogramele destul de repede, ca sunt destul de "proaspete" Eu macar stiu ca le-am acumulat in vreo 10 ani, deci pleaca mai greu Dar le vin eu de hac
Si eu iti urez multa bafta cu sportul. E super bine sa faci sport. Din pacate eu nu prea am inclinare spre asa ceva. Dar, stiu ca la un moment dat va trebui sa ma pun si eu mai serios pe treaba. Desi am si eu clipuri cu Turbo Jam si inca ceva tot nu m-am tinut de treaba. Am facut la inceput vreo 3-4 zile dar acolo m-am oprit.
|
Am pus doar o poza de pe la 34 de ani ...sau 33 nu mai stiu. Este in album. Asa trebuie sa ajung iar.
|
01 mai 2011, 08:45:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Jurnal Merisor
Tot timpul mi-am dorit sa stau la casa sa am o bucatica de pamant sa pot experimenta diverse. Cum stau la bloc, experimentez in ghivece . Ador rosiile cherry, am citit pe internet si acum am rasaduri , sunt destul de multe si am inteles ca trebuie puse la distanta...ehhh, restul il dau la cineva cu gradina. Oricum frunzele de rosii miros atat de bine!!!! Partea prosta e ca mi-am pus si niste flori care nu mai stiu care e si cum pentru ca nu mi-am notat .
|
01 mai 2011, 08:55:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Jurnal Merisor
Citat:
Anterior postat de Chriselle
Ce poze ai facut? Vreau si eu sa le vad
Eu zic ca daca te-ai ingrasat doar de anul trecut ar trebui sa dai jos kilogramele destul de repede, ca sunt destul de "proaspete" Eu macar stiu ca le-am acumulat in vreo 10 ani, deci pleaca mai greu Dar le vin eu de hac
Si eu iti urez multa bafta cu sportul. E super bine sa faci sport. Din pacate eu nu prea am inclinare spre asa ceva. Dar, stiu ca la un moment dat va trebui sa ma pun si eu mai serios pe treaba. Desi am si eu clipuri cu Turbo Jam si inca ceva tot nu m-am tinut de treaba. Am facut la inceput vreo 3-4 zile dar acolo m-am oprit.
|
In legatura cu sportul sa stii ca si eu ma urnesc mai greu, dar, ca sa nu ma plictisesc, mi-am descarcat mai multe genuri si la doua zile schimb. Acum in schimb de vre-o doua saptamani am gasit o chestie care imi place foarte mult si o fac pe aia , cred ca e si un pic mai usor, se numeste Beachbody Turbo Jam si are mai multe programe
|
01 mai 2011, 19:33:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Merisor
Citat:
Anterior postat de Merisor
Tot timpul mi-am dorit sa stau la casa sa am o bucatica de pamant sa pot experimenta diverse. Cum stau la bloc, experimentez in ghivece . Ador rosiile cherry, am citit pe internet si acum am rasaduri , sunt destul de multe si am inteles ca trebuie puse la distanta...ehhh, restul il dau la cineva cu gradina. Oricum frunzele de rosii miros atat de bine!!!! Partea prosta e ca mi-am pus si niste flori care nu mai stiu care e si cum pentru ca nu mi-am notat .
|
Ce tare! Pai sa faci niste poze sa vedem si noi ce rosioare ti-au iesit. Sper sa ai intr-o zi casuta ta cu gradina daca iti place sa "gradinaresti". Eu nu prea le am cu chestiile astea din pacate. Sunt o iresponsabila cand vine vorba de flori. Foarte rar imi amintesc sa ud si singurul ghiveci pe care l-am primit. Noroc ca isi mai aminteste sotul de el
|
01 mai 2011, 19:35:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Merisor
Citat:
Anterior postat de Merisor
In legatura cu sportul sa stii ca si eu ma urnesc mai greu, dar, ca sa nu ma plictisesc, mi-am descarcat mai multe genuri si la doua zile schimb. Acum in schimb de vre-o doua saptamani am gasit o chestie care imi place foarte mult si o fac pe aia , cred ca e si un pic mai usor, se numeste Beachbody Turbo Jam si are mai multe programe
|
Da... probabil ca eu ca sa mobilizez cu adevarat ar trebui sa ma duc la o sala. Dar pe aici aerobic nu prea se practica din pacate. Iar ca sa ma duc si sa trag de fiare... Eu sincer vreau sa fiu cat mai slabuta si finuta, nu vreau sa imi pocneasca muschii pe sub piele Oricum, la cata ambitie am nu e nici o sansa sa se intample asa ceva.
Si eu am Turbo Jam. Dar pe mine nu prea m-a atras... Nu stiu de ce.
|
01 mai 2011, 20:53:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Jurnal Merisor
Citat:
Anterior postat de Chriselle
Da... probabil ca eu ca sa mobilizez cu adevarat ar trebui sa ma duc la o sala. Dar pe aici aerobic nu prea se practica din pacate. Iar ca sa ma duc si sa trag de fiare... Eu sincer vreau sa fiu cat mai slabuta si finuta, nu vreau sa imi pocneasca muschii pe sub piele Oricum, la cata ambitie am nu e nici o sansa sa se intample asa ceva.
Si eu am Turbo Jam. Dar pe mine nu prea m-a atras... Nu stiu de ce.
|
eu nu am treaba cu sala, nu o suport. E rutina curata pentru mine si pentru cei care o predau. Si dupa o zi de munca numai chef de sala nu am . Eu macar asta incerc. Nu-mi place sa ma plimb sub nici o forma, n-am nici o treba cu plimbatul. Ma mai duc la plimbare prin padure, acolo da, culeg floricele, mai citesc o carte...
|
01 mai 2011, 21:51:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Merisor
Citat:
Anterior postat de Merisor
eu nu am treaba cu sala, nu o suport. E rutina curata pentru mine si pentru cei care o predau. Si dupa o zi de munca numai chef de sala nu am . Eu macar asta incerc. Nu-mi place sa ma plimb sub nici o forma, n-am nici o treba cu plimbatul. Ma mai duc la plimbare prin padure, acolo da, culeg floricele, mai citesc o carte...
|
Mama ,ce frumos suna:padure ,floricele ,o carte!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2011, 21:55:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Merisor
Salutare!!!!
Ce mai faci?
Cum merge treaba cu slabitul???
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|