[mihaela2011]

Anterior postat de mihanca

Buna Mihaela.Am frunzarit jurnalul tau si mi-am facut curaj sa si scriu
avem aprox acelasi nr de kg..la fel ca si tine, ma lupt cu kilogramele, cu gandurile mele care sunt in permanenta la mancare...ce-i mai bun, ce-i mai delicios, ce-i mai periculoas pentru silueta...si uite in ritmul asta am crescut vertiginos, de la 65 de kg(cand ma vedeam imensa) la cele 75...pfff..e greu sa tii dieta...mai ales cand ambitia e la pamant...
la fel a si tine vreau sa arat bine..am chiar so hainute cumparate pentru atunci cand voi fi slaba...visez cu ochii deschisi la cat de bine voi arata cand voi avea 55 kg...si cum vor intoarce capul toti dupa mine...visez de asemena la clip ain care iubitul va ramane masca la aparitia mea...
Nu am postat pana acum pentru ca nu am simtit nevoia...dar credca e cazul sa imi gasesc aliat..te-am ales pe tine
Multa bafta!

Buna!ma bucur ca m-ai ales ca aliat al tau,ma simt atat de aiurea ca ma gandesc tot timpul la mancare.Cand am inceput eu dieta,gandul imi era cum sa ajung mai repede la greutatea ideala si uitam de toata mancarea.Acum parca am luat-o razna,am facut burtica si nu ma mai simt bine in pielea mea,vreau enorm sa slabesc,dar ma bucur ca a venit caldura si pot sta mai mult timp pe afara si sa fac miscare...
Te mai astept pe la mine cand simti nevoia sa vb cu cineva!

[mihanca]

Buna mihaela!Cum ti-ai inceput ziua?cum merge dieta?

[mihaela2011]

Anterior postat de mihanca

Buna mihaela!Cum ti-ai inceput ziua?cum merge dieta?

Astazi tind sa cred ca o sa fie bine.De obicei,pe la ora 13-14 ma apuca binge-ul si incepeam sa mananc tot ce prindeam,dar azi mi-am zis ca nu mai are rost sa ma chinui,prefer sa mananc 1 kg de mere decat sa intru in tot.....dar ziua nu s-a sfarsit,insa sunt optimista.
La tine cum merge?

[mihanca]

Anterior postat de mihaela2011

Astazi tind sa cred ca o sa fie bine.De obicei,pe la ora 13-14 ma apuca binge-ul si incepeam sa mananc tot ce prindeam,dar azi mi-am zis ca nu mai are rost sa ma chinui,prefer sa mananc 1 kg de mere decat sa intru in tot.....dar ziua nu s-a sfarsit,insa sunt optimista.
La tine cum merge?

Sa stii ca si eu am observat ca m-am ingrasat de la binge eating...e chiar o problema si o problema mare tare...mancam mancam fara sa ma mai opresc..erma satula de dadeam pe afara si tot parca mi-era pofta sa mai mananc ceva...asa ca recunosc nu mi-e foarte usor acum sa mananc cumpatat, dar ma straduiesc, beau apa cat pot de mult, si incerc sa nu ma gandesc la mancare, imi impun chiar, pentru ca stiu ca as manca nu pentru ca am nevoie, pentru ca mi-e foame, ci pentru ca ma plictisesc sau mi-e pofta...da, am realizat ca mancam de multe ori din lipsa de ocupatie..mai mancam si ca sa suplinesc alte lipsuri..mancam de tristete, de singuratate...mancam mancam si m-am facut cat casa...ajung la acelasi cliseu.."cand am ajuns aici?cum de am permis sa acumulez atate kg ca sa fac ceva?"...
mi-amintesc ca atunci cand aveam 65 de kg visam la cele 55(ca si acum de altfel)..dar tot amanam..apoi aveam zile cand ma ismteam extrem de bine in pielea mea..si uite asa, n-am facut nimic atunci cand aveam doar 10-12 kg in plus...imi vine sa imi dau pumni, dar la ce mi-ar folosi..macar fata sa imi ramana frumoasa, daca restul lasa de dorit...
ca sa nu mai spun ca aceste kg in plus mi-au diminuat considerabil increderea in mine si au crescut nivelul geloziei..vad o potentiala adversara in orice fata e lana prietenul meu..nu pot avea tupeul sa-i cer sa nu se uite la fete care arata trasent, din moment ce eu momentan arat cum arat si doar din vina MEA...so, e timpul sa renunt la autocompatimirea asta si sa fac ceva...
a trecut cam jumatate de zi..din a2a zi de dieta..e bine deocamdata..am ceva de citit pentru facultate, apoi urmeaza ora de sport..deci 2 ore le am asigurate...fara tentatii
sper sa trec cu bine si de ziua asta..sunt fericita ca s-a mai miscat acul la cantar...nu conteaza de ce..important e ca vad mai putin si asta ma impulsioneaza...
am scris o gramada...asta e unul din defectele mele..vorbesc si scriu mult..sper ca nu si prost

[mihaela2011]

Anterior postat de mihanca

Sa stii ca si eu am observat ca m-am ingrasat de la binge eating...e chiar o problema si o problema mare tare...mancam mancam fara sa ma mai opresc..erma satula de dadeam pe afara si tot parca mi-era pofta sa mai mananc ceva...asa ca recunosc nu mi-e foarte usor acum sa mananc cumpatat, dar ma straduiesc, beau apa cat pot de mult, si incerc sa nu ma gandesc la mancare, imi impun chiar, pentru ca stiu ca as manca nu pentru ca am nevoie, pentru ca mi-e foame, ci pentru ca ma plictisesc sau mi-e pofta...da, am realizat ca mancam de multe ori din lipsa de ocupatie..mai mancam si ca sa suplinesc alte lipsuri..mancam de tristete, de singuratate...mancam mancam si m-am facut cat casa...ajung la acelasi cliseu.."cand am ajuns aici?cum de am permis sa acumulez atate kg ca sa fac ceva?"...
mi-amintesc ca atunci cand aveam 65 de kg visam la cele 55(ca si acum de altfel)..dar tot amanam..apoi aveam zile cand ma ismteam extrem de bine in pielea mea..si uite asa, n-am facut nimic atunci cand aveam doar 10-12 kg in plus...imi vine sa imi dau pumni, dar la ce mi-ar folosi..macar fata sa imi ramana frumoasa, daca restul lasa de dorit...
ca sa nu mai spun ca aceste kg in plus mi-au diminuat considerabil increderea in mine si au crescut nivelul geloziei..vad o potentiala adversara in orice fata e lana prietenul meu..nu pot avea tupeul sa-i cer sa nu se uite la fete care arata trasent, din moment ce eu momentan arat cum arat si doar din vina MEA...so, e timpul sa renunt la autocompatimirea asta si sa fac ceva...
a trecut cam jumatate de zi..din a2a zi de dieta..e bine deocamdata..am ceva de citit pentru facultate, apoi urmeaza ora de sport..deci 2 ore le am asigurate...fara tentatii
sper sa trec cu bine si de ziua asta..sunt fericita ca s-a mai miscat acul la cantar...nu conteaza de ce..important e ca vad mai putin si asta ma impulsioneaza...
am scris o gramada...asta e unul din defectele mele..vorbesc si scriu mult..sper ca nu si prost

Ma regasesc intru totul in ceea ce ai scris.Exact asa am patit eu.Aveam 69-70 kg,nu aratam rau,toata lumea ma lauda ca am slabit ,dar am cazut in extrema cealalta,mancam intruna,nu ma opream,simteam ca nu mai am unde sa bag ,dar eu continuam.Ziceam ca mai am putin pana la 60 kg si ca ma pot apuca oricand de slabit,dar ma mai rasfat cateva zile,ma amageam singura,ca de fapt,m-am ingrasat enorm si abia atunci cand am realizat ca nu mai am haine care sa ma incapa,m-am pus pe treaba,dar acum am luat-o de la capat.Sper sa pun punct azi si sa ma apuc de slabit ca vine vara si nu vreau sa umblu infofolita.
Stai linistita ca eu vorbesc la fel de mult

[mihanca]

Anterior postat de mihaela2011

Ma regasesc intru totul in ceea ce ai scris.Exact asa am patit eu.Aveam 69-70 kg,nu aratam rau,toata lumea ma lauda ca am slabit ,dar am cazut in extrema cealalta,mancam intruna,nu ma opream,simteam ca nu mai am unde sa bag ,dar eu continuam.Ziceam ca mai am putin pana la 60 kg si ca ma pot apuca oricand de slabit,dar ma mai rasfat cateva zile,ma amageam singura,ca de fapt,m-am ingrasat enorm si abia atunci cand am realizat ca nu mai am haine care sa ma incapa,m-am pus pe treaba,dar acum am luat-o de la capat.Sper sa pun punct azi si sa ma apuc de slabit ca vine vara si nu vreau sa umblu infofolita.
Stai linistita ca eu vorbesc la fel de mult

adevarul e ca semnalul de alarma nu a fost dat de faptul ca am iceput usor sa gafai la eforturi nu prea mari, nici de faptul ca am burta acum, colacei, ca am brate groase si nu pot purta tricouri ca ma vad imensa..sau de faptul ca innebunesc la gandul ca prietenul meu m-ar gasi dizgratioasa..nuuu, nu astea mi-au atras atentia...ci hainele..la fel ca si tine, haine care obisnuiau sa se aseze frumos, care imi dadaeau impresia macar ca sunt slabuta..oricum m-as imbraca acum, ma vad grasa, ma vad mare..dar stai...chiar sunt!!!!!
mi-am cumparat in toamna anului trecut un paltonas subtirel, numai bun de purtat pe o vreme cum este acum, nici prea frig, nici prea cald..surpriza...ma cuprinde, dar ma strange in zona bustului...da, si de aici o alta nemultumire...imi urasc bustul..si in timp ce eu imi doresc sa slabesc sa ajung sa am un bust de maxim 87 cm, altele isi pun silicoane...
pai sa inteleg ca ai dat-o un pic in bara , de ai spus ca pana azi teai tinut de treaba..si acum o iei de la capat..sau am inteles eu gresit...
sa stii ca te inteleg..am incercat zeci de diete..n-am dus niciuna cu adevarat la capat...obtineam rezultate, multumitoare ca sa zic asa si apoi bagam la ghiozdan, ma rasfatam...si apoi o luam de la capat..in timp, mi-am pierdut orice urma de vointa..si cred ca asta si-a pus amprenta cel mai mult pe corpul meu...
dar daca nu fac nimic acum, o sa ajung la 80 de kg, o frustrata mult mai mare decats unt acum..si singura..pentru vreau nu vreau, o sa indpartez pe oricine de la nga mine, ca vorba aia, in mintea mea mereu va fi intrebarea.."cine-ar putea sa iubeasca si sa doreasca o grasa?"..si nu e asa?...ma uit eu cu admiratie la fete care arata bine, d-apoi bietii baieti..binenteles, ma refer la o admiratie decenta, nu la cei care exeagereaza si ajung la faza obsesiei...

[mihaela2011]

Anterior postat de mihanca

adevarul e ca semnalul de alarma nu a fost dat de faptul ca am iceput usor sa gafai la eforturi nu prea mari, nici de faptul ca am burta acum, colacei, ca am brate groase si nu pot purta tricouri ca ma vad imensa..sau de faptul ca innebunesc la gandul ca prietenul meu m-ar gasi dizgratioasa..nuuu, nu astea mi-au atras atentia...ci hainele..la fel ca si tine, haine care obisnuiau sa se aseze frumos, care imi dadaeau impresia macar ca sunt slabuta..oricum m-as imbraca acum, ma vad grasa, ma vad mare..dar stai...chiar sunt!!!!!
mi-am cumparat in toamna anului trecut un paltonas subtirel, numai bun de purtat pe o vreme cum este acum, nici prea frig, nici prea cald..surpriza...ma cuprinde, dar ma strange in zona bustului...da, si de aici o alta nemultumire...imi urasc bustul..si in timp ce eu imi doresc sa slabesc sa ajung sa am un bust de maxim 87 cm, altele isi pun silicoane...
pai sa inteleg ca ai dat-o un pic in bara , de ai spus ca pana azi teai tinut de treaba..si acum o iei de la capat..sau am inteles eu gresit...
sa stii ca te inteleg..am incercat zeci de diete..n-am dus niciuna cu adevarat la capat...obtineam rezultate, multumitoare ca sa zic asa si apoi bagam la ghiozdan, ma rasfatam...si apoi o luam de la capat..in timp, mi-am pierdut orice urma de vointa..si cred ca asta si-a pus amprenta cel mai mult pe corpul meu...
dar daca nu fac nimic acum, o sa ajung la 80 de kg, o frustrata mult mai mare decats unt acum..si singura..pentru vreau nu vreau, o sa indpartez pe oricine de la nga mine, ca vorba aia, in mintea mea mereu va fi intrebarea.."cine-ar putea sa iubeasca si sa doreasca o grasa?"..si nu e asa?...ma uit eu cu admiratie la fete care arata bine, d-apoi bietii baieti..binenteles, ma refer la o admiratie decenta, nu la cei care exeagereaza si ajung la faza obsesiei...

Eu am dat-o-n bara rau de tot,acum incerc sa revin pe calea cea buna.De sarbatori ajunsesem la 82kg,m-am speriat,dar mi-au trebuit 2 saptamani sa ma conving ca trebuie sa fac ceva si vazand ca nu ma mai incapea nicio pereche de blugi,am tinut dieta 3 saptamani,dupa care am inceput sa calc in strachini,ba tineam 3-4 zile ,ba mancam pana nu mai puteam 5-6 zile si tot asa.Nu pot sa ma controlez si sa tin o dieta corecta,sa slabesc si sa ajung la mentinere,nu stiu de ce,dar binge-ul este singurul vinovat ,iar eu parca nu am vointa sa ma opresc...Nici eu nu imi doresc sa fiu fotomodel sau sau arat bestial,sa intoarca toti capul dupa mine pe strada,ci doar sa ma simt eu bine in pielea mea si sa port hainele fara sa mi se vada o ditamai burta .Mi-am pus ca target 60 kg,dar daca la 65 kg ma voi simti bine,ma voi opri,nu vreau sa exagerez.

[mihanca]

Anterior postat de mihaela2011

Eu am dat-o-n bara rau de tot,acum incerc sa revin pe calea cea buna.De sarbatori ajunsesem la 82kg,m-am speriat,dar mi-au trebuit 2 saptamani sa ma conving ca trebuie sa fac ceva si vazand ca nu ma mai incapea nicio pereche de blugi,am tinut dieta 3 saptamani,dupa care am inceput sa calc in strachini,ba tineam 3-4 zile ,ba mancam pana nu mai puteam 5-6 zile si tot asa.Nu pot sa ma controlez si sa tin o dieta corecta,sa slabesc si sa ajung la mentinere,nu stiu de ce,dar binge-ul este singurul vinovat ,iar eu parca nu am vointa sa ma opresc...Nici eu nu imi doresc sa fiu fotomodel sau sau arat bestial,sa intoarca toti capul dupa mine pe strada,ci doar sa ma simt eu bine in pielea mea si sa port hainele fara sa mi se vada o ditamai burta .Mi-am pus ca target 60 kg,dar daca la 65 kg ma voi simti bine,ma voi opri,nu vreau sa exagerez.

bine bine, binge binge...dar ai identificat motivele pentru care vrei sa papi, sa papi nonstop?...e ceva ce incerci sa suplinesti?...stii, e si aiurea tare chestia asta..si eu de multe ori eram suparata si ba bagam o portie de paste ca le gateam destul de rapid, ba mai cumparam si o cioco, ba o punga de snacksuri..si o napolitana..poate si o cioco calda, o sticla de suc..Doamne, ma intreb unde incapeau...trebuie sa ne chinuim un pic, la inceput , macar o saptamana, sa ne stapanim, chiar daca plangem de pofta sau de dorul de a manca oricat..mancarea ne face fericite pentru moment..dar apoi cadem iarasi in depresia creata de kg in plus...trebuie sa ne stapanim ,sa mancam mai putin ca sa dam ocazia stomacului sa se micsoreze...al meu cred ca e cat o galeata..altfel nu imi explic unde intra atata mancare...
target-ul meu final e de 55-53..ehe, drum lung pana acolo...stiu cum arat la 60 de kg si nu sunt foarte multumita..de aceea vreau mai putin...dar acum mi-am setat la 65 de kg targetul..cand voi ajunge acolo il voi seta la 60, apoi la 55...si apoi n-o sa ma mai dau de ceasul mortii sa ajung la 53...ca oricum pana atunci sper ca ma voi fi obisnuit cu stilul de viata pe care am decis sa il adopt...si anume low-carb..macar o buna perioada de timp pana ma autoeduc...

[mihaela2011]

Anterior postat de mihanca

bine bine, binge binge...dar ai identificat motivele pentru care vrei sa papi, sa papi nonstop?...e ceva ce incerci sa suplinesti?...stii, e si aiurea tare chestia asta..si eu de multe ori eram suparata si ba bagam o portie de paste ca le gateam destul de rapid, ba mai cumparam si o cioco, ba o punga de snacksuri..si o napolitana..poate si o cioco calda, o sticla de suc..Doamne, ma intreb unde incapeau...trebuie sa ne chinuim un pic, la inceput , macar o saptamana, sa ne stapanim, chiar daca plangem de pofta sau de dorul de a manca oricat..mancarea ne face fericite pentru moment..dar apoi cadem iarasi in depresia creata de kg in plus...trebuie sa ne stapanim ,sa mancam mai putin ca sa dam ocazia stomacului sa se micsoreze...al meu cred ca e cat o galeata..altfel nu imi explic unde intra atata mancare...
target-ul meu final e de 55-53..ehe, drum lung pana acolo...stiu cum arat la 60 de kg si nu sunt foarte multumita..de aceea vreau mai putin...dar acum mi-am setat la 65 de kg targetul..cand voi ajunge acolo il voi seta la 60, apoi la 55...si apoi n-o sa ma mai dau de ceasul mortii sa ajung la 53...ca oricum pana atunci sper ca ma voi fi obisnuit cu stilul de viata pe care am decis sa il adopt...si anume low-carb..macar o buna perioada de timp pana ma autoeduc...

M-am tot stresat sa inteleg de ce vreau sa mananc...iarna asta a inceput chestia cu mancatul in exces,simteam nevoia sa ma simt din nou ca atunci cand eram copil,mancam turta dulce,paine facuta in casa,covrigi,acum ca a venit caldura,parca mi-a trecut de astea,dar cand merg afara parca simt nevoia sa ma recompensez cu ceva,nu stiu de unde vine si nici nu mai incerc sa caut raspunsuri,pentru ca de cateva luni fac asta,sper ca intr-o zi sa ma opresc.Dieta propriu zisa am inceput-o exact asa cum a inceput binge-ul,intr-o zi am renuntat la tot ce credeam eu ca ma ingrasa,poate vor reveni gandurile alea...Macar sa incep eu sa ma simt din nou usoara si atunci voi vedea la ce greutate ma simt bine

[mihanca]

Anterior postat de mihaela2011

M-am tot stresat sa inteleg de ce vreau sa mananc...iarna asta a inceput chestia cu mancatul in exces,simteam nevoia sa ma simt din nou ca atunci cand eram copil,mancam turta dulce,paine facuta in casa,covrigi,acum ca a venit caldura,parca mi-a trecut de astea,dar cand merg afara parca simt nevoia sa ma recompensez cu ceva,nu stiu de unde vine si nici nu mai incerc sa caut raspunsuri,pentru ca de cateva luni fac asta,sper ca intr-o zi sa ma opresc.Dieta propriu zisa am inceput-o exact asa cum a inceput binge-ul,intr-o zi am renuntat la tot ce credeam eu ca ma ingrasa,poate vor reveni gandurile alea...Macar sa incep eu sa ma simt din nou usoara si atunci voi vedea la ce greutate ma simt bine

trebuie sa te straduiesti si daca nu poti sa renunti la toate odata, fa-o treptat..saptamana asta nu mai papi paine...si iti permiti sa bei suc, macar sa fie fara zahar..dar nu in exces..saptamana viitoare renunti si la sucuri si papi ceva dulce o data pe saptamana si tot asa...Poate tocmai ideea ca ai renuntat la toate brusc te face sa cedezi atat de repede..
Si eu am renuntat dintr-odata la toate...doar vorba aia tin atkins si e o dieta foarte restrictiva mai ales in prima faza...si mi-am mai propus nici sa nu mai pap dupa ora 6...si sa fac si sport zilnic...(acum am reevaluat sportul si o sa fac mai usor acum pana o sa incep sa pierd din greutate si cand o sa incep sa slabesc mai greu, o sa bag intens cardio..asta ca sa simta organismul ca fac o schimbare si sa il pacalesc)..
Sunt multe schimbari, stiu..dar sa spunem ca momentan sunt ok..inca nu s-a terminat ziua..dar ma gandesc permanent la cele 74.3 kg pe care le am , ma mai uit la pozele fetelor care au reusit sa slabeasca si ma straduiesc sa ma mentin pe pozitii.N-ar fi pacat ca dupa ziua exemplara de ieri si de azi, de pana acum..sa o dau in bara?Incearca si tu:*