Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Red_Rose
Eu am bacul,iarasi cheltuieli,apoi nici nush cum o sa intru la fac anul viitor ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 apr 2010, 16:44:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
Eu am bacul,iarasi cheltuieli,apoi nici nush cum o sa intru la fac anul viitor ca e scump contractul,la buget sint putine locuri si intra cei cu mediile mari,a mea e medie si nu cred ca va fi de buget  la mine o cauza ft mare dc e asa greu cu banii e ca platim pe gaz cit are tata salariul,s-a incalzit si sper ca putin va fi mai bine ca nu vom avea gazul si a doua cauza e ca magazinul alimentar a dat faliment si acum au datorii enorme pe care nu au posibilitatea sa le achite.
si p.s. la noi pt studenti nu prea sint joburi,peste tot vor experienta etc. iar in locuri de munca mai simple platesc enorm de putin dar lucrezi cite 12 ore vara asta dupa ce dau bacul si termin cu datu la fac poate merg si eu la lucru daca gasesc insa vor fi doar 2 luni si voi primi ft putin. |
Te inteleg, Rose, si imi pare rau. Stiu cum e sa fie greu cu banii si cu grija asta ca nu o sa ai o educatie cum iti doresti. Eu zic sa pui mana sa inveti f bine pentru ca altfel daca deja consideri ca nu intri la buget... n-ai nicio sansa. Eu am intrat la buget abia in anul 3 de studiu, cu greu.
Nici la noi nu sunt cine stie ce joburi la student, eu am facut ceva pe cont propriu.
Bafta ! 
|
16 apr 2010, 18:52:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Buna Mira,succes in ceea ce ti-ai propus"o luna fara dulce"si eu as vrea ...macar "o saptamana fara dulce".Cand zici dulce te referi la....?Inclusiv cereale,batoane de cereale...etc,etc....
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 19:20:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
buna mira..ce faci scumpa? 
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 19:45:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de maryg
Buna Mira,succes in ceea ce ti-ai propus"o luna fara dulce"si eu as vrea ...macar "o saptamana fara dulce".Cand zici dulce te referi la....?Inclusiv cereale,batoane de cereale...etc,etc....
|
Dulce am voie doar miere in rest exclud si inlocuitori de dulce,adica zaharina ,indulcitor.
Evit batoanele, cereale am voie,dar nu am m-ai mancat de mult,incerc sa iau cat mai mult carbo din legume/fructe/miere ca si asa imi ies foarte multe,dar nu conteaza pentru ca nu le iau din prajitura,paine 
Eu am tinut si luna trecut 28zile. Am sa m-ai tin si luna asta si gata. Prefer sa mananc putin dulce (2patratete de cioco la 3-4zile sau un dots o data pe saptamana) si sa nu fac exces in alte alimente.
Adevarul ca m-a ajutat ca nu am mancat dulce. Sau ca nu am luat dulcele din alimente mai putin bune pentru diete:biscuiti,tort,cozonac,inghetata,s.a.m.d.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 19:46:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Am o stare aiurea. Ma uit la jurnale. Citesc si ma m-ai informez. Tu?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 19:53:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
si eu tot citesc jurnale...si stau de vorba cu mami si sormea...
ma gandeam ce sa pap maine ...
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 20:02:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mvthebest; 16 apr 2010 at 20:04:19.
|
16 apr 2010, 20:24:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
cand sunt la matusa mea(unde stau eu)..imi fac singura de mancare..in weekend cand vin acasa...gatesc si eu si mama...
maine o sa`mi fac eu mancare de a mea..deja i`am spus la mami...
vreau sa`mi fac crema de branza cu miere...(o noua incercare)...si mami a zis ca face o prajiturica pt ceilalti...dar nu gust din ea..deloc.si am observat ca in ultima vreme chiar reusesc sa ma abtin...refuz toate dulciurile...azi am dat`o in bara cu o 2gogosele fara zahar ...a facut mami..si am zis ca daca gust nu e nimic rau..e bun ca m`am oprit acolo...si m`am si incadrat in cele 1000 calorii....
sunt foarte mandra de mine...reusesc sa tin si eu un regim sanatos...cu sportul e mai greu..nu prea ma tin..dupa 20-30min ma opresc..azi am facut putin..am sarit coarda putin,am mers cu bicicleta..si niste abd..cam putin..vreau sa fac mai mult...da nu reusesc
vai,ce mult am scris..sper ca nu te`am plictisit
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 20:59:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Pentru inceput este foarte bun. Decat sa nu faci sport deloc ,este foarte bine cat faci.
Eu in weekend-ul acesta lenevesc si incerc sa nu mananc prea mult...
Incearca sa nu mai pui branzica in tava. Eu pun branzica,cacao si miere si iese super si este si dietetic.
Conteaza ca nu au avut si zahar,daca avea si zahar era mai grav. Si ai papat si 2 deci nu mult.
Felicitari pentru ambitie,tine-o tot asa Si este si foarte important ca ,ai incredere in tine
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 21:07:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
multumesc pt sfaturi mira.....si distractie placuta in weekend alaturi de iubi tau
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
. Sper sa nu pap dulce,in rest mama soacra gateste tare bine. 
