[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Nu mai iei pilule, nu? Ca sa nu te trezesti cu surprize. Ma bucur ca ai redus consumul, cu pasi marunti vei reusi sa ajungi poate doar la 2 bucatele.

Nu ai unde sa alergi la sala?

Maine pun, se fac 2 sapt de faza 1. De maine faza a 2-a pana scap de ultimii cm. Dar normal, maresc nr de kcal constant, saptamanal. Vreau sa ma ghidez insa dupa lista lui de carbohidrati.

O sa te motiveze si ale tale, cat de curand ne faci si tu una, nu?

Nu mai iau
Sper ca,cu timpul sa mananc mai putine feli de wasa.

Nu,la sala nu am unde. E f micuta. Defapt as vrea sa ma bag la aerobic,decat la fitness,sa vad ca ma ,,streseaza'' banii astia.

Eu am sa fac poze (la abdomen,sunculite) abia cand vad ceva rezultate la cm/cantar.

Hmm fain,ce repede au trecut 2 saptamani E bine ca ai rabdare,sa elimini din carbo dupa sa-i bagi treptat. Eu nu prea pot:p. Eu in general carbo mananc (chiar dak ii iau din legume)

[anqutz]

Incearca atunci aerobicul. Eu cred ca o sa ma duc la spinning si la pilates, poate mai scap de o sunculita. Numai sa se potiveasca programul orelor cu programul meu.

Rabdarea e de aur si am invatat ca fara ea chiar nu faci nimic. Si am cea mai mare rabdare sa-i reintroduc treptat, chiar vreau si eu un abdomen plat.

Astept cu nerabdare poze.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Incearca atunci aerobicul. Eu cred ca o sa ma duc la spinning si la pilates, poate mai scap de o sunculita. Numai sa se potiveasca programul orelor cu programul meu.

Rabdarea e de aur si am invatat ca fara ea chiar nu faci nimic. Si am cea mai mare rabdare sa-i reintroduc treptat, chiar vreau si eu un abdomen plat.

Astept cu nerabdare poze.

Ai avut f mare dreptate cand imi spunea ca, la dieta nu este asa de greu dak nu mi-o fac eu sa fie greu.
Si daa,rabdarea e de aur. Sper ca pe parcurs sa ma adaptez la noul stil si sa am f mare rabdare.

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Ai avut f mare dreptate cand imi spunea ca, la dieta nu este asa de greu dak nu mi-o fac eu sa fie greu.
Si daa,rabdarea e de aur. Sper ca pe parcurs sa ma adaptez la noul stil si sa am f mare rabdare.

Trebuie sa pleci la drum cu o gandire optimista. Eu ti-am vb din experienta pt ca si eu la un moent dat mi-am facut-o grea pt mine. Si in loc sa slabesc m-am ingrasat. Apoi mi-am schimbat gandurile. Nu ma mai gandeam nici ca sunt la dieta si nici ce sa mananc. Pur si simplu imi faceam meniurile cu o seara inainte (si acum la fel mi le fac) si le respectam. Stiam ca la ora x trebuie sa mananc y lucru si asa faceam.

Trecerea nu e taman usoara, insa ai rabdare si o sa merite.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Trebuie sa pleci la drum cu o gandire optimista. Eu ti-am vb din experienta pt ca si eu la un moent dat mi-am facut-o grea pt mine. Si in loc sa slabesc m-am ingrasat. Apoi mi-am schimbat gandurile. Nu ma mai gandeam nici ca sunt la dieta si nici ce sa mananc. Pur si simplu imi faceam meniurile cu o seara inainte (si acum la fel mi le fac) si le respectam. Stiam ca la ora x trebuie sa mananc y lucru si asa faceam.

Trecerea nu e taman usoara, insa ai rabdare si o sa merite.

Cam asa e.
Imi doresc enorm de mult ca acum sa reusesc. Momentan imi doresc ca sa nu prea am ispite prin casa,pana ma adaptez ,pana pot sa refuz.

[mvthebest]

NoApTE buNa

[Adella]

Neata Mira
O zi superba si spor la scoala

[andra_aly]

Buna Mira N-am mai trecut de ceva vreme pe la tine,
asa ca am zis sa vin sa te salut si sa iti urez mult succes in tot!
O zi frumoasa

[mvthebest]

Anterior postat de Adella

Neata Mira
O zi superba si spor la scoala

Anterior postat de andra_aly

Buna Mira N-am mai trecut de ceva vreme pe la tine,
asa ca am zis sa vin sa te salut si sa iti urez mult succes in tot!
O zi frumoasa

Buna
Multumesc pentru vizita

Se poate sa ma fi ingrasa? Azi dimineata,dupa ce am iesit afara (nu tr sa-mi vina stopul) m-am cantarit si ,,surpriza neplacuta'' 62kg si cv Oare de ce?

[Red_Rose]

off,Mira..eu cred ca nu prea slabim sau chiar ne ingrasam din cauza ca am avut multe efecte yo-yo si ca daca ne apucam serios,tinem 1-2 sapt si apoi citeva zile stricam totul si facem o dezbalansare in organism..asa e si la mine..tin ,tin normal si hop vin vrio 2 zile cind mananc enorm de mult si ce nu trebuie si deodata se observa ca nu mai am burta plata si is umflata si ma simt aiurea citeva zile..