Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de GCM
Dap...cu urechea. Si eu sper sa vina al meu abia vineri sa pot face sport ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
Citat:
Anterior postat de GCM
Dap...cu urechea. Si eu sper sa vina al meu abia vineri sa pot face sport pana atunci, ca avandu-l in camera chiar nu pot ...
te inteleg, nici eu cu sot in camera nu faceam, el chiar se supara ca nu-l las sa vada ce fac si cum fac..eu ma simteam aiurea in prezinta lui...
Noapte buna..ma bag in pat
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
Citat:
Anterior postat de mutulica
te inteleg, nici eu cu sot in camera nu faceam, el chiar se supara ca nu-l las sa vada ce fac si cum fac..eu ma simteam aiurea in prezinta lui...
Noapte buna..ma bag in pat
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
Buna dimineata fete, drag jurnal!!!
Aseara m-am bagat in pat dar nu am mai citit pe la 12 am adormit, dupa sport asa de bine mai dorm.
Planuri pe azi - nimic important, tot acasa la tara si azi, tot animalute, si am de spalat niste hainute;
Azi trebuie sa maninc conform ciclizarii - 1250 calorii, si sportul de o ora desigur.
Astept ziua de maine sa plec la odihna
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mutulica:
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
Buna Cristina...o zi frumoasa sa ai...vreau sa pun niste poze acum facute ieri in parc si apoi sa ma apuc sa fac mincare apoi curat repede si poate la sala pe la 13.00..apoi vin acasa si ma apuc sa caut teme pentru a face proiecte..
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
Citat:
Anterior postat de CCristina D
Neata Criiiiiisss!!!
Spor la munci sa ai
Eu azi dau o fuga prin oras cu ceva treaba si pe urma acasuca, sa fac sportul..ceva mancare pt al meu..si uite asa trece ziua
O zi frumoasa sa ai !!!
Buna Cristinush
Eu gata am spalat si lenevesc, am un chef de leneveala de numai pot...cred ca as sta toata ziua in pat; noroc ca am ce minca si nu trebuie sa gatesc
Citat:
Anterior postat de marinuta
Buna Cristina...o zi frumoasa sa ai...vreau sa pun niste poze acum facute ieri in parc si apoi sa ma apuc sa fac mincare apoi curat repede si poate la sala pe la 13.00..apoi vin acasa si ma apuc sa caut teme pentru a face proiecte..
Buna Marinuta, imediam ma uit si eu la pozici
Spor la treburi
Citat:
Anterior postat de GCM
Azi am chef de nimic
faci...nimic..numeri caloriile si bagi sport si altceva..spor la leneveala...eu te sustin
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
melodie de varaaaaaaaa
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.