Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna idee.....cred ca nu va avea nimic impotriva ,ce sa faci cu tentatiile astea....uneori mi se pare ca nu e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 feb 2010, 13:33:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Buna idee.....cred ca nu va avea nimic impotriva ,ce sa faci cu tentatiile astea....uneori mi se pare ca nu e corect...mai ales ca ne dorim sa consumam si noi ...vorba aia ...o placinta scoasa de la cuptor ,o clatita cu cioco etc,etc.Zilele trecute a venit mama mea cu niste placinte cu baranza ,calde ,pufoase.Am rezistat ..pana a doua zi ,mi-a mai ramas doua...una am dat-o prin vecini si pe una am pus ochii .Si asta din cauza ca am dat de sitte-ul slabutelor,unde am citit ca nu e sanatos sa te infometezi.......asta dupa o zi jumate unde am incercat sa tin o dieta cu multe restrictii .
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 22:53:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Citat:
Anterior postat de maryg
Buna idee.....cred ca nu va avea nimic impotriva ,ce sa faci cu tentatiile astea....uneori mi se pare ca nu e corect...mai ales ca ne dorim sa consumam si noi ...vorba aia ...o placinta scoasa de la cuptor ,o clatita cu cioco etc,etc.Zilele trecute a venit mama mea cu niste placinte cu baranza ,calde ,pufoase.Am rezistat ..pana a doua zi ,mi-a mai ramas doua...una am dat-o prin vecini si pe una am pus ochii .Si asta din cauza ca am dat de sitte-ul slabutelor,unde am citit ca nu e sanatos sa te infometezi.......asta dupa o zi jumate unde am incercat sa tin o dieta cu multe restrictii .
|
nic1313 incearca sa mananci portii mici si des si sa te opresti atunci cand simti ca te-ai saturat,eu manc bine dimineata si la pranz si cina ceva f usor...fructe si dupa pranz miscare..bafta
|
24 feb 2010, 11:03:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Am incercat sa mananc mai consistent dimineata, dar oricat as manca, seara tot mor de foame, asa ca deocamdata prefer sa pap ceva seara sa-mi confere satietate sau ceva dulce ca sa-mi hranesc creierul asta prost atata timp cat ma incadrez in caloriile de slabit. Chiar si asa functioneaza regimul de slabire...pe moment ma declar multumita de rezultate....e loc si de mai bine
Din pacate cel mai des, cred ca o patiti si voi, mananc cu creierul; nu cere neaparat stomacul. Acolo sus, la unitatea centrala, se da batalia. Asa ca Doamne-ajuta sa ma pot ajuta.
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 10:45:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 11:39:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Bravooo! La mai multe kg pierdute!
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
25 feb 2010, 12:38:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Citat:
Anterior postat de nic1313
|
Felicitari!
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 13:45:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Citat:
Anterior postat de nic1313
|
felicitari !
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 15:46:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
E o vreme de tot k..l. Ma doare ingrozitor capul, sunt la a 2 a ceasca de cafea si tre sa ma mobilizez sa-mi termin curatenia(aspirat, sters geamuri, calcat perdele) Tre sa gasesc niste locuri sa-mi suspend florile, cam multe, ca acusi vine teroristul acasa si ultima data l-am gasit cu o frunza de trandafir chinezesc in gura, f. satisfacut, si frunza avea si purici (legume nu vrea sa manace........ ). Aaaaaaaa si tre sa ma duc si la cumparaturi ca eu nu mai am pt. mine nici o frunza de salata. M-a pus naiba ieri sa manac fasole uscata fiarta BUM; nasol tare mai ales ca n-am voie sa pun gura pe asa ceva.
Dar curatenia si cumparaturile inseamna calorii consumate nu?
Ciudat, altadata daca ma puneai sa ma duc dupa paine pe asa o vreme ma strambam dar acum abia astept. Hai soare sa putem iesi si noi la impins carucioare sau alte genuri de miscare. Parca mai zicea cineva intr-un jurnal ca noi asteptam vara ca sa slabim iar altele ca sa-si etaleze siluetele(Ianna?)
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 15:47:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Multam de felicitari
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 15:50:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Citat:
Anterior postat de nic1313
E o vreme de tot k..l. Ma doare ingrozitor capul, sunt la a 2 a ceasca de cafea si tre sa ma mobilizez sa-mi termin curatenia(aspirat, sters geamuri, calcat perdele) Tre sa gasesc niste locuri sa-mi suspend florile, cam multe, ca acusi vine teroristul acasa si ultima data l-am gasit cu o frunza de trandafir chinezesc in gura, f. satisfacut, si frunza avea si purici (legume nu vrea sa manace........ ). Aaaaaaaa si tre sa ma duc si la cumparaturi ca eu nu mai am pt. mine nici o frunza de salata. M-a pus naiba ieri sa manac fasole uscata fiarta BUM; nasol tare mai ales ca n-am voie sa pun gura pe asa ceva.
Dar curatenia si cumparaturile inseamna calorii consumate nu?
Ciudat, altadata daca ma puneai sa ma duc dupa paine pe asa o vreme ma strambam dar acum abia astept. Hai soare sa putem iesi si noi la impins carucioare sau alte genuri de miscare. Parca mai zicea cineva intr-un jurnal ca noi asteptam vara ca sa slabim iar altele ca sa-si etaleze siluetele(Ianna?)
|
si la noi e vremea la fel ca la Bacau, urata si morocanoasa....
iar de durerea de cap ce sa mai zic, imi plesneste pur si simplu, dar nici nu m-am gandit ca e de la vreme, pana nu te-am auzit pe tine.....
cati ani are teroristul?
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|