Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; hmmm da. asta incerc sa fac...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 mai 2011, 09:26:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)
hmmm da. asta incerc sa fac 
|
05 mai 2011, 13:33:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)
orezul in dieta?? ce parere aveti 
ca am descoperit ca stiu sa fac orez cu ciuperci si vad ca are putine calorii 
e bun?:-S
|
05 mai 2011, 15:11:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)
Orezul e bun daca e integral si fiert simplu cu sare si eventual mirodenii, ciupercile merg si ele fie fierte fie caramelizate la tigaie fara ulei. Daca o luam stil Montignac, e o masa buna daca nu are grasimi deloc, e buna din cand in cand dar nu in fiecare zi 
Incearca la ciuperci sa adaugi ceva rosii si la sfarsit poti taia fideluta niste ardei capia rosu, exact inainte sa inchizi focul. Merge cu rozmarin, piper si un catel de usturoi taiat feliute 
|
05 mai 2011, 16:27:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)
poi eu fac cam asa: calesc putina ceapa in cateva picaturi de ulei de masline extravirgin dupa aia pun si ciupercile....si orezul
si apa desigur
si gta orezul meu cu ciuperci
crezi ca e sanatos? 
|
06 mai 2011, 10:22:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)
sanatos, da, dietetic... nu tocmai
Citeste-l pe Montignac si vezi acolo de ce.
|
12 mai 2011, 22:53:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)
heiii  am o problema  nu stiu daca din cauza exercitiilor tae bo sau din ce cauza ma doare gatu foarte rau
stiti ceva exercitii pentru slabit dar fara sa fortez gatu prea tare?
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg 
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
18 mai 2011, 16:46:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)
Citat:
Anterior postat de niko21
heiii am o problema nu stiu daca din cauza exercitiilor tae bo sau din ce cauza ma doare gatu foarte rau
stiti ceva exercitii pentru slabit dar fara sa fortez gatu prea tare?
|
Buna Niko, incearca hip hop abs sau rockin body sunt foarte bune. De asemenea mai poti practica zumba, turbo jam sau turbo fire 
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2011, 20:56:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2011, 21:56:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)
Nico unde mi-ai disparut?
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 10:36:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)
Buna Nico...ce-ti pot spune, eu tin diete de muuult timp, si cel mai bine e sa ai 5 mese pe zi...eu nu am cum din cauza locului de munca, dar mi-as fi dorit foarte mult...e cel mai sanatos mod de a slabi...si trebuie sa mananci de dimineata foarte mult comparativ cu celelalte mese....multa bafta in ce ti-ai propus!!!
|
|
Informatii despre slabit
|
53, adolescente, calorii, dieta, fiu, jurnal, jurnale, kg, niko21, sanatos, slabit, slabuta, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
